Ashtanga Yoga Vocabulary

Istruzione di spensione cum'è Shala è Mysore vi ponu più comore

U ioga hè chjucu di terminologia specializata, parechji in u sànscritu, qualchì anatomicu è di qualchì filusuficu. Ancu s'ellu ci sò assai prudutti di yoga (è più chì parevanu tutti i tempi), u vocabulariu generalmente trasferì assai boni entre stili. Certi classi puderanu avè preferitu i nomi di Sanskrit di posa mentre l'altri si stancanu à l'inglesi, è, sicuru, ci sò spessu nu variazioni di ciò chì i pussibuli sò chjamati, ma i paroli cum om è namaste corse per quessi filamenti cunnessione sfarenti evoluzioni di a tradizione asana .

In ogni casu, Ashtanga Ioga , u stilu vigoru è reggimentu creatu da Pattabhi Jois in a tradizione di Krishnamacharya , hà parechji termichi specializati chì ùn anu micca venutu in usu nant'à altri. Averete nantu à si vulete parlà Ashtanga com'è pruverimentu quand'è vo passeti à a shala per pratica di Mysore (ma micca in ghjorni di luna).

1 - Mysore

Mysore hè a cità in India, induve u Chjesa di Pattabhi Jois Ashtanga Ioga Institute (chjamata Zero di u Zittirìa Yoga) si trova. Jois hà insignatu i parechji studienti chì agnenu quì da u mondu à u munnu finu à a so morte in u 2009. A KPJAYI hè ghjucatu da a so figliola Saraswati è ne bilittianu Sharath.

Mysore hè ancu u terminu chì s'utilice per a variazione autogestionata di Ashtanga yoga, fattu senza un maestru chjamatu l'ordine di posa. I studienti praticavanu à u so ritimu è à u livellu di capacità, maestru di ogni pusillanimu in a secca Ashtanga prima di esse instructatu in a prublema vicinu da u so maestru. Questa hè a maiò parte di e classi sò insegnati à u KPJAYI, anche di i classi guidati sò sempre popular in altrò, in particulare per i principianti. I attuali di sesioni di Mysore tendenu à aduprà di prima di a matina dopu chì Ghjera era a ricunniscenza di Jois per u megliu tempu per praticà.

2 - Shala

Shala significa casa in Sanskrit. U terminu hè adupratu in Ashtanga yoga per significheghje una casa di yoga, questu hè un studiu di yoga.

3 - Luna Days

In Ashtanga yoga, vi sarete stimulati à praticà sei ghjorni à simana, eccettu nantu à i ghjorni di luna. In i ghjorni di i lunni cumpleti è novi novi misi, Ashtangis hà da un ghjornu off per restà. Pattabhi Jois pensa chì i ghjorni di luna era periculosa è chì per a pratica nantu à quelli ghjorni cresce u risicu di ferita. Molti di i principii di Jois sò detallati in u so libru classicu Yoga Mala .

4 - Ladies 'Holiday

Stu termu hè adupratu per discrrezzu a ricunniscenza chì e donne pigghianu i primi ghjorni di u so periodu fora di l'asana praticanti. Sicondu una rivista di u 2007 cun Saraswathi (Rangaswami) Jois, a festa di i femini partenu da a tradizione Brahmana chì e femine restanu in e primu trè ghjorni di a menstruazione.

5 - Surya Namaskar A è B

Molti maestri facenu usu di sti dui variazioni di salute di u sole, ma A nomenclatura A è B come da Ashtanga. Surya A hè un salottu di u sole di classificazione, salta da a fronte di a matta direttamente in una vinyasa , trasfurmannu per u cane per avvicina è poi tornendu à u fronte. Surya B aghjusta un utkastasana è un guirreru à u flussu.

Bonus Word !: E salutati du mare si facenu è finiscenu in samasthiti, chì hè Ashtanga per pose di a muntagna (tadasana) .

6 - Chakrasana

Chakrasana hè un sciccareddu backward chì hè intruduttu in a Serdità Primaria Ashtanga com'è una manera di trasfurmà di pose induve hè stendu nantu à a vostra volta direttamente in chaturanga .

7 - Bandhas

Bandhas, chì sò serrature internheghji, anu significatu in una quantità di pratichi muderni, ma sò particulare attenzioni particularmente in Ashtanga. Mula bandha è uddiyana bandha sò impauriti per sustene parechji posti è transizzioni, in particulari u saltu à l'assezzione chì si prisenta in tutta a serie.

8 - Drishti

Chjama hè quì chì a giuventu duverà restà (per esempiu, duvere duverà guardà) in ogni pose. Questu hè toccu in altri pratichi ma hè cunsideratu una parti integrale di ogni pusizioni in Ashtanga, cunsiderata cum'è impurtante cum'è a pusizioni di i membri. Un drishti fissi face centru di a vostra attenzione è mantene a mente di erite.

9 - A Note On Ashtanga Counting

Se vi vede videos di Pattabhi Jois, o pò piglià e classi cù certi professorii d'Ashtanga, vi cuntene chì i contu di e posa in un salutu ghjustu in Sanskrit. In fattu, stu sistema di cuntestu hè stata utilizatu da Jois in tuttu u modu per i primi Series. Nummari unu à novi avete da ricercà nantu à u surya namaskar A. Hè:

1. Ekam
2. Dve
3. Treeni
4. Chatvaari
5. Pancha
6. Shat
7. Sapta
8. Ashta
9. Nava