Ioga Mala , da Sri K. Pattabhi Jois, fù publicata prima in India in u 1962, ma hè statu solu dispunibili in una traduzzioni di lingua inglesa, dapoi u 1999. Hè cunsideratu u travagliu definitu di Jois in Ashtanga , u stile di u viottu di yoga chì creatu. A popularità di Ashtanga entre i studienti uccidentale, chì cuminciò à venite à Mysore, l'India, per studia cù Jois in l'anni 1970, era un fattore chjaru in a disseminazione di ioga.
Mala (cum'è in malasana ) significa guirlande in Sanskrit. U garlande si riferisce à a ricunniscenza di l'insignamentu è di a saviezza di Jois.
Part I: Biografia di Pattabhi Jois è cunsigli di yoga
L'excellentu davanti à l'edizione di u 2002 cù rinumatu Ashtanga maestru Eddie Stern traccia a biografia è u sviluppu di Jois cum'è yogui sottu a furmazione di T. Krishnamacharya (chì hà ancu insignatu BKS Iyengar ).
In parte I di u ioga Mala , Jois spiega a tiurìa è a filusufìa dopu à Ashtanga. Questu includenu i quattru persi di Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana e samadhi. Curiosamente, Jois dedicò a più attente à a discussione di brahmacharya (una di i yamas), chì spessu traduce comu celibacy o chastose.
Jois s'argumenta per una definizione liberale di brahmacharya, chì hè vitale per u so desideriu di prumove ioga entre i caseroni, o omi maritatu. Tradizzjonalmenti, ioga hè stata studiata da i monaci è di l'celibat, perchè era vistu cum'è cunsumante per quelli chì anu dumèstici domestici.
Jois cerca di dispelisce questa nuzione per stallà una spiegazione cumplessa di quandu (tempi di u ghjornu è u mese, è ancu più cunfundamenti, chì u nostrilu si respira) hè appruvatu per un omu perchè sessu cù a so mòglia è ancu onuri brahmacharya.
Jois pruponi ancu cunsiglii pratichi nantu à u modu di vita di u yogui, dicendu chì unu lavaria cù l'argilla russa, ùn manghja micca assai verdura, è micca pratica nantu à i so culori o fora di porte (quella chì i pruduttori di i video di iorgia vi si sorprendenu à sente! ).
Inoltre, una prublema di yoga hè megliu iniziata in l'invernu è deve esse cumplettata ogni ghjornu prima di 5 am. Hè cunsigliatu ancu chì u yoga ùn deve esse acquistatu da i libri, ma solu direttamente da un guru.
Part II: Ashtanga Series Primaria
A seconda parte di u libru pigghia u lettore per a primaria di l'Ashtanga yoga, illustradendu è spieghendu di ogni altru. Hè quì chì u pruduttu di Jois contru l'educazione di ioghi di i libri accuminzanu à fà sensu: a so spiegazione di u flussu di posa hè assai diffughi à seguità, ancu per qualchissia chì cunnisciuta da a prublema d'Ashtanga. Hè dunque, u Yoga Mala hè più utile cum'è un documentu chì spiecanu sta storia di u maestru di yoga è di a filusufìa ma solu una guida pratica di u metu Ashtanga. Per quessa, piglià u cunsigliu di u stessu è truvà un bonu maestru.