U iogui integrali segue i insignamenti di u Sri Swami Satchidananda, chì hè ghjuntu in i Stati Uniti da l'India in i 1960 è eventualmente fundatu u famu Yogaville Ashram in Buckingham, Virginia è assai altri istituti di yoga. Integrali hè un pruttu sensu, Hatha è e classi spessu inclusi includendu ancu eserciziu respiratori , chanting, kriyas e meditazioni.
U metale integrali, cusì chjamatu perchè ellu intende integra a mente, u corpu è l'ispìritu, hè destinatu à dà studienti l'utili chì precisanu di vive paixà, una vita sana, gioia è vita utili.
In certu, l'insignamenti di Satchidanada anu da u pianu fìsicu di i posti di yoga: Hà cercatu per inspirà l'studienti per truvà a realizazione in elli è prumove una sviluppa pacifica cù l'altri.
Sachidananda hè ancu l'autori di parechji libri. E so traduzzione è interpretazioni di i Bhagavad Gita è Ioga Sutras di Patanjali facenu esse testi arcane comprensibuli à i lecturi cuntimpuriani è appiicati à a vita muderna.
Iperti Integrali di Ioga di Istruzzioni
Hatha Yoga
A pratica di i posti di yoga ( asana ), esercizii di respirazione ( pranayama ), pratichi di purificazione (kriyas) è una relaxazione larga per rinfurzà è purificà u corpu.
Raja Yoga
A prutizza di meditazioni à equilibassi è cuntrullà a mente.
Bhakti Yoga
Devozione, manifesta a través d'un amori cusì, à un Diu, divinu, o un maestru spirituvule.
Karma Yoga
Untuvule senza serviziu, liberu da l'attaccamentu à l'idea di i risultati di questi azzioni.
Jnana Yoga
L'intruduzzione intellettuale, per quale una trascintizza di u corpu è di a mente hè assicurata grazzi à l'studiu, l'autoeducazioni è a cuscenza.
Japa Yoga
Ripetizione d'un mantra, una vibrazione sonora cun un aspettu di a divina.
Hè integrale per voi?
Integral yoga apposta à quelli chì vulianu un accorsu chì dite a so vita sana, nclusa i relazioni fìsici, spirituali, intellettuale è interpelale. A classi tendenu à seru ligne, accessibule è particularmente micca competitività è i duttori sò generalmente intelligibili.
Sources:
Integral Yoga Institute di New York
Sri Swami Satchidananda