Cume fiscale u nutrizione di i corsi?

Quistione: Puderaghju a vostra aiutu. Aghju decisu chì vogliu manghjarè una dieta salutaria è crede chì u megliu ch'ella pudemu fà hè seguite u seguitu di l'alimenti chì managhju. Hè questu dirittu? Avemu bisognu di planificà i mis servitori è di vendita di i diversi alimenti è ingredienti chì necessariu pè pani salutati. Quandu hè difficiule per attruvarze u nutrizione per qualcunu di i mei favurizati? Pensu chì aiutà à aiutà facilità simplificazione di metudi.

Risposta: Avete right - keeping track of the foods you eat it helps you to eat a diet healthy. Ùn sò micca sicuru s'ellu hè degutu à a motivazione o s'ellu si fa sentinu accountabili per ciò chì manghjate. In ogni casu, pare chì travaglià parechje persone.

Ci hè una manatta di truvà u valore nutrizionale di i vostri cumpagnie preferiti. Principià à a buttrega. Sì avete bisognu di l'infurmazioni per l'alimentari embunse, puderete fighjenu i segni di nutrimentu . Isse rutevule sò in u spinu, fondu, o parti di u pacchettu, cù a lista di ingredienti. E pudete andà caccia per i vostri cumpagnie preferiti in ligna. I siti web di a maghjina più grande sò l'infurmazione nutrizionale per i so prudutti.

Elencu di Nutrient Facts must include information about calori, grasi, carbohydrate, vitamine è minerali per sirviziu. Anu ancu avè identificatu quanti serviti sò in u pacatu, pudè o buttiglia.

S'è vo fate più coccia di queste ghjorni, avete bisognu di sapè u valore nutrizionale di l'ingredienti individuali in a vostra ricerca sana favorita .

In novu, i ingredienti chì anu cunsacratu anu l'infurmazione nutrizione nantu à l'etichetta. Ma, frutti è ligumi freschi, è parechji di i bè, è l'articuli da u deli è u dipartimentu di carne ùn mancu avemu micca etichettivi. Questu hè chì avete bisognu à fà un poco investigà.

Pudete fà stu travagliu in ligna. U dipartimentu di l'agricultura di u Statu di u mantene una basa di basa di nutrizione valore chjamata a Nutizzioni Naziunale Naziunale per Standard Reference.

Hè nutrazione per tutti i varietà di l'alimentariu - è hè assai più in prufundità da una etichetta standard di l'alimentariu. Solu cercate i vostri cunsiglii prediletti è selezziunate u tippu di sirvenza chì avete bisognu.

Un'altra manera di passà nantu à questa valutazione di valurizazioni nutrizionale hè di utilizà a dieta è siti di perdita di pisu, cum'è ChooseMyPlate.gov. Ci hè un schedariu chì hà calculatu automaticamente u valore nutrizionale di a vostra dieta di u ghjornu è ancu uttene un attrezzu per seguità i vostri ingesti di ghjornu di diversi nutrienti è calori. Pudete cercà i vostri cumpagnie prediletti nantu à i siti web o l'utilizazione mobile apps.