Esercitivu è Fertilità - Quandu l'Esercitu pò aiutà o ferite

In i vechji ghjorni, se una donna avia avè prucessu di fertilità, i medichi l'avessenu paravani l'esse di uttene. U penseru hè chì esse sguità di serebiscita puderà aiutà cù cuncepimentu. Quelli ghjorni, i medici sapanu chì l'esercitu pò esse un componente impurtante in a fertilità, particularmente per i femine chì sò obèse. Mentre chì l'effettu di l'exercitu hè distintu per ogni donna, una dosa sana pudere dinò aumentà e vostre chances d'esse pregnant.

I pratichi di l'Esercitu nantu à a Fertilità

L'esercitu hà una quantità di benefici di salute per a persona medja, ma per a donna chì prova à cuncepisce, l'esercitu pò aiutà à eliminà, o almenu maneghjani, qualchì parolle di a causa di l'infertilità:

Quantu è tantu?

Mentri certi studii anu dimustratu chì l'esercitu pò aiutà à a fertilità, altri studii amparanu chì l'esercitu assai vigoruesercitarà a fertilità.

Ma quì hè u rubbattu: Ùn ci hè micca direzzione di esercitu specificu per e donne chì si pruvate di cuncepisce. Di sicuru, avemu un guvernu generale di l'esercitamentu , avemu i guida per i persone chì vulete perdiri pesu , per anziani è ancu in u gravidenza . Allura, quandu vi vurria vò si vulete cuncepisce?

Sè Dite E Exercise

Di sicuru, permette di parlà cù u vostru duttore se s'emercanu è sò travagliati di fertilità; Ci sunnu certi signali di circà chì pudete spiegà sè chì vo vulete fà:

S'è vo vulete accumincià l'esercitu

Sè vo site un cumerciu principale, parlate cù u vostru duttore nantu à un livellu sicuru d'esercitamentu per u vostru livellu di fitness. Se ùn erate micca sicuru d'induve cumencià, pensanu à cumerci un furasteru persunale per un programa prugrammatu chì permette di facilitate in l'esercitu. Pudete ancu aduprà sti risorsi per sapè più nantu à cumu fà u vostru regnu propiu:

Fonti

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