A furmazione persunale ùn hè micca solu per i celebriali ... in fattu, ùn hè micca solu per adulti più. Più parechji e più genitali cuntenenu furmufrutturi privati per travaglià cù i so figlioli per aiutà à scena un problema impurtante chì avemu vistu ultimamente: l'obesità d'infanzia .
Certi statìstichi dimustrenu chì un 30 per centu di i zitelli di sittembri à 11 sò sopra à pesu mentre à u 15 percentu sò obèse.
Cù classi PE nantu à u diclinu, ùn hè micca surprisa chì parechji marghjulini anu rivolvingdi à furmaturi persunali per l'aiutu. S'è vo circate viaghji per avè i vostri figlioli più attivi, hè a furmazione persunale a risposta?
Training Personnel für Kids
Una ragione chì i genitori volenu à i furmaturi persunali hè di aiutà i so figlioli in l'esporti. I preparatorii persunali cun l'esperienza è l'educazione in i sport di u ghjovanu pò aiutà i zitelli cù a so velocità, l'agilitesse, u equilibriu è u rendiment mentre aiutanu à l'evità di ferite.
Una altra raggiunità maiò, sicuru, hè aiutu in a gestione di prublemi pezzi. Ci hè più dura è più difficili per sapè cumu per perdiri pesu cum'è adulte, chì ci ponu ancu più sfidae quandu vi aiuta à aiutà i nostri ziteddi.
Cù quantu exercitu face u bisognu è, se ùn sò micca in attività fisica, cumu pò appogghalli micca senza fà a dumanda?
Prima, a decisione di cuncettà un furasteru persunali si deve esse quellu à voi. Una cosa chì sapemu hè chì avè pussibule i zitelli è l'adulescente per esercitarete pò esse duru.
U furzamentu di u zitellu in un tipu d'attività o l'esercitamentu chì ùn hà micca piace pò rinvià a versione è micca chì ogni zitellu diventerà un travagliu cù un furasteru persunale.
Hè megliu per pusà è à parlà cun ellu è vede s'ellu ci hè interessu. Sì ci hè, apprenu ciò chì un bon preparatori pò fà per voi è u vostru zitellu hè u vostru passu prossimu.
Unu di e maiò grandi benefici di cuntribbisce un furasteru hè chì pò aiutà à u vostru zidellu a truvà attività ch'ella puderia diventerà. Hè a veru chjave per fà i zitelli per esercitassi. Sì si senti cum'è un affittu, ùn site micca fà per fà.
Un furasteru educatore pò insegni à u to figliolu u dirittu modu per esercitarete per l'età è i scopi. Un furasteru pò ancu inseguri à u to figliolu cumu di cullà i pesi, chì hà una quantità di prestazioni per i zitelli è di l'adolescenza. Pudete pensate chì avete a essiri un adultu a rinfurzà i pesi, ma l'entrenamentu pisu pò dà u to figliolu:
- Più forza
- A prutezzione di ferite
- Una salute megliu
- Ogni autoestima è fiducia
Un furasteru pò aiutu per determinar ciò chì u so figliolu hè capacitu è insegiche à u to babbu cumu per esercitarse senza salvezza, di modu efficace è di più impurtante, di divertisce diversu cusì chì sti abbitanti fussinu in l'adultu.
Razzione di un zitellu à u travagliu cù un furmaturi
- Esporte specificu . L'atleti spessu necessitanu furmazione speciale è i ziteddi chì volenu perseguite l'sportu pò vulemu o necessanu bisogni di un prufissiunale per rinfurzà i so corpi, aumentanu u so putere è a forza è a prutegevi di e ferite.
- Orientazione per l'exercitu . Pudete bisognu di una perdita se u vostru figliolu vole esse exercitu o pisarà pene è ùn hè micca sicuru chì tenete a sapè fà per vede cunfermazione di ciò chì facenu. Se chè u casu, u duttore persunale adattatu ponu aiutà sette un bon programma chì si mette à l'età di i vostri figlioli, i metalli è di u fitness.
- Dislike of organized sport or fitness group . Qualchì parechji figlioli ùn pò micca chjamà u PE o sportu tipicu, ma anu vulsutu vultà in forma. Un travagliu unu à unu cù un furasteru pò esse un ambientu sicuru per elli à ottenevule è forte senza sensu autocucianu.
Elegiu un Trainer Persunale
Quandu sceglite un furasteru persunale per u so zitellu, fate dunque sicuru chì ellu hà:
- Un certificatu d'addevu persunalizatu è accadèticatu naziunale è / o un diploma in un campo inciscu.
- Esperienza è educazione à travaglià cù i zitelli è / o adolescenza. Ci sò certificazioni specifiche chì fucalizza nantu à i ziteddi, cum'è a Certification Specialist di Juventus offeratu da ACE o a Certification Specialista Exercise di Ghjuventu offerta da NASM.
- Una certificazione in CPR è Primu aiutu.
- Un pianu di trattà cun qualsiasi urgenza o ferite.
- I ricchezziunità per un prucessu sanitarie è, forsi, un dispunimentu di duttore prima di inizià a furmazione. Se u to figliolu hè sottu à 18 anni, stu furmaturu deve esse signatu un rinunciu chì avete capitu i benefici è risichi di l'exercitu.
- A lista di l'infurmazioni urgenti, cum'è l'allergii, i medicazione, è i cuntatti di emergenza.
- Piani di seguità i travaglii è seguite i carti di prugressu.
- Liability insurance.
- Una persunità chì travaglia bella cù u vostru zitellu.
Quandu si tratta di cura di a salute di u so figliolu, fitness è a qualità di vita, ci sò qualsiasi quantità di ciò chì pudete fà per sustene. A furmazione persunale hè una sola opción chì tenete per gestione i prublemi di pisu è insignava à i vostri figlioli chì viaghjanu una vita sana.
> Source:
> Ughjettiva di l'obesità. Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Published April 10, 2017.
> Digate N. Training Kids & Adolescents. IDEA Fitness Journal . Maiu 2006.