Dopu qualchì preghjudiziu invece, hè cunsigliatu di appicie a ghiaccio per aiutà à cuntrullà a inflamazioni, u dolore è l'inzucchendu chì pò esse risultatu. Parechje lotterie cum'è sprains è cuttini necessanu u ghjacciu durante a fase aguda di ferita. U principiu di RICE hè un regnu bellu per seguità quandu prima per ghjustificà: u restu, u ghjacciu, a compressione è a elevazione pò aiutà à controlar a inflamazioni per minimizzà l'impattu generale di a vostra ferita.
Molti terapeute fisici sò ancu avanti versu u principiu di PULIZZA per i danni aguti. Questu l'acronimu pò esse a prutezzione, ottima carica, ice, compressione è elevazione. (A "loading optimale" favurevuli mantene a variazioni appropiati di u moficu è a forza mentre chì e cose sò guariscenza).
U prublema cù u paese di ghiaccio casanu hè chì quandu avete u ghjornu, u ghjacciu u funnu è diventerete in un grande blocu di ghiacciu quandu si mette a schiaccia di ghiaccio in u locu. Questu hè difficiuli di usalla novu postu chì u pezzu di ghiaccio ùn si forma à u vostru parte di u corpu chì ne tenite bisognu.
Allura, chì fate un pappu di ghiaccio reutilizante à u ghjuvatu tutti i vostri feriti aguti?
Fate un pappagallo di reutilizazione in ghjocu per Spina Infurmazione
Ci hè un modu per impediscenu à u pack di ghiaccio à vultà un blocu frozenu per ch'ellu pudete aduprà novu. Sempre sia di sta sola ricetta è puderà esse aduprà u vostru casgiu cascu chì hè ferite.
Chì ci hè bisognu:
- Una sacchettu plastica stampata
- Parechje cubbi di ghiaccio
- Dui à trè zuppi di rubbing alcohol
Eccu cumu:
- Pozzu cullucchi di ghiaccio in una grande sacchetti di plastica. Un borsa di cunceletta di bagnu hè bella.
- Piacatu dui o trè zuppi di rubbing alcohol in u saccu.
- Sàlvete u borsu è applica à a vostra parte di corpu ferita. Assicuratevi di piglià una tagale in ghjiru à a borsa per impedisce chì u vostru corpu ci vole tantu friddu.
L'aluquidu chì passa in u saccu impedisce chì u ghjacciu per fracassassi sanu sia in un grande saccu. Questu manera, pudete aduprà a so volta è di novu, è si fala in u circondumente di l'anatomie invucata da a so parti di u so corpu feritariu durante l'uttimi futuri.
I prugetti di l'appiccicatu di ghiaccio dopu a ferite
Ricurdativi, dopu qualunqui ferita, hè una bona idea di cuntrollà cù u vostru duttore per esse sicurizmu chì avete u trattamentu propiu.
Dopu avè una ferita, cum'è una sprejia o una sughjura, u vostru corpu mandarà assai sangue è fluidu à l'area curretta per purificà è preparalli pè guariscenza. Duranti stu tempu, l'inzergardia limita a mobilità è u muvimentu in e vostre articuli, i tendini o musculi. Questa movime limitata durante a fase aguda di a guariscenza pò esse mudificà finu à quandu e cose sò guariti assicurati.
L'applicazione di ghiacciolo in un corpu feritariu pruvucà a vasoconstriction, o un pezzu di i vini. Queste limite a quantità di inzzione per una parte di corpu ferita è aiuta à priservà a mozzia in i staddi avanzati di riparazione di tissuti. L'applicazione di ghiacciu pò aiutà ancu aiutà à diminuisce u dulore chì sì u sensu dopu à a vostra ferita. Dopu un pappu di ghiaccio à a rigalu per regularità, ogni 30 à 45 minuti dopu a ferite, pò aiutà à risponde à u rispundamentu inflamatoriu di u corpu.
Un saccu di ghiacciu fugliale chì permette di sta pussibilità.
Sì avete suffrutu una ferita o avete cirurgia, hè bisognu di usà u ghjacciu per cuntrullà a inflamazioni. Sacchetti di plastica cumpostu di cazzi di ghiacciu pò aiutà temporaneamente. Ma à avè un paese di ghiaccio duoppu è reutilizante, seguità a ricetta quì sopra è utilizate a vostra cascheta di ghiaccio sempre è di novu.