Best & Worst Health Choices at Jimmy John's
I amnusi amuletni sò in bocca sò in generale l'alimentazione à Jimmy John. Diners ponenu sandwiches chì sò fatti fatta davanti à elli è l'outlet hè cunnisciutu per sirve i freschi. Ma pudete piglià un alimentu alimentariu chì vi manghjà? Pudete mantene a vostra planificazione alimentaria sana cù qualchi favuri per urdinà una sutta in Jimmy John's.
Analisi di u Menu di Jimmy John
Quandu avete prima vede u menghjulu di Jimmy John, ùn si pare micca quì sò parechje articuli à sceglie.
U menu stampatu hè solu una sola carta. Ma qualchissia sandwich pò esse customizati cusì ci hè parechji offerte per i soldi.
Ci hè dui modi diffirenti per assicurà chì avete u sandwich chì vulete in Jimmy John's. Prima, pudete aduprà a calculatrice nutrition in ligna. U situ web di Jimmy John faci una strumenta di facilità d'utilizazione chì vi permette di mischjà cù e distinti variàbili à i vostri metudi di caloria è nutrimentu.
Ma se ùn avete micca tempu di verificà u situ web prima di andà, pudete ancu parlà à i pruduttori sandwich in a buttone. Mentre ùn anu micca prubabilmente cunnisciutu l' infurmazioni exacte di caloria di ogni cumparare sandwich, puderanu esse pussutu prupone l'insider tips per fà u vostru sandwich cun carbuità o di bassa caloria (o dui).
Most Popular Jimmy John's Food
| Turchia Tom Unwich Nutriment Facts | |
|---|---|
| Servizio 1 Size (181 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 225 | |
| Calori di Fat 166.50 | |
| Fatta Total 18.5g | 31% |
| Saturatu Fat 2.5g | 15% |
| Polyunsaturated Fat 0g | |
| Maturu saturatu 0g | |
| U colesterulu 40mg | 13% |
| Sodiu 680mg | 30% |
| Potassu 0mg | 0% |
| Carbuidrati 2g | |
| Fibra Dietetica 0g | 0% |
| Sugars 0g | |
| Protein 14g | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Unu di l'ogitivi più populari per eaters sans a Jimmy John's hè u Turcu Tom . U pezzu tradiziunali cumpresi un pezzu di turchinu finamente finitu, lettuce, tomate e mayonnaise. Se manghjate u sandwich basico quant'è indicatu nantu à u menù, proventa 510 calori, quasi 21 grammi di grassu, 56 grammi di carbs, 4 grammi di fibra è 25 grammi di prutezione.
Hè ancu dinò 1240 milligrami di sodium.
Ma assai soldi sceglienu per ordene a Turchia Tom com'è "unwich". Questu significa chì u pane hè omitatu è i pezzi di sandwich sò intrappuditi in lettuce. Mentre chì questa scelta hè ligeramente messier, curta calori sustanciali è carbs. L' Turchia Tom Unwich (vede l'etichetta) cuntene solu 225 calori è 2 grammi di carbuidrati.
Ogni sandwich privènii includeu:
- Big John (ristorante asciutto) chì proporciona 540 calori, 23 grammi di grassu, 55 grammi di carbohydrate, 4 grammi di fibra, 25 grammi di prutezione è 1150 milligrami di sodium.
- U JJBLT (bacon lettuce è u tomate) chì furnisce 600 calori, 31 grammi di grassu, 55 grammi di carbuidrati, 4 grammi di fibra, 23 grammi di prutezione è 1310 milligrami di sodium.
- U Tunnu Totale chì furnisce 720 calori, 35 grammi di grassu, 61 grammi di carbohydrate, 6 grammi di fibra, 36 grammi di proteina è 1700 milligrami di sodium.
Uni pochi pratiche sò limitati sò offritte nantu à i fichi di Jimmy John (circa 150 calorie) è i cookies (circa 375 calori).
Opzioni più saludi nantu à u Menu di Jimmy John
U megliu modu per avè un pruduttu à dieta à Jimmy John hè di sceglie u vostru sughjettu favuritu è da persunalizà u sandwich.
Ci sò diversi modi per fà u sughjornu di Jimmy John in più.
- Sceglite un unwich inveci di un sandwich. U sandwich maker inglerà u vostru sandwich in lettuce invece di pane. Questa opzione si salva cientose calori è carduducidu.
- Dì à u sandwich maker per scherzi u pane. U rimplamentu di a top half di u pane francese serà sbulicata. T'hà salvatu circa 100 calori cù questu cambiu simplici.
- Cut your sub in half. Mentre hè ghjucatu solu u sandwich ùn cambia a caratteristica o di caloria, pò aiutà à manghjà menu . A sutta sete sianu sceglie pruvene più calori ch'è avete bisognu à lunch o cena. Senza salvà a mità per u vostru alloghju à avè mantenite a vostra riti nantu à a pista.
- Sguassate i lati . I cookies è i patatti pò aghjunghje un cantinu di calda di qualità vacca à u vostru manghjà. Assicurà un suli satisfacente è una sana sana (acqua) per rimpiazzà nantu à un alimentu sanu per u vostru ghjornu.
- Sceglite carta carne più magica. Turchia, u pappella è a carne di furmagliu hè una megliu scelta per i persone chì vi prova di cut calorie. A salata di tuna fatta cun u mayonnaise è i carni grassi com'è salami sò più alte in grassi è calori.
- Puderete scelta più intelligente. Saltate u maghju è u furmagliu è urdinate una prima capa di l'aguacate invece. Avete ancu u gustu cremoso è a tessitura di un savore spargugliatu, ma pudete disminuisce a vostra ingestabilità di grassu satu per piglià i benefici di grassu sanu , invece. Puderete a cuttivazione cum'è tanti viaghji affettati per u crescenu è u gustu.
Sè decide di urdinà u pane, ùn anu micca troppu troppu nantu à a scelta di pani fà. A cumpagnia offre Pane francese è 9 Pienze Prugnitellu . Ma selezziunate u pane di triple ùn aduce a fibra dispostu in u to pane. Cusì ordine stu stilu di pane si ti piace à u gustu ma ùn prufitta di i pruduzzioni di dieta di un pane integrale.
Opere inedite più in u Menu di Jimmy John
Cumu pudete fà imagine, i subs subsistema sano à Jimmy John, sò i più grandi. U piccatu JJ Gargantuan hè fatta nantu à u bunono francese è includenu salami, perffu, capicola, carne di furna, turcu, provolone, cipudine, mayo, lettuce, tomate, e vestiti italiani. U sandwich suminà 1084 calori, quasi 58 gramma di grassi totali, quasi 15 grammi di grassu saturatu, 73 grammi di carbohydrate, 72 grammi di prutezione è 3384 milligrami di sodiu.