Classes Pilates per Principianti

Ciò chì sapete cumu u tipu di e classi Pilates è cumu si travaglia

Cù apparentemente a mità di i famiglie in Hollywood, aghjunti a so ritratti pigliati di i classi di Pilates, è forsi i vostri amichi è vicini chì riducenu l'ughjettu è u dolore è diventendu cù Pilates , pudete esse dumandate nantu à e lezioni di Pilates. Prima di assicurà infurmazioni nantu à e classi, vi assicuratevi chì Pilates hè di persone di tutti l'età è di nivele di fitness perchè site nantu à a strada correcta.

Vede quale faciale Pilates .

Cridendu chì, prima di tarri in una classa di Pilates , ci hè stata un prucessu di ingestizzioni induve avete aduprà parechji vostri interessi è preoccupiesi è basatu nantu à quessa, una classe appropritanti hè suggerutu per voi. Qualchi studienti di Pilates necessitanu una cronzione di stima. Ùn lasciate chì l'intimidà. Una bona instruczione di Pilates hè indipindizatu ancu in un esempiu di gruppu; cusì una valuta solu aiuta un vigilante attenti à a vostra postura è cumu si move in modu per serve micca megliu in a classe. Per esempiu, in a maiò parte di Pilates, u gruppu hè stata basta à fà a stessa cosa à u stessu tempu, ma un instructore puderia offerta mudificazione à parechji persunalizati nantu à ciò ch'elli sanu di i cume di i so cungressi di i so studienti è i bisogni. A capacità di fà questu pianu hè una di e cose chì ponenu instructors di Pilates separati di l'addistatori generale di capacità.

Classi di Pilates sò stati cum'è a maiò parte di l'altri tipi di classi di fitness.

Ci hè spessu un instructore è un gruppu di pirsuni, a maiò parte di quali sò in u circondu di u stessu nivellu di familiarità è abilità cù Pilates. Cume diffiuli una classe hè esse dipenda da quale hè in a classe è ciò chì e cose di i membri di a classe sò. Avete sentu sfidau ma micca persu.

A dimenisuni di e classi di Pilates variaranu assai, ma sò chjappi picculi - 3 à 10 persone - ancu chì i classi di Pilates puderanu esse crescate considerablemente maiore in certi gimma o grandi locu di studio.

Classifiche di Gruppu Pilates sò dura una ora è costu $ 15 à 25 $, secondu cum'è e l'economia lucale è esse una classa d'equipaggiu, chì spessu cose più.

Tipi di Classes di Pilates

Mentre l'intenta fundamentale di una classa di Pilates - ie, per sviluppà stabbilità di u core è un corpu uniformu forte è flexible in u serviziu di l'integrazione è l'elevazione di u corpu, mente è spiritu - ùn cambia micca, ci sò parechji "tipi "di i classi Pilates. Joseph Pilates, u fundatori di Pilates, u sistema d'exercitu (chjamò a Cunsumamentu), era un fundatore prolificu. Hè struitu per truvà parechje manere di manera chì puderia aiutà à e persone creanu cuerchi forti è flexibuli chì si move in modu efficente. Hè per quessa, hà creatu una sezione d'exerciti chì sò fattu nantu à a matina, è assai eserciti nantu à u chjamatu Pilates, equipi, o aparitu.

Tutti i classi Pilates promossi l' assicuranza di Pilates - sò venenu à quessu ligeramente différenti. Pudete principià cù e categurìa chì sò dispunibuli è appellu à voi, è aghjunghje à a vostra sperimentazione cù u tempu. Eccu una lista di quarchi di l'elegivi principali di Pilates; truverete:

Classes Pilates Mat

A maggiorità di e Pilates mat classes sò basati nantu à l' eserciziu di Pilates classici di matite è di a securità cumu featured in u libru di Joseph Pilates, Riturnà à A Vita Da Mediaggiu .

In ogni modu, l'instructori spessu di modifiche queste esercitivu secondu a qualità di i studienti è u livellu di capacità. Ci hè ancu eserciziunatu chì sò state trasmessi da Joseph Pilates è i so studianti chì ùn sò micca in u libru, ma sò cumunamenti usati è vi saranu adupratu à quellu.

A maiò parte di i studienti di Pilates sò furnise cù u Pilates mats, cum'è quelli in l'imagine 1 supra. Se tu pigliate una classe à un ginè, pudete bisognu di portà a vostra robba nantu à a matina . Se ùn site micca sicuru, chjamate è dumandà. Classe di Pilates mat may also incorporate the small Pilates equipment as well. Ùn hè micca spiciale truvà u circhiu magicu di Pilates , balli di esercitu è bandi cum'è una parte di una classa di Pilates.

Ùn ci hè micca avè bisognu à portanu quelli elementi.

Mat classes sò largamente dispunibili à i studi di Pilates è fitness è sò un modu excelente per aduprà Pilates. Vi daranate un fundamentu grandilocu in u Pilatu di u muvimentu è sò di solitu sò menu menu caru quantu a classi d'equipaghji. Pudete ancu esse più faciule à aghjurnà in u vostru corpu, quandu ùn si sò micca distractatu da a machina prima.

Classes di u Pilates Equipment

Quandu puderete in un studiu Pilates, pudete vede parechje parechji tipi di apparatu Pilates. Cum'è un novu, l'adopru esse cose più freti sò da esse trovu in quantu à a classificazione d'equipaghjate serà un rifurmatore, a sedia di Pilates, è forsi u sistema polu. Queste trè pezzi di l'equipature Pilates provine una resistenza di primavera. Questa sottu sò ligami per aprenu più nantu à ogni unu. Se si site furtunatu, ci pò esse qualchi classi cumaru offriti com'è beni. Una volta, verificate cù l'instructore per vede quale classa sarà megliu per voi.

Pilates Reformer
The Pilates Chair
U Sistema Pilates Pole

Un altra equipa Pilates pudete vede in u studio include u barmellu ladder è u barracu di passaghju , u Cadillac è u ped-a-pull, in quantu assai pezzi più chjude, cum'è i corrette di u pezzu . Questi chjappi ùn sò micca spessu introduttu in i gruppi di principianti, ma pò esse.

Pilates Classes Fusion

Finu avemu avutu parlatu di e classi di Pilates tradiziunali. In ogni modu, a pupularità di Pilates, basatu in questi classi tradiziunali, hà pruvucatu una gran variità di classi híbridi, cum'è Pilates cumminati cù u pughjilatu, yoga, aqua fitness, u pudete questu o quellu o qualsunque qualchì numaru d'altri opere di furmazione attraversu . Sti classi ponu esse divertiti è bisognu. Solu cunsìgliu chì unu di più di u core di Pilates, a più spaziu ùn hè per u metudu per esse dilutedu è ùn avete micca pussutu i benefiziè tutti i pruposti à Pilates. Sapete più in Avoiding Pilates Fusion Confusion .

Questa varietà di dispusitivi è l'opere di l'uttellu pò esse complicate ma ùn hè micca. Pilastri di Pilates sò notoriamente diretti. In fatti, avete bisogna chì sia per esse guidati personalmente in tutte e parte di a vostra classa. Sure, ci saranu cosi à ricunvertisement in u tempu, è l'esercii sont sanu per furnisce una vita di sfide è scuperte, ma in generale, Pilates hè una fitness assai accesible.

Comu sceglie un Maestru di Pilates
Preparatori per a vostra prima Classa di Pilates - ciò chì di portanu, portanu

Altre modi per Aprile Pilates

Ci sò altre manere di apre studienti Pilates à mette Classe Pilates. Sì una classa di gruppu ùn hè micca bè per voi, e lezioni privati ​​di Pilates sò assai populari. Sì avete una ferita o altre prublemi spiciali, cuminciendu cù l'istruzzioni privata hè spessu u megliu scelta. Inoltre, quandu hè veramente bellu per un principiante per piglià classes cun un veru instructore, pudete supplementà a vostra furmazione in altri manere, cumu l'aprile di Pilates eserciti in ligna, libri, DVD è Pilates .