A popularizazione creciente di Pilates hè una maraviglia, ma cum'è u ghjocu Teleu unni u significatu di una frase hè distorschuta cum'è passatu, cum'è chì a parolla spreads di Pilates, perchè alcuni idee chì ùn serve micca à nimu. Eccu alcuni di i miti nantu à pilates chì ponu mandà à pilates à a histeria fina, se micca connoscions full-on.
Pilates hè un derivativu di u ioga
Ah, questu hè causatu un sguardu di dentalli per i Pilates è i attuali di yoga, particulari i prufessori chì anu studiani venenu pensendu chì ioga è Pilates sò intangibles. Pilates ùn hè micca un derivativu di ioga. Mentre chì Ghjiseppu Pilates hà studiatu assai disciplini fiurali è corpo / mente è ponu esse esposti à u ioga, ùn ci hè veramente nunda di evidenza stòrica chì hà studiatu serente di yoga. Mentre chì Pilates è i yoga sò assai prumuzioni gratuiti, sò ancu assai diffirenti.
Pilates hè solu solu pè Flabby Abs
Eppuru, a verità in questu hè chì Pilates hè una riparazione per l'abs flabby. Pilates hè cunnisciutu per uccidinati. A ragiuni hè chì Pilates si centra in u travagliu da u core, in particulari i più musculi addominali. Tonificazione di i musculi in u ventu perviu è pelluvicu prupone l'estabilizzioni è a libertà di mooghi in tuttu u corpu. Questu hè ancu unu di i ragiuni chì Pilates hà statu assai successu per i persone chì anu u dinochju.
Tuttavia, Pilates ùn manca in u travagliu abdominal in tuttu. A integrazione strutturale, è l'aprenu per creà un corpu flexible è forte chì si pò spassighjà di modu liberu è efficienti anu impurtanti scopi di Pilates fitness. À questu endemare, Pilates opera tutte e parte di corpu in una manera assai equilibrada, micca solu l'abs.
U metudu Pilates hè ancu una pràtica di mente / fitness corporale.
Sviluppà un corpu chì travaglia com'è un armoniu sanu necessaria assai più ca un acantzu calistenicu o di reduczione spressiva à u fisicu. U principale Pilates-cuntrollu, centru, cuncentrazione, flussu , flussu è precisione tutte e supportu una mente integrativa / spirantità di u corpu per l'exercitu Pilates.
Pilates Is Easy, per Wimps
L'idea di chì Pilates hè facilitu vene da uni pochi piazze. Prima, Pilates hè assai adaptable . Pò esse facilite o assai difficili, sicondu i bisogni di l'individuu. L'abilità di mudificà esercizii per a diversità di pupulazioni hè in attu una di e più vincere di Pilates. Sicunna, l'inghjunta pupularità di Pilates hà significatu chì ci sò assai principianti Classes di Pilates in quasi ogni gimma è studiu in tuttu u paese. Eccu un bonu, ma ancu significa chì i pirsuni ùn sò micca esse cose à l'intermediate è avanzatu di Pilates. Terzu, l'esercizii di Pilates sò spessu fatti à pocu pressu. Ci hè un enfasi in a cuscenza è u cuntrollu chì ponu fà un attruzzu veru facilu à l'observatore casu.
Ci hè ancu altri razze chì Pilates puderia esse faciule. Hè una forma popular di l'esercitu per a fimmini incarcerati, hè utilizata in riabilitazioni è e persone di tutti l'età è di e tene pò fà Pilates.
Inoltre, u metu Pilates presenta rimpjiate continuamente per ancu i atleti più forti (cù quale Pilates hè ancu assai populari).
Pilates Is Mostly for Women
Pilates hè mai statu "ghjustu per i femine" è i so prestazioni ùn sò certamenti micca disposti in u sessu. Dopu tuttu, Pilates hè statu sviluppatu da un omu, Joseph Pilates, chì si dice chì era statu un omu macho in quellu. Joe era un gimnasta, un boxeur è un furasteru militaru in i so primi anni, è ritratti di Pilates ancu in i sò anni anni dipendenu un fisicu forte è fitu. Omi anu sempre avutu un rolu impurtante in u mantenimentu di u travagliu di Pilates è daverdu a so evoluzione.
Hè veru chì Pilates hè assai cumuni cù e donne, ma ùn ci hè nunda di Pilates chì face più di e donne da l'omi. L'adattabilità di u metu Pilates à i sfarenti nivimi di fitness è i tipi di corpu hà fattu Pilates una scusa d'accessu accessibile è effettuà pè e donne. Inoltre, Pilates ha fattu un gran numaru di ballarini, spiciarmenti e donne, è assai di elli hà sceltu Pilates cum'è una carrera traminente. E più donne faculte hà fattu Pilates più attrattivi à e donne studienti. Tutti dui fattori pò avè cuntribuitu à una percepzione pocu feminizatu di Pilates. Fortunatamente, avà chì u metu Pilates hè diventatu cusì bellu accettate in gimelli, più di l'omi pruponi à i studii è i furmazioni di furmazione.
Qualchissimu pò aghjustate Pilates cù un studiu di pocu libru è DVD o un corta Workshop
Ci hè una verità piacè in questu. Istruzzioni di Pilates ùn hè micca regulatu in u mumentu è quellu chì vole di pudè esse di essa Pilates. Ma hè cusì finu à questu. Pilates hè un modu sofisticatu di esercitu è un instructore qualificatu hà avutu avutu una grande parte di l'educazione è l'apprentice.
L'educazione per insignà l'eserciziu di Pilates hè spessu solu un capu di vittoria, ma questu hè stata pronta da u tempu spent as an student. L'educazione tutale di Pilates Full Pilula è assai più larga, chì devendenu u studiu di l'anatomia, pupulazioni speziale, e cumpetenze di l'insignamentu, è tutti l'articuli di Pilates è mat. A maiò parte di i furasteri di Pilates sò una bona furmazione, ma da chì l'industria ùn hè micca regulata hè à u cunsumadore à dumandà dumande è esse un studiente discernenti, è a responsabilità di i prufessiunisti per esse sicura ch'elli anu una educazione adatta prima d'insignà à una classe.