L'analisi di l'impedenza bioelectrical (BIA) hè un metudu per a misurazione di a cumpunimentu di corpu à basa à a tarifa à quale un correnti elettricu viaghja à u corpu. U grassu di u corpu (tessulu adipatu) prupone una resistenza più grande (impedance) chì a massa di grassu è fracassa a freccia di u viaghju attuale. Scale di BIA stima un percentinu di grassu di u corpu cù l'analisi di impedanza bioelectrical.
Qual è Anàlisi Di Impedanza Bioelectricale?
Avete probabilmente hà vistu scala di grassu di u corpu in lezeti di a tenda o in linea chì utilizanu l'analisi impedanti bioelectrical. Perchè e scàglite pò esse costu, chì probabilmente hà dumandatu quale hè l'analisi di impedenza bioelectrical è vale a pena pagà?
A definizione di b analisi impedanti ioelectrical sounds very complicated. Ma E BIA scales utilizanu tecnulugia simplicaria. I scali medimenu a tarifa à quale un correnti elettricu senza aspirazione di u vostru corpu. Basatu in questa freccia, un calculu hè stata utilizata per stima di massa di grassu è di fat percentuali di u corpu.
Ci hè parechji tipi di apparizione BIA . A maiò parte di i scali di grassu di u corpu utilizanu l'analisi di impedanza bioelectricale di u pede. Questu significa chì quandu usu di u dispusitivu, ponite ogni pede in un padu è u viaghju attuale per u vostru corpu entre i vostri pedi. Ma ci sò ancu apparenti BIA di mani à pede, apparati di mani à manu è mani di piu di mani, ancu.
L'analisi di l'impedanza di bioelectrical (BIA) Scale Accurate?
Certi studienti anu dimostratu chì l'analisi di impedanti bioelectrical hè un metudu assai precisu per l'estimazione di grassu di u corpu. Ma questi studienti di ricerca ùn sò micca pruvati l'scalini chì truvate in a buttone. E l'experti sò accettanu chì l'accuranza di a misuravvi depune, in parti, à a qualità di u dispusitivu.
Inoltre, ci sò parechje fatturi chì ponu influenzà a leghje quandu utilizate una scala BIA.
- Pianu corpu. I studii analizanu chì l'analisi di impedenza bioelectrical pò esse menu precisu in i obeses.
- U nivellu di iurazione. Certi studienti anu truvatu chì a deshidratazione pò causà masse di grassu (musculu è bone) per esse sottovaluta.
- Attività recente d'attività. L'esercitu d'intensità alta pò influenzallu a precisezza di e leghje BIA
- Carrica furmazione. Certi scala anu un locu especialu per i atleti chì furanu più spessu. A scatula hè fatta di aumentà a precisione.
- Alimentazione recente alimenta o inbidu. I risultati di qualchi studii suggerenu chì BIA hè più precisa dopu à u ghjornu d'oghje.
Certi circherosi dinò chì l'etnicità è i fatturi ambientali (cum'è a temperatura di a pelle) pò influenzallu a precisezza di e BIA.
Si Truvareti una Scala di Fatigue di u BIA?
Ancu s'è avè una lettura precisa in una scala BIA, u numeru ponu esse stimatu di u percentu di u percentu di u corpusamentu di u corpu. L'analisi di impedanti bioelectrical ùn furnisce micca una medione precisa di u to fatta di u corpu . I scoli ùn anu micca dettu chì u grassu si trova nantu à u vostru corpu .
Hè vale a pena per cumprà una scala chì usa impedanza bioelectricale? Per assai persone, pò esse.
Ancu s'ellu ci sò parechji fatturi chì ponu influenzallu a precisione di a vostra lectura, una scala di BIA s'utilice regularmente pò mostrarle cambiamenti in u corpu grossu à u tempu . Cusì ancu se u numaru riali ùn hè micca perfettu, pudete esse capace di seguità i cambiamenti à a vostra cumuzzioni di u corpu cù a dieta o esercitivu .
Inoltre, si utilizate un fitness tracker da marches com Fitbit, pudete truvà una scala per parellà cù u dispusitivu è seguite tutti i metrichi di u vostru corpu in un locu. A Fitbit Aria 2 wi-fi scala inteligente chì aghjusteghja u pesu, u grassu di u corpu, è l'indici di massa di corpu. I numeri si sincricamenti interfaccia cù u pannellu di Fitbit, perchè pudete vede cumu u numaru sviluppa cù u tempu, cù l'attività di u ghjornu è di i cambiamenti di dieta.
Perchè assai scalpi BIA offeranu parechji funziunalità per un costu raciduve è perchè hè un modu rapidu è faciule per stima di u percentile di grassu corpusivu, scalci di grassu corpusicali chì utilizanu l'analisi di impedanti bioelectrical sò un investitu valutatu à molti cunsumatori.
Sources:
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