Utilizà Smart Tips per perdisce cù Fitbit
Pensate à utilizà a Fitbit per pèrdite pisu? Sè incasciarè parechje mudelli, hè impurtante sapè chì u Fitbit hè megliu per a perdita di pisu è più effettuali per u to modu di modu di modu. Ogni mudellu furnisce diverse funziunalità è ci sò prufessiunarii è cunnessi à ognunu. Allora cumu pudete assicurà chì perde u pesu cù Fitbit è ùn pudere micca pacchi nantu à a ridira? Ci hè una qualche variata manera di assicurà chì succede .
Perchè Lose Weight with Fitbit?
Ci sò parechji documenti di attività in u mercatu. Aghju pruvatu è rivista parechje marche diverse. Certi sò grandi per u seguimentu di a vostra splutazioni athletic. Certi sò bè per prumove a bona postura o megliu dorme. Ma Fitbit hè u mo prubleu per a perdita di pisu. I seguenti sò parechje funziunalità chì a fannu a particularità per a perdita di pisu.
Prima, ci hè una larga scatula di stili per sceglie . Chistu significa chì pudete sceglie un Fitbit chì travaglia cù u vostru vestitore è u vostru modu di vita. I mudelli include:
- Fitbit Zip ($ 59,99): U mudellu aktar bażiku li clips in u vostru vestitu. Camini pisci è calori. Comu in rosa o nìvuru.
- Fitbit Flex 2 : ($ 59,95). Un slim bassa reżistenti għall-ilma li traċċa passi u kaloriji. Comu in parechji culori è stile di bandu cù assai opzioni per a personalizzazione.
- Fitbit Alta ($ 129,95) è Alta HR ($ 149.95): Gruppi rari li jittraċċjaw kaloriji, passi u data ta 'rqad (HR biss). L'Alta HR prumessa ancu a freccia di u coriu è dà altri caratteristiche. Difatti culurite è band stile dispunibili.
- Fitbit Charge 2 ($ 149.95) Gruppi usa 'li jipprovdi dati ta' rata tal-qalb, GPS konnessi, issorveljar ta 'ritmu u bosta karatteristiċi. Difatti culurite è mudelli inturnirtibili disponibile.
- Fitbit Versa ($ 199,95) Gruppu di strumentu cun una pantalla tìpita di u culore, notizie di smartphone, a maiò parte di e funzione di l'altri mudelli è u scrittoghju. Parechji scambi intermezabuli è culori dispunibuli. Stu mudellu hè ancu prupone à nàscita è proporciona traccia di salute femminile per ghjurnate persunale, seguite u ciclu è a guilata di l'ovulazione.
- Fitbit Ionic ($ 299.95) Smartwatch ta 'Fitbit li tipprovdi karatteristiċi ta' mudelli oħra plus GPS integrati, applicazioni per u tempu, Fitbit Pay, Starbucks, Strava è più. I magazzini è ghjucate music. Molti culori è stili band.
In seguitu, u Tabbedu Fitbit hè particularmente bè adattatu per a perdita di pisu. Customizable tiles help dieters understand and manage balance of energy to lose weight . Ùn importa micca una dieta chì avete, u equilibriu energeticu hè a chjave per a perdita di pesu . U pannellu t'ani aiuta di gestisce calori in i calori è ancu aiuta à seguite è gestione u vostru equilibru macronutriutu . A mantenimentu di grassu, carbuidrata è di grammaticali in equilibriu aiuta à gestisce a vostra generale alimenta.
Fitbit hà pare ancu avete bisognu à appruvisazioni utili è àutri strumenti di appricazzioni per fà per facilità a perdita di pisu. Per esempiu, pudete pate u vostru tracker cù l' Appetite Aria 2 , una scala fatale di u corpu wi-fi chì sintesi cù u vostru pannellu perchè avete un sistema di seguimentu integrata di perdita di pisu. L'Aria 2 pò seguità diversi usu è misure ùn sò micca solu pisu, ma ancu l'indici di massa di corpsu è u grassu di corpu, pudete vede assai metrica cambia cù u tempu.
Infine, pudete ancu parà u vostru tracker cù Fitbit Flyer , ghjochi inudiversi di filati.
Fitbit hà parolle cù Strava, una app chì chjina i corridori è ciclisti per aiutà à ghjunghje l'aiutu di furmazioni, MyFitnessPal e LoseIt, duie appiccicazione di seguitu di caloria.
Qual'è riticeddu hè u Best for Weight Loss?
E accussì chì appruvate hè megliu quandu avete da prutezzione di pisci? Tutti l'allughjenu à l'accessu à u pannellu di Fitbit, perchè quellu chì hà da travaglià megliu per voi hè quellu chì voi usà a più spessu è pussedi caratteri chì voi usanu nantu à una basa regula. Allora si sia in u mercatu per cumprà un Fitbit chjamate u stile chì cene à u vostru budgetiu, u to vestitevamu, è u to vita.
Pigliate questi fatturi in cunsiderate:
- Cù u mo prutestariu? U prezzu di un Fitbit varia di pocu $ 60 per u Zip Fitbit à pocu à $ 300 per u Fitbit Ionic. Mentre hè intelligente d'invistisce in un dispositiu sanitarie per aiutà à ghjunghje à a vostra perdita di pisu è à l'esame fitness, ùn voi micca vulete pagà per funziunalità chì ùn avete micca bisognu. Sò cusì sdrughjaru di e funziunalità chì tù ùn avete micca aduprà.
- Hè u vostru armadore di ghjornu sportiu? Business casual? Prufessiunale? Assicuratevi di avè un mudellu chì puderanu allughjà nantu à u travagliu è l'ogetti ghjocu. Pensate à u tipu di vestiti chì portanu in i quattru punteddi è in notte. Hè assolutamentu bisognu chì riunite data in questa ore, ùn accunsenu micca un mudellu chì ùn avete micca purtatu à un restaurant, in paesi o fora di a cità.
- Avete travagliatu annantu à un teclovi tuttu lu jornu? Se u so ritmi di a vostra banda di Fitbit contru u tecmaticu di l'informatica, avete da prublemi cù u prublema, è perchè perderà l'accessu à qualchi di e megliu di dati è funzioni. Cumu si u travagliu di l'informatica hè una grande parte di u vostru travagliu, sceglite un bigliu bandu, una banda chì pò esse mudificata nantu à u brappu, o unu di i mudelli chì puderete chjorte per a vostra robba.
- Pudete sguassà u vostru Fitbit per seguità? Certi dieters find that it's helpful to track data sleep. A maiò parte di i appariti Fitbit furnitenu seguimentu di u sonu è parechji mudelli (Alta HR, Charge 2, Blaze, Ionic) ponenu traccia di l'installazione di u sonu per dà infurmazione nantu à u tempu chì passassi in i staddi più restuuti di u sonnu. Ma qualchissia di l'arricavate di stiletti sò un pocu maiori è pò esse micca cusì cunvessu per tutti chì ponu vèstinu di notte.
- U travagliu vigoru, una parte di u vostru plan di perdita di piscia? Sì cazzo sudatu duru durante l'esercitazioni, sceglie un mudellu chì pò piglià u calore. Alcune di i bandi di cuir di più stesiativi ùn sò micca prubabile di mantene à un sudatu pesu. E se u Natale hè u vostru esercitu di scelta, tandu avete elettu un modellu Fitbit, cum'è u listinu veru ionique, chì hè resistente à l'acqua è cuncezzione per esse utilizatu per esercitazioni acqua.
- Avete bisognu di funziunalità speciale cumu monitore di freccia di u cori, GPS, o coaching? Sì oghji o coperto fora, pudete prifirmi un dispositivu chì seguite u passu. U ciucciu Fitbit è Charge 2 furnissi GPS cunnessu per l'eserciti chì porta u so telèfon inteligente. Ma se preferite micca di purtassi un telefunu, issu ionicu hè a megliu scelta per voi. Prové GPS (micca telefuni necessariu) è stende music nantu à u watch da pudè esse à sente i vostri canzoni prediletti senza porte un dispositivu extra. Tanti Blaze è ioniu furnenu insegnamenti in pittura cun l'adduzione Fitstar. E Alta HR, Charge 2, Blaze, è Ionic furnitanu datu di ritmu di u coriu.
- Pudete utilizate funziunalità di sticule? Qualcosa Fitbit pò aiutà à perdiri pesu, ma pudete dinù usà u vostru dispositu per gestisce l'attività di basta basicificazione. Avete messu in notificazione di smartphone nant'à parechji dispositi (Alta, Alta HR, Charge, Blaze è Ionic), ma Blaze è ionique ponanu un visu culuridu brightu chì hè faciule per leghje. Sti dui appiicazioni sò ancu una appellu Relax à l'esse guidata di stress. È l'Ionic hà una appiccazione di casu chì accede à l'infurmazioni di carta di crescita per puderà rializà i pagamentu direttamente da u watch.
Cumu Use Fitbit per Weight Loss
Se vulete perdiri pezzu cù Fitbit, puderà configurà u vostru pannellu accettà è ritenuta spessu. Ogni mosaica nantu à u pannelli di pustulevule a bona salute, ma ci sò quarchi chì impurtentanu più quandu u vostru u primu scopu hè di ghinocchia. Pudete customisà u vostru pannellu per rinfurzà i tesistenti.
- Alimentariu. Aduprà sta razza per stabilisce a vostra mira di perdita di pisu . Pudete decide quantu pesu vulemu perde è quandu hè dispunibule di travaglià per acquistà quella mira. Basatu annantu à u vostru scopu, sò assignedte un deficit à calore di calore . Quandu sta funzione hè stata, pudete cuntrollà stu tesu in tuttu u ghjornu per sapè quantu pudete manghjà per mantene u dittificatu.
- Calorie In vs Out. Questu hè u tile cù u metru à u fronte. Dicimu quantu calore chì avete cunsumatu finu à u ghjornu, in paragunà cù u calore di calori chì avete abbruciatu. A fine di u ghjornu, voi chì u vostru metru lettu à esse in a zona verde mediana. Allura cumu pudete fà chì succede? Assicuratevi di manghja qualchì caloria chi vanu da creme. Questu crea un deficit caloriu. Quandu u dèficit caluri in u coincide cù u dèficitatu necessariu per a vostra mira di perdita di pesu (stabilitu in u vostru pianu alimentariu), puderete finisce u ghjornu in a zona verde.
- Aiaccia per l'Activité Per Hour. Aduprà sta razza per stimulà u vostru metabolismu . Verificate à tuttu u ghjornu per verificà chì site sparisci è credeva quantità di calori in ogni ghjornu. Avete un recordatu per esse ghjustu è si move? Tuttu i mudelli Fitbit li furnisce i ricordi di movimenti, fora di u Fitbit Zip. Pudete ancu aduprà l'Avvene di l'Avvene per l'analisi di i tempi di u ghjornu chì pudete esse u minimu attivu. Attualmente e date dati di attivazione durante questi tempi. Schedule un passaghju cù un amicu, facenzi di a casa, o rendi chì dumandate u caminu duranti sti tempi.
Ci sò altre stile di filastruzzi di Fitbit chì ponu esse uttifarlu quandu avete tentativu di perdita di pesu. Ma solu l'aghjunghje à u vostru scontri duv'è aghjunghjeve aduprate a dati. Se abbanduneghja u to pianu cun raccoli, numeri è dati chì ùn sia micca prubabile d'utilizà, fa l'infurmazioni impurtanti più difficiuli di truvà.
- U tile di u pezzu hè una grandi fatta per dieters chì puderanu saltonu sessione di eserciziu perchè sò freti stanchi. Ci hè ancu qualchì pruvunni chì suggerisce chì facemu noi prudutti di alimentazione senza sana quannu sìammu stanchi è chì sperendu u dormu pò aiutà à equilibri i nostri hormone di famu. Pudete aduprà a dati per fà aghjustà à i vostri habiti di u sonu, per chì u vostru corpu oghje u restu hè bisognu à esse attivu durante u ghjornu è per fà scelte di nutizie dietetica.
- A tesitura di l' Esercitivu recenti vi schjarà quantu hè quellu chì vene à alcuni u ghjocu d'esercitu è di movimentu chì avete messi per u ghjornu o per a sema.
- A raccoli d' acqua hè assai utile à dieters chì si sò di tene di manghjà, quandu sò thirsty .
- U Tarantula di Tarantula Ritenimentu pò esse utili per e persone chì tende à manghjà in risposta à u stress. Se trouve truvate à a machine vending ou à u frettu quan ùn avete micca fame, verificate a freccia di u core. Hè pussibule ch'è avete sentutu sensu ansiatu o sottusicate. Allora accumpete l'appellu di Relax appi appassiunà cù respirazione profunda inveci di alimentariu.
- Principali emblematiche, è l' amici sò grandi risorse per i persone chì anu un rivalu competitivu è chì sò servuti da u sustegnu di l'altri.
Ùn si pò micca Lose Weight With Fitbit? I Pitfalls commune
Allora per quessa chì parechji cunsiglii anu cunfurmatu quandu ùn perderà micca pisu cù Fitbit? Hè spessu perchì anu avutu assicurati raghjonale. I dati chì cullate cù u vostru Fitbit pò aiutà à fà u vostru pianu di perdita di pisu più precisione. Ma u mo dispositivu pò motivà micca à l'esercitassi quandu ùn vulete micca o saltemu un trattatu quandu site cunvintu chì avete bisognu.
Un altru raggiuni per chì u vostru Fitbit puderia fallimentu hè un usu impurtante. Certi ghjuvanetti sò solu aduprate a so Fitbit nantu à i ghjorni "boni" quandu u so esercitu è l'abitudini alimentari sò valute l'acqua. Ma s'ellu avete aduprate u dispusitivu deveru perchè l'occasione di cullà e prezzi precisa. Allora ùn pò micca fà cambià per migliurà u vostru corpu.
Un seguitore di l'attività pò esse un grandi strumentu per aiutà u slim. U vostru prugettu di pisu di pisu Fitbit pò travaglià. Ma avete bisognu di u vostru Fitbit cunzidutu, recullari i dati più precisamente è poi aduprate l'infurmazioni per pudemu sviluppà cambiamenti longu à sanità à a vostra dieta di u ghjornu è u pianu di exercitu.
> I prudutti di u produttu foru furnuti da u fabricatore per propiu di scuperta.