Pigliate un viaghju stradale pò viaghju cù quandu avete scopu di fà u vostru scopu di camminà 10.000 passi per ghjornu . Ùn hè spessu micca faciule fà scelte aghjunghje per ellu pudete esce da movime. Eccu suggerimenti è trucelli per sneak in i passi per pudete fà a vostra mira à u vostru pedòmetru o un gruppu fitness .
Pigliate una strada di u viaghju di u viaghju
Paga per avè un arrampicate nantu à u vostru scopu prima di vultà in u carru.
Tutti i 15 minuti pudete passà a caminariate aghjunghjenu circa 2000 passi per u vostru tutale. Pudete pensà à un passaghju per u vicinariu o in a rigueira.
Se pudete di scuntrà u 6000 passi prima di vultà in u carru, avete una chanceu più megliu d'alcuni a vostra dumila di u ghjornu senza stress. Pruvate à fà a maiò parte di l'embiu di a notte prima di lascià un pocu tempu extra per acquistà in u vostru prugrammu di caminari. Sincincende i vostri passi à u vostru urdinatore o app prima di abbandunà a casa, per quessa casu u vostru putute hè persu, o perde u putere. Ùn vogliu micca perde nè di qualcunu di sti passi ricci.
Sure chì tenete una Bateria nova o Ressante Charged
Ùn vulemu circà à tutte sse sforzu di fà i vostri 10.000 passaggi scopi solu per scopre chì u pedòmetru o u bandu di fitness hè mortu. Assicuratevi chì u vostru cable di ricerca hè stampata è avete un adatteru USB in u carru per recargà si hè bisognu. Se u vostru pittòmicu hà una benzie reemplazie, aghjunti unu in a vostra cartulare di ricchettu è u portanu solu per quessa.
Mentre chì un altru stoppu per piglià una battida seria una occasione per più passi, ùn pudere micca avè cumpunitu per i persu.
Pianu di Attenzione Stallazioni attuali per Scrive Mas Passi
Scacciate u mapu o appuntamentu di mape è localizza a stesi di steddi in a vostra ruta. Sì avete un bagnu di fitness o smart watches chì hà una alerta di inattività , vi vulete mantene bè cuntenti per quandu si ferma una volta ogni ora.
Sè vo site nantu à una strada principali, ponu esse stati pubblicamenti di reste. Inutili, localizza unni si trovanu stazzioni gasi è fast food si stà induve puderà esce da andà appena per un pocu minuti. Ci hè un minutu à dui minuti di standing è caminari pi satisferà a Fitbit Alta , Jawbone UP , o Apple Watch . Pudete pudè passighjà u vostru modu à circa 100 passi per minuti, perchè ogni minuti minuti ùn ponu più di 500 passeti versu u vostru ghjustu.
Prughjettanu cù u vostru Car Mates
Tutti sapemu chì qualcunu chì odià per quattri stoppeghjinu dopu à andà in a strada, è ponu esse l'impegni l'autostru. Pudete piglià qualcosa di negociazione per avè i vostri cumpagni di viaghju à bordu cù u vostru scopu di passaghju è l'altri stanzi. Turnu in un ghjocu è a cuncurrenza. Sì ùn avè micca putenu un pudiculariu, ripiglià un caru. Comparare e vostre cumercii à u principiu di u viaghju è dopu ogni persa. Mantene un pioggia è dà un premiu in intervalli regularmente.
Ùn Conducir-Thrus-Get out of the Car and Walk
Quandu pudete fà un mumentu chì ferma o una vanda stà, ùn utilizà micca più l'impurtante. Spessu chì significheghja qualchì parechji minuti di sughjornu sestu quandu puderete esse stati cammendu. Hè spessu sottumessu à un'altura di parche, camperanu in u risturante, l'ordine, avete a vostra nutizie è vultate à u carru.
Mentre chì aspetta u vostru urdinatore, pudete tombu un pocu in un locu o cammellu intornu à u restu. Questu aghjunghjese à passi ùn site micca stata in segnu in u viaghju. Pudete facilmente aghjunghje altre 500 passeti à u vostru tutale, è più più se sè u usu di l'impegni cum'è una occasione di piglià un passaghju.
Scuprite è See the Sights
Ùn passanu per un puntu scenicu, parcu o situ storicu induve pudete facilmente fà una stata. Parete, surtite micca u carru è gudete a vista è i sinistemi informazioni. Pigliate e fotò, ancu selfies. Aduprate l'oppurtunità di rinfriscà a mente, stende e so perte, è rack up un altru centu centetiche.
Circundendu u Gas Station
Quandu avete aduprate in una stazione di riccione, pigliate l'occasione di sbulicà è cammina un pocu. A manu per u duminiu di trasfurmà di u vostru car matte si puderete. Se ùn pudete marcia in un locu o micca circuncheghjule e pumps mentre u gas esse pumped. Sì avete una scelta di pagà à a pompa o vai adintu à pagà, sempre intrudu. Hè un agitatu più pocu di cammellu per aghjunghje à u vostru contu passageru. Sì bè sughjettu, puderete suggerisce u vostru car matte piglià u tempu per verificà a pressioni di u pneumatici, lavate a parabrisa, etc. per cumprà più tempu per caminari.
Pigliate una Strada larga, attiva in pratica
Quandu si sapere chì duvete fà stà per un pranzu, pianu prumessu per un locu chì tenenu un spaziu caminariatu piacevule, cum'è un parc o una strada di pedre. Questu modu pudete apprezzà u vostru manghjà è avete un bonu locu per piglià un caminu è aghjunghje u vostru passatore.
Pianu di un passaghju à a vostra destinazione per u ghjornu
Mireu avanti per vede cumu pudete aghjunghje un beddu bonu, longu caminu chì pudete alcuni u vostru destinazione per u ghjornu. S'ellu hè un hotel, verificate cù a desk opposite per vede s'ellu avete un suggeritu in u viaghju o una scicpanella in u so sala di fitness. Se trovi famiglia di famiglie, amichi o associate di cummerciale, suggerenu chì avete un passatu urdinu cum'è ghjunghjite. Pudete dì, veramente, chì avete bisognu di travaglià i spranguli dopu un ghjornu nantu à a strada.
Sync Your Steps Before Crossing Time Zones
Se u vostru viaghju viaghjate in i zoni di u tempu, fate per sceglie i vostri passi prima di cresce. Puderze infurmazioni strammi ponu accade cù a zona cumentzanu. U vostru bandu di fitness pò pensà chì era inattivatu quandu ùn era micca, o darete duppi passi per una ora. A sincerzione ùn anu micca eliminà questi, ma puderia aiutà.
Hacks è Cheats
Hè impurtante di mantene a vostra sangue chì si movenu quandu sò sedutu per un largu periodu di tempu. Certe volte ùn pò micca firmà quantu cumu vulete, ma pudete attruvari à u muvimentu chì u vostru pedòmetru o un gruppu fitness addistrarà cum'è passeti. E movimenti di u muvimentu trasversu è vaghjimu pò dì trucà parechji mudelli di pile. Or, pudete mette u vostru puteraghju o un gruppu di fitness in u so scarpa è pruvate adupicà ponti è tappeti per registrà un passu. Hè piccatu ? Questu hè per voi di decisu.
Quandu finiscinu u ghjornu è aghju fattu u vostru ghjustu, pudete sentenu bè chì vi sughjettu attivu. Ùn avete fattu u vostru scopu, hà riduciutu u risicu di piglià un coati di u sangue. Sì u per esse u driver, i stondi normi è l'attività fisica ponu aiutà à mantene a alerta in a strada.