Ùn si sentite micca Quandu Ùn pudete micca sulle fora
Sì pigliate u vostru exercitu in eterna, perchè ùn voi micca cum'è u caldu, umitu è friddu fora? Ùn avete micca impedisce di marchjarà. Ci sò scelte è tatticule per avè mantenutu caminariatu interni. I beneficii di u caminu internu sò più fàciule accessu à l'acqua è i lavanduli. Ma, un incontru hè u pattu di avventura per i scicpane è i pezzi interiors.
Treadmill
Un sciccarlu hè statu cuncessu cum'è a magia di esercitivu di più capaci di esse-utilizata.
Ùn avete bisognu di amparà nunda di novu, ghjustu a cunversione è salute, aghjustate a veloce è off you go. Pudete avè tentatu à mantene nantu à e passageri in prima, ma vi puderete avè a più benefiziu viaghja in manu cum'è fà in l'estrettu. Aduprà a vostra timela per travaglià nantu à a vostra postura per u passiu, stravaggiu, trasfurmannusi ogni passu. Pò esse capaci di cuntrullà a rapidità è micca avè avè navigatu curbs è obstacle, hè una grande oportunità per rinforà a vostra forma di caminari.
U fattore d'avventura hè ghjustu quandu vi vene in steadmills, in particulare chì ghjè spessu una attività in solitaria. L'audio è u video in u vostru telefunu mutuu o tavulu pò vena à u salvata, in particulare se u treadmill ùn hè micca posizionatu di vede a TV. Vidite più cuddling treadmill workout .
Sò quandu avete esse dispostu à avè una in casa, vede ciò chì cunzidira quandu compra una cinta treadmill . Allora si movenu cù issi schernacciati treadmill.
Indoor Walking Tracks
Certi giuvani è i faciliti di a salute aghjunghje intellettuale i pezzi di corta .
Cum'è cù un treadmill, sti ci daraghju una oppurtunità di travaglià nantu à a vostra postura e furmazione, libera di ostaculi. Avete bisognu di vigilà e so regule, cumu quale a direzzione è a carrata per a usu, è senza cuntrapustru à l'altri in a pista.
Mall Walking
A più magazzii apre i tempi per i caminavanu, cumu fà un pocu più grande.
Circundendu u mall offere un ambienti cchiù suciali chì cammendu nantu à una scatola di schernu o in un locu chjappi, è cun a chance di vende a buttrega è si ferma in u coffee stand. Pudete fà caminariassi cù amichi o fà amici novi cù l'altri marchitori mall. I pavimenti sò generalmente sottilevani cù u concise, perchè putete vugliu un calore cuscilu chì avete una furmette. Scaricate u vostru caminu à finisce quandu e lasciate aperti, in particulari sopra a festa quandu u mall s'impindrà di rapidità cù i clienti. Explore più nantu à u mall walking .
Video Cami travaglit
Leslie Sansone hà una serie di travagliati di travagliu di travagliu intassitanti periuttu per quelli chì sò un spaziu limitatu per acquistà un allughjamentu di periculu senza un scicurore. Tuttu ciò chì ci hè bisognu à esce hè chjarificatu un spaziu davanti à u televigore è u monitor di l'equipaggiu è toccu à u video o DVD da esse guidatu da un attiratu. Quessi articuli creanu calori è musculus di tonu. Sè stati furmendu per un longu passaghju, sti video non sustituenu per u furmazione in l'estetica o in un treadmill com'è diverse muscoli sò travagliati.
Camini u Salone è Scala
Fate u vostru circule marchja per i vostri posti o scole. Qualessu bastimentu grande possa opportunità per aghjunghjendu passi. Utilice un pudòmetro o un gruppu di fitness , è apunta a multiplicà i vostri passi di ghjornu di u 2.000 cum'è iniziu.
Aduprate a scala cada volta o cullò nantu à una a trè settitari. Pudete fà esse amici in altre settore di u vostru situ di travagliu, divete una opportunità di cunnettazione o ancu cumencia à u vostru spetu camiò . Sò più in u sapè ciò chì passa è ancu avè bisognu d'attività.
U Circuit Passage per i Travellers
Cum'è un antidoto à pusà nantu à u pianu, l'aeruportu aghjunghjenu i camini marcati di caminari in a terminal. Puderanu aiutà u 10.000 passi in un ghjornu chì viaghjate in avione.
- FitPHX Airport Fitness Trail: L'Ajutu di Sky Harbour di Phoenix hà fattu un prestitu in un caminu à fitness di 2 000 in a 2014. A rotunda incunisci setti stagioni d'acqua di buttigli d'acqua di acqua fridda chjaru è filtrata.
- MSP Minneapolis - St. Paul International Airport: 1,4 milia Start! Cursi a pie in Lindbergh Terminal
- DWF Dallas - Fort Worth International Airport: 0.7 milli LiveWell Walking Path in Terminal D, cù assai instalazioni arti per vede.
- BWI Thurgood Marshall Airport Terminal Cardio Trail: Dui loops, un kilomètresi ogni.
- CLE Cleveland Hopkins International Airport: Signori sò stampati nantu à e culonni, un totale di dui kilomitri.