Aches, Pains e Injuries da ghjucà football
Li falluti di football sunnu cumuni è varieghja da minuranza avellana è dulore à i feriti seri traumatiques. Hè mpurtitatu di usà l'alcheri ghjucari è l'articuli prutizziona, ma ancu cusì, e dapoi anch'elli ùn anu micca infatilu.
Ci hè una varietà di feriti in overuse in u football chì pudete vede in qualchi sportu chì cumpone running. Ma i jugatori di football anu da esse risposte à esse trattatu, chì cascanu, è facenu cambiamenti rimanighjenu in a direzione corruzante.
Chì aumenta u risicu di feriti aguti.
Cabeza, Neck, è Spade
- Concussion: U traume à u cervellu hè cumuni nnô football è a fonte di preoccupazione più grande per i so effetti longu. Puderia ancu cù molti golfi à a testa.
- Sacru Frattura (Clavícula Frattura): Questa ferita pò esse in un colpu o una cascata.
- Torn Rotator Cuff: Sta preghjudizzione pò succorsa in una città o cù u sfruttu, cum'è in ghjucacciu u football.
- Sbandamentu di Spalla: Questu possu successe cun u colpu à u fronte di u spalla, o quandu pruvate d'arrestà una cascaredda cù a manu esterna.
- A dislocazione di l'ombra: Questu hè ancu chì succede cun una cascata o un colpu.
- Whiplash: Questu hè una hyperextensione di u collu, chì pò esse cun l'abordazione.
- Neck Strain : Questu hè causatu ancu da una putenza di u collu, in particulare in un colpu.
- Burner o Stinger of the Neck: Questi doloresi graffiti di u collu venenu da nervi compressi è pudete passà cun u colpu da u cantu.
Maniurati
- Pulmunale Sprains: Queste pudite succorsu quandu pruvate à piglià à voi stessu quandu cascata.
- Fingerure Fringe: Sò parechje sò pruduciuti da colpi o caldi.
- Pulunetta Tendinitis: Questu hè un sindromu usa.
Rod è a Leg
- Ligamento Cruciate Posterior e Later (ACL / PCL) Injuries: Queste ligamenti stabilizzanu u ghjinochju. A lesjonis succédeu aduprate un cattivu sianu quandu u corpu o quandu u ghjinochju pigghia un colpu direttu.
- Ieri à u Meniscus : Questu hè u cartilaggiu in u vostru ghjinochju. Pò esse fiaschi quandu cambia l'andate mentre accumincia è quandu si aghjusta un colpu.
- Groin Pull : Questa hè una tassa di l'aducazzioni in a to cuddina interna, chì spessu succede cun un cambià cambiamentu di a direzzione di u cursu.
- Paghjella armata, Tear, o Strain : I serate di u cinghiale sò in u spinu di a còscia. Stretcherani ponu cumunicà in eternu mentre ghjunta.
- Iliotibial Band Syndrome: Questa hè una preghjudizzioni invece chì pruvucarà u dolore da u maluguru à u spinu.
- Muscle tumezzu o scorsu: hè una altra preghiera cumuna cù una accelerata brutta o cambiate a direzzione di u cursu.
- Shin Splints : U dulore in i piacè sò spessu per a mancanza di accirtamento.
- Hip Pointer : Questa hè una preghjudiziu à u caddo, spessu causata da un colpu.
Foot and Ankle injuries
- Chjesa Sprains : U più cumuni di tutti i turmintivi di l'ankle, un sprain d'un turmintatu si trova un straccanu è strapata di ligamenti chì circundanu l'articulazione a bocca.
- Achilles Tendinitis: A tendinitis d'Aquila hè una preghiera crònica chì si trova primuramente da l'overuse è si senti com'è u dulore in u spine di u turmintu. Se chè stà ignurata, puderia aumentà u vostru risicu di a rupture di tendino d'Aquila.
- Buffetti : Sardi sò sacri fluidi in a superficia di a pelle chì accadètenu cumu nantu à e mani o i petti per a freccia.
- Turf Toe: Questu hè una ferita à a basa di u big toe. Pudete succorsu quandu faci un passu chì cunfittendu i vostri ditti in u pianu, o li curvarla.
Torna
- Dolore da u Pezzu Baolu: Questu pò esse pruvucatu da cuttings musulmani o da traumu.
- Dischi Herniated: Questa pò esse in una cascata o serà degutu à a tassa repetitiva.
Altri Injuries di Football
- Sprains e cuttings : Sprains è strains sò u tipu più cumuni di sfurtuna di football. U megliu trattamentu immediata per sprains è strains hè u metudu RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
- Muscle Cramps: A ciuquenta hè un colpu è un dolore intensu causatu da un músculo involuntariu è forza cuscitattu di u musculu chì ùn si pò esse rilassate. Simili à, ma micca u listessu cù un punteddu latinu .
- Attrazione musculale aghjuntu : Ci hè un agnimentu muscular chì pò esse sentutu da 12 à 48 ore dopu à l'attività.
- Sindrome d'allargamentu : U sindromu overtraining spessu occur in atleti chì sò furmazione per a cuncorsu o un avvenimentu specificu è furmà fora di a capacità di u corpu di ricuperazione.
- Overheating : Chì hè particularmente un riscu in u campu di furmazione è durante e longu sessione di furmazione.