Cumu stà sicuru in i stradori di camini è in u desertu
U sughjettu hè una bella manera di aghjunghje una petite variità à a vostra rutina d'esercitu è qualchì precautioni di sicurezza simplici assicurà un bon viaghju. In più di esse preparatu fisicu, voi vulete selezziunà u fogliu ragiatu, pateanu l'armata cusì, è sapete cumu cunvince in una emergenza.
À a pianificazione
- Sceglite una strada chì face i vostri cundiziunamentu, a quantità di tempu chì tù avete è u tipu di terrenu chì vi piace. Scuprite u cartulare topograficu o una guida di freccia. È cuntrullà sempre a preghiera di u tempu chì teneviate.
- Scatula è equilibriu . Assicuratevi chì a traccia chì selezziate versioni a vostra capacità. In a prima tempesta, avete da principià cù l'alza moderata è accuncià a vostra durabilità annantu à a staghjoni.
- Chì un omu sapi duvere esse andà quan pensa à turnà.
- Linate un società di cunferenze si sia pussibule. Mentri hè megliu per evitar un sforzu solu, se ci vole à passà per ellu stessu, hè sà cum'è sceglienu più frequenti per chì avete u corpu cù u prublemu, prubabilmente chì qualchissia sarà nantu à listessu sticzatu per offerte assistenza.
U Caminu
- Abbigliate in capasti è sempre aduprà a preparazione per cambià di u clima. Evite u vistimentu di cuttuni, chì insula pobremente quandu hè mullatu è s'assicuta assai pianu.
- Assicuratevi e vostre buttigli di passeggiate adattapiatti. Per evistallu blisters è spiagge, ùn pruvate micca un novu paru di stivali nantu à una longa camicia. Scacciate oghje lentamente cù e stizzi di teste nantu à i risultati i tempi o cammendu intornu à u vostru vicinanzi pocu prima.
- Carri una brutta è un map topograficu di l'aria è cunnosce l'usu di l'usu.
- Pundu à i marcelli in a pista, è verificà u vostru articulu hè spessu, ancu nantu à una stonda evidenza. Anu ancu deve vultatu in tantu, per vede cumu si u stradellu quandu si diriva l'altra direzzione. Questu ferà a truvallu cuntintà u ritornu assai faciule.
- Ùn vene micca sdividitu da u to cumpagnu o gruppu. Sempre tenete sempre in vista di u vostru gruppu è si ferma è torna in gruppu in qualsiasi intravindicati.
- Carri un pezzu à l'aghjunzione. Quessi blasts di un pitufu hè u signale univirsariu per l'aiutu
- Tense da spessu per evità à a desidratazione .
- Ùn biarà micca acqua da stagni è rifletti à menu chì ùn anu trattatu prima faciule, filtrali o l'usu di cumpressione di purificazione.
I Ten Essentials for Senderismo
Una associazione di rilassazione di Seattle, chjamata i Sordansini, recomanda à tutti i caminavanu i rigali 10 punti essenziale.
- Mappa . Un cartulone ùn esci di tutte duve elettu è quantu duvete andà à vede, pò aiutà à truvà campings, l'acqua è una rotta di risurta d'urge in casu d'un accident.
- Compass . Un cumpassu puderà aiutà à truvà a via ind'u terraniu pocu famusu, sopratuttu in u mumentu chì ùn pò micca vedutu i marcelli.
- L'acqua è una manera di purificà . Sì senza esse hydratati, vi patevi nantu à a strada perchè hè più suscettibile à l'ipotermia è a malatia altitù.
- Cibo Extra . Ùn mai ùn sapete s'ellu hè esse più longu di quantu, cusì preparatu.
- Rain Gear è ropa extra . U tempu hè imprevisible, in particulari sopra a linea di l'arburu, perch'ellu aduprate capelli extra. Ricurdà per esse u cuttuni (mantene a moistura vicinu à a to pelle), è portene un caprettu è guanti.
- Fire starter è partiti . Sì si persa o avete bisognu di passà a notte fora di u focu pò aiutà impedisce un scontru cù l'ipotermia è u signale per l'aiutu.
- U primu aiutu . Hè ricumandemu chì si pò piglià una classa prima di primi aiutu per sapè à trattà i feriti potenzjali nantu à u percorsu.
- Coghina o strumentu multi-propiu . Per e reparazione d'urgenza di tutti i tipi, vi vulete un cutidianu.
- Lampara . Sì avete pigliatu à a strada dopu à u scuru, una lanterna pò aiutà à truvà a vostra manera.
- Sun screen / lenti di soli . Specially above line tree when there is a combination of skin sunbathing sun and snow, you'll need sunglasses to prevent snow blindness, and sunscreen to prevent sunburn.
Tips d'urgenza
Sè se sente praticatu, impedite, cuntene à 10, beie un pocu di acqua, manghja un frenu è evaluate a vostra situazione.
Fate queste infurmazione: Pudete sapere ciò chì duvete last certain of your locality? Sì accussì, pruvate di navigà finu à quì puntu. Pudete tornà à una strada cunnisciuta o locu? Se no, ùn si stalla pusatu. Hè facilitu per i sécurificate per truvà ghjustu vicinu à u vostru viaghju uriginale si fatevi stà. Eccu alcuni cunsiglii:
- S'è vo passate per persu, seguite a calma, stà secondu, tenene quì è si stalla pusatu.
- Sì bisognu di passà a notte, una fogata pò furnisce u calore, a luce è u cunfortu. A campfire pò aiutà ancu aiutanu à l'altri truvate.
- Se sente chì pudete pruvà à truvà u vostru modu da u boscu, ricordate chì e seguenti currendi carennu duverebbe guasi i guverna di volta à i signori di l'abitudine.
- In casu d'accidentu, almenu una persona ùn deve persone cù a persona ferita. Sapete è utilizate tecniche basi di primi aiuti. Altri in u gruppu avè deve avè avutu nutà u locu è cuntattate u Servizio Forestale lucale.
U sughjettu hè una bella strada per esse aperti è migliurà a vostra durabilità . Aghjustate puru chjaru di prugettu, per chì u vostru viaghju hè piacevuli.