Panorama
A preghjudiziosa hè una pinzida assai agucatu è aguscia à a crescente iliacca di a pelvis. U preghjudiziu pruvucalla in i sanguli in i musculi addominali , chì attaccanu à u crescente iliac. L'uciru è u musculus overlying sò spessu magullati, è u dolore pò esse intensu. U pene pò esse feltatu quandu caminava, rirendu, tossu, o ancu respiru indurata.
Cause
Eppuru nantu à u punteddi di l'Hip è u risultatu d'un colpu direttu à a crescente iliaca, seconduciutu da un successu direttu da un cascu, spalla o una durissima cascata nantu à a terra.
Eppuru nantu à i sportivi di cunnessu, cum'è u football è u futuru di football, si trovani ancu in u hockey, ski, rugby, ciclismo, lacrosse, è ancu i basca.
Trattamentu
A maiò parte indicazione di u coppiu curarà cun trattamentu conservadori. Se suspettate una preghjudiziu seria, avete bisognu à un mèdic per avè un esame fisicu. Mentri ùn hè pocu cumuni, un colpu severu à l'anca pò esse in una frattura di u hezur.
Cumu a varietà di i feriti aguti, tessuti rotulati, a cunsigliata di trattamentu immediata per trattà cù una preghjudizie hè di seguità à u pianu di trattamentu di RICE. Prima, impidisci l'attività, fate u campu è aiutà assistenza di primi assistenza. Apply ice and compression, è avete verificatu da u staffu medico. A maiò parte indicazione di u coppiu cura in u tempu, ma hè impurtante per aghjustà micca chì avete micca un preghjudiziu seriu. Per permettà a ferita per guarì u bellu, evite micca e priteghji agrarie per i primi 1 o 2 simane da u incidente.
U ghiacciutu è u mediatori antiinflamatoriu pò esse utili à ridduce u dolore è l'inflamazioni pè i primi 7 o 10 ghjorni da a ferita, è l'attività moderata cumu u caminu è l'intervallu di l'esercitu di movimentu pò aiutà à tornà a mobilità articule.
Sì un puntero di caduta ùn cume curazione cù u trattamentu conservadoru standard, u vostru mèdic puderà riferite à a fisica fisica per i tratti addizzjonali è l'esercizii di réhabilitazione.
Hè impurtante chì l'atleti ferita ùn ùn vultà troppu rapidu per a intensa attività o sport cù u risicu di altru colpu à u cadiu. L'atleti chì ghjocanu l'sport o cumincianu a eserciziunà cù u dulore continuu è a tendernesse spessu rispundenu alterendu a so prossime è a tecnica. U risultatu pò esse una altra preghjudiziu à una parte di u corpu diverse. Cum'è cù qualsiasi preghjudiziu, pruvate micca di ritruvà troppu rapidu per l'esercitiu o una preghjudiziu aute pò esse facilmente in una ferita chronica chì hè più forte di ricuperà da.
Prevenzione
Pudicione l'equipaggiu protettivu, cumprendi pads, hè u megliu prutezzione da una ferita di puntera. Inoltre, elaburà e cumpetenze è e tecniche adattati è seguitu a regule di u jocu pudete riduce u risicu di l'atleti di una cascata o di colisazione, chì pò aiutà à esse a evità una ferita di puntero. Comu parechje tortu in ballu, sò spessu impossibili predice è evite micca un impactu chì face una coliszione cù un altru attore o u pianu, cusì hè tutta bè hè a megghiu modu per evità una ferita seriu. Ancu ma l'armata di u ghjustu, certi puntiglii di u minore sò inevitabbili.
Per piglià a maiò prutezzione di i vostri articuli protettivi, assicuratevi chì sò fitteci bè. L'atleti chì anu ponu aduttà i pads necessanu d'assicurà chì i pads sò abbastanza grandi per sviluppà nantu à a cima di l'osta di malape (a crescenti iliac).
U pads di cadira football sò più cumuni è ponu esse usatu da atleti per altre sportiu. A ghjuvellu hè una altra scelta popular per prevene i punge.