Quandu High Oxalate Foods sò maleci
Juicing hà divintatu una tendenza populari di a salute è comercializatu cum'è una stratiggia di a dieta effetiva per pèrdite pisu è di detoxifica u corpu. Hè ancu indirgatu per esse un grandu modu di aghjunghje nutrienti di leghji è fruttu chì parechji avemu micca in a nostra dieta. Blending up green leafy with fruits is fun, tastes good, and said to improve our health.
Juicing, per a maiò parte, hè un modu grandile per ottimisimu a nostra salute, ma cum'è cù qualsiasi dieta , esige una applicazione appropritata. Sfurtunatamente, certi di noi anu avutu l'effetti di aciarità avversa di u zuccherinu è u zucchero cleanses. Pò esse dumande cumu qualcosa di qualcosa per voi per esse cunsideratu malsano?
U prublema pare avere succorsu quandu i ghjente di u succorsu si trovanu assai. Leafy greens è altri prudutti manciuni manciate cuntenanu oxalate è cunsumanu una sopra à grandi abbastanza pò esse veramente tossica. U Reunione Americana di Medicina riferitu un pacientu già chì avia participatu à un zucchero rapidu durante sei settimani chì cunsumanu alimenti d'altri oxalate cunsistenti di patefritta , collard greens, kiwi, prugramma, spinach è prudutti di soia. In più di pruduttu di zucchero, hà ancu pigliatu dosi altri di vitamina C è calcuni bassa chì aumentaru ancu i so livelli d'oxalate. I so abbitanti di ghjudìzii estremi causanu fallimentu aggiucinu renale (riney).
Chì hè Oxalate?
L'acidu oxychale hè un crystal naturale chì si trova in i vegetali cum'è l'espinacasi, chard, crostearia, porra, okra, purslane, pereppi, beole, cacao, certi frutti è u trippu. Ci hè ancu dinò in frutti com'è starfruit, rufararu, prugne, fichi, è bachi più. Quandu l'acidu l'oxalicu hè cumminatu cù u calziu è l'altri minerali in u corpu u formanu l'oxalate, un compostu insoluble chì hè metabolizatu in u fianu è di i rinu, è spregulà in a nostra urina è frette.
E nostre funziunamentu di u corpu ordinali pò prucessu è sguassate questi cantitati di oxalate ma in quantità altchisi pò esse un problema. A vitamina C in dosis altas ancu di metabolisassi in oxalate. Sicondu un rapportu clinicu publicatu in u Re di Enfernamentu Internaziunale di Nefroloġija , un anzianu di 72 anni hè stata diagnosticita cù a Nefropatie d'Oxalate inducida per Vitamina C o fallimentu di riigna da cambiatu i so abitudini alimentari da inclusa più vegetali vintu chì hè cusì accade d'esse riccu Oxalate cumminatli cù dosi altri di vitamina C.
Se qualchi cantate suffissi di calcidiu estentanu micca di a dieta típica cù i zuccheri, l'oxalate resta in una forma soluble è assorbita in u corpu in prive di ecciteghja. A buildup crescente cuntenua si produzioni è crea un ambienti tossicu cuminciate un cicu di a malatia chì spontra cù pedichi di rino, ipositi di calcium in i rizziò è infezzioni di l'urinari. Sì trattamentu propiu, pò esse ultimamente guida à a malatia di rimette crònica è a fine di u falla renali.
I razzi clinichi indicanu parechji pazienti pruvucaru l'iperoxalurie dietetica induve induva u zitellu troppu altri alimenti d'altri oxalate. Uni pochi di morte sò stati riuniti, è di danni di riney permanente.
Chì hè Dieturale Hyperoxalurìa?
Iperossalurìa hè un disordin mediziu caracterizatu da un incrementu in l'oxalate in a nostra urina. Ci sò dui tipi di iperusulugurità.
- A iperoxialuria primaria hè una cundizione meditazione hereditaria chì a funzione enzimatori difettuata averebbicu à u metabolismu .
- Iperusaloġija secundaria hè causada per una ingestione di l'alimentariu di l'alimentariu d'oxalate cumune cù u zuccherinu.
Per riduce u risicu di l'iperoriulugia di u dietariu, hè cunsigliatu chì i medichi / climatici infurmanu aħjar à i pazienti chì anu u zitellu di u putenziali di l'alimentu rico in oxalate per causà problemi di i rino.
Sè Must Be Concerned?
A maiò parte di noi pudemu diventà zuccatu com'è parte di un stiltu di stilette di sana è tollerà quantità normale di l'alimentu rico d'oxalate. Hè una bella manera di ottene nutrienti extra, in particulare, se a vostra dieta ùn manca in frutti è ligumi. Juicing hè dinò un'altra strada per ghjunghjite e vitture cusì chì facenu a so greens.
L'iperoxialurìa di dietetta ùn hè pocu cumuna ma hè indicatu per esse prisentà in u 20% di l'individui cù i pedichi di rimanni. Inoltre, quand'elle soffre di cundizzioni gastrointestinali cum'è un bypass gastricu, a malatia di Crohn, u sindromu di l'intestinu curtu o altri malati di malabsorzione, pò esse una bona idea per discutiri di juicing cù u vostru duttore prima di aghjunghje a vostra dieta.
Un Verbu da
Juicing pò esse usatu com'è una struttura nutrizionale efficace per migliurà a vostra salute. In ogni modu, capiscenu una cosa presa à un estremu pò esse preghjudiziu. Juicing intelligente hè quì u megliu per fugliale i nostri foglie, legumi è frutti. Sì avete qualchì dubbiu o prublemi nantu à l'alimentariu d'altu oxalate, hè cunsigliatu di discussioni cù u vostru duttore.
> Sources:
Bhasin B et al., Iperorijalurìa primaria è secundaria: Cumprendi l'enigma, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. Getting et al., Oxalate, Nefropatie Doppu à "Juicing ': Revista Casu è Revista, American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Nefropatie d'Oxalate inducida da vitamina C, Repertorii Internaziunali di Nefroglisi, 2011
> Robert H Glew et al., Nephropathy in hyperoxalurie di dietetica: Una cumbia di rinite aguda o crònica potenzalment prevenevente, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing Is Not All Juicy, Re Journal of Medicine, 2013