Un cattivu rapidu di pre-ride per a bicicletta pò fà a vostra ride più piacevuli.
Se u ciclistu hè una parte di a vostra rutina di furbyta, pudete avè una prutella di riccione chì prumove in bundicazione di i vostri pneumatici chì impone e vostre buttigli d'acqua è l'embacchere un paru di bars di energia o avè un muzzicatu di manghjà . Ma ùn hè micca una mala idea di mette in l'abitudini di fà una verificatu di salvezza veloce per assicurarà chì a vostra bici ùn hè in bonu regurdimentu.
Bicicletta, anche si simplici simplici, pò esse finicky machines per mantene.
U vistimentu minore pò aghjunte è in u tempu pò pudè causà un fallimentu meccanicu. Per ùn avè avè un spartimentu in u mità di u mumentu (o in un locu più preferitu ùn esse) piglià un minutu per esse direttamente nantu à una lista di verificatu precuniale è assicuratevi avè u bisognu di un passaghju sicuru è piacè. Quessi sò un pocu di l'articuli chì deve tene dentru à piglià un bicchju in bicicletta longa.
A maiò parte di e emergenzja sarà facilmente in una borsa especial chì attachesi sottu u sedimentu di a bicicletta. Sti sacchetti si sò venduti in bicicletta di venditi è venenu in una varietà di tene è stili.
Cunsiglii di safety and Emergency Repair
- Casque in ghjustu
- U lugizuggiu di suli o altre prutezzione visuale
- Pump (cunziddi un buccuni di benzina chì attaches à bici)
- Patch kit o spare tube
- Toolkit pè reparazione basica, cumprese i chiacchiatura chì sò chjappi à a vostra bicyclette
- Rain gear
- A vostra licenza di cunduceru o altre identità, più una persona di persunale di urgenza è l'infurmazione medica
- U primu aiutu
- Rifletturi è lampènduli lampèndusi in safety
- Rødne colori di colore per migliurà a visibilità
- Quarchi pagami per emergenziali
Assicuratevi di sapè cumu riparà un pneumatici chiatatu è pratica in casa prima di necessariu di fà in a strada. A maiò parte di e butteghi di bicicletta offeranu prestitei nantu à rettili bassicali.
Bicycling Comfort and Clothing Checklist
- I guanti suluzione per reducerà a prissioni è "scossa di strada", chì pò causà numb o coghju
- Bicicletta cù paglietta sicurezza li pedicceru più efficevule.
- Bike shorts cun un forchetteriu imbottitatu eliminate e prudiunamentu è facenu ciclassi più còmode.
- Sediu di bicicletta anatumica. Sedili di bicicletta (sali) sò in una varietà di forme è dimensioni. Per truvà u migliore per voi, pruvate parechji tipi.
- Abbazia per ubligatoriu di ventu è pioggia.
- Calenzano di l'armate, calenzami di a pierna, ropa extra chì appretenu
- U vistimentu chì si metti l'umidità chì ferma sempre è sicuru.
- Sunscreen
- Balsu di labellu cù a prutezzione di u sole
Parechji ciclisti utilizan pedalli clipless chì permettenu i pezzi cilestri à chjelu in u locu. Un ghjuvellu simplice di u pede libere u mantellu da u pedal. I pedaletti di clipless permettà chì i ciclisti puteanu finu à u piu pedalà è creanu un pedal d'acciuntamenti efficae è più veloce.
Altre Essentials List
- Mapa o cue sheet o direzzione bona
- Alimentarii energie, snacks o extra cash
- Adequate water and bottle water bottle or pack hydration
Pre-Ride Safety Inspection
Prima di ogni ghjornu, realizà un cuntrollu di salvezza di a vostra bicyclette. Eccu solu bisognu à piglià un minutu o dui, ma aiutavanu per evità l'accident.
- Verificate e pneumatici per inflatazioni propii (marcate à u latu di a pneumatica). Scuprite u pneumaticu per un rolevu eccessivu o altri dannu, cum'è u vitru incruciutu o altre oggetti.
- Verificate e frenze. Spin the wheels to check for rubbing and then apply the frenes to ensure they stop the bike smoothly and evenly. Verificate e pastigliu di frenu per u putere eccessivu.
- Verificate e cumbattiti è l'abitudine per verificà chì ùn ci hè micca sfracatu o split.
- Verificate a palora di a libertà di a rotazione è per assicurà chì sò seguri.
- Scupite qualsiasi parte di solversità o àutri prublemi miccanichi.
- Fate un viaghju veloce veloce è inspettate a bicicletta, friddi, è traschendu prima di abbandunà u vostru driveway.
Sempri queste guidanu andaranu un longu passatu per diventerà i vostri passi di bici è spessu aiutanu à prevene accadètene incidenti inespettati o una longa volta di casa.