L'Amenorrea hè un termu usatu per discrive a falla di un periodu menstruali. Ci hè dui tipi di amenorrea:
- Amenorrea primaria , in a quali una donna ùn hà mai avè principiata pere periodi menstruali regula.
- Amenorrea secundariu , in quale una donna chì hà iniziatu a menstruazione regula spuntà ferma un periudu perdudu.
Amenorrea in l'atleti, à qualchì volte l'ameniurrea à l'associazione d'exercite, hè questu quandu una donna ùn hè micca un periodu regular o bien perchè ella eserciteghja troppu, manghja troppu calori o dui.
Per avè perdiate regularmente, e donne avè bisognu à cunsumalli un certu nùmeru di calori è mantene à u 16 percent in grassu di u corpu o più. Sì una donna hà troppu corpu di corpus chì i ovuli ùn parvenu di pruduce l'estrogenu è a donna stalla a menstruazione.
Ci hè parechje chjuche d'amenorrea, ma in l'atleti chì fermanu u vostru periodu hè un signu d'avveda chì u corpu hè sottu à tene assai estressu è ha troppu pocu energia di vendita per soporta un funziunamentu sano. L'esperti spicchinu chì una donna stalla l'ovula è a menstruazione per pruteggiri contru u gravidenza in u stress fisiologicu estremu è per utilizà a energia dispunibili per soporta i so prucessi fisiulogichi basi. Intensu exercitu è pisu sopratuttu pocu di corpu hè statu ancu cunnessu cù livelli più minimu di l'hormone estrogenu chì hè necessariu per mantene l'ossi sani.
Amenorrea Amministrazione è Complicazioni Salute
Unu di i primi circunsienti per identificà e cumplicità di l'ameniurrea athletic era Dr. Barbara Drinkwater.
Hà trova chì l'atleti femini cù amenorrea anu sviluppatu bundenà a densità di l'hezurità di l'atleti femini chì anu avè periode normale. Quandu st'oliu sò cunsumani currimi regula, diminuì a so furmazione o crescenu a so caloria, averà ricuperà una piccula quantità di densità di l'uce, ma mai hà tornatu à i ritratti di massa di massa massima.
Avà hè chjaru chì l'ameniurrea associata cù l'exercitamentu porta à perdita di u hezur irreversibile.
Hè stata una rivoluzione perchè chì in u mumentu hè struitu chì l'esercitu curvatu addiviglià a densità di l'hezurità è pruteggerà a donna da a perdita di l'osteria. Quandu l'atleti cuminciaru a dimustrari l'alta densità di l'uce di causa di a mancanza di perjudi regulari, sonava una alarma in a comunità di e medicina di l'sport è spedinu assai più ricerca in a triad d'atleta nemicu, una cumminazione di:
- Disponibilità di bassa energia ( disordini di l'alimentariu )
- Irregulartizmi menstruali / amenorrea
- Mancu di cervecera (risichendu risicu di fractures estressi è ostiaporasi)
I futuri cumpetamenti salutati di a perdita di massa d'osso prima di a vita pò esse devastanti com'è età di donna. U risicu per rischju di i fractures estressi aumenta drammatichi, ma u risicu per l'aiutu di l'osteoporosi severa chì porta à i fratture ani chì pò micca curà bè chì l'età di donna hè una verità preoccupata.
Trattamentu
Qualessu atleti femminili chì ferma un periodu devi interessà à a so salute. Amenorrea ùn hè micca una parte nurmale di furmazione. Hè prublema è malheur. Se avete cessatu di menstruà a vostra prima priurità hè di pruvà à riprincià a menstruazione da:
- Diminuì u vostru voce di furmazione 10 à 15 percent
- Aumintannu a vostra ingghore di caloria da 10 à 15 percent
- Aumente a vostra calcium intake
- Vede u vostru duttore, nutricentu, o entrenatore persunale
A donna chì prumova di vende a amenorrurie pò avè bisognu à acquistà di 2 à 5 liri. Perchè l'imaghjini di u corpu è i pezzi ligati sò spessu una parte di sta cundizione, pò esse utili à l'atleti per travaglià cù un psicologu chì hà specializatu in atleti cù i disordini di l'alimentariu .
Videndu u vostru duttore
Sè sì un atleta con amenorrea, u vostru duttore pò fà parechji provi per scopre da perchè perchè smetti di menstruazione. Emprassi cù una storia medica completa, un esame fisica è e teste di sangue.
Ellu dumandassi u vostru prugrammu di furmazione è i manichi di nutrimentu è puderete dumandà a storia di un disordine di l' alimentu cum'è l' anoreksia , bulimia , o una addiction di l'exercici . Pudete esse dumandatu à riduce l'intensità di furmazione è a durazione è crescate a vostra calcium intake as well as your general calorie intake. Hè ricumandemu chì e donne cù amenorrea scumpete almenu 1.500 milligrami di calcium di u ghjornu.
Pudite avè un scanello di DEXA chì hè un tipu di raghji chì dimensioni d'u hezur. Quista aiuta à determinà u vostru risicu di l'osteoporosi in prestazione.
Se i periodi regulare ùn cumincianu micca in novu settimane di fà cambiamenti in l'esercitu è a dieta, u vostru duttore pò cunsiderà l'adopru hormone sustitutu o contraceptique orale.
Ancu s'ellu ùn anu menstruati o forsi ovulate cun amenorrea ùn anu pussibule cuncepimentu. Amenorrea ùn deve esse cunsideratu una forma di cuntrollu di nuvela.
Amparà a Amenorrea Amenice
L'Amenorrea hè un cundimentu di salute seriu chì pò esse risultatu in una perdita di u pilatu di l'ossigenu irreversibile è devastanti consuli di a sa salutata longa. Sè vo site un atleta chì hà parechje persone regulare, ùn ignite micca. Per indirizzà è tratte l'amenorrea prima, pudete impediscenu a perdita di l'ossigenu è evite fracture serosa à l'età.
Sources:
U Triad Atleta Feminista, Posizione Stand, U Culleghju Nazionale di Sports Medicine, Meditazione è Scienze in Sports è Exercise, 2007.
Warren MP, Chua AT., Amenurrea inducida da l'esercitiva è a salute di l'osteria in l'atleta adolescent. Annals of the New York Academy of Sciences, 2008.
Nativu A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK., A triad d'atleti femminile. A relazione di l'alimentazione disordula, amenorrea, è l'ostia. Clin Sports Med Aprile, 1994.