L'Esercitu di l'Impussibule hè u dirittu per voi?

Quandu vene à l' articulu di cardio , ùn ci hè micca scassatu di attivazione per avè a vostra freccia di u core, da e macchina à l'exercitu di casa, da l'attività di l'altezza à aghjurnà i fitness.

Una maiò manera di cunsiderà, quandu pensendu à e vostre cardio workouts, hè l'impattu di e vostre esercizii. L'impattu pò avè un grande ... beni ... impattu quantu quantu ci creasti, è micca solu chì, l'impattu di e vostre esercizii influenza direttamente chì forte sò ossi.

I Basics of Impact

Ci sò diverse livelli di impattu:

L'esercitu d'impattu elevatu hè unu di i modi più efficace di creà più calori, postu chì hè più faciule d'avè a vostra freccia di u core quandu si salta sopra à più. L'esercitu d'impattu hà rinfurzatu l'osse. I sperti chì l'omi sottumessi l'attrezzi à l'accentu, cum'è a attività di impactu altu, ci deveni à aghjunghje una massa in risposta.

Hè simili in a manera chì a furmazione di forza compule u più musculu. Quandu sughjettu i vostri muskoli per una resistenza ùn sò micca usati, creceranu più forte in risposta.

L'esercitu d'impattu elevatu hè micca per tutti, sicuru. Nimu ùn piace a natura jarranti di e cose cum'è ghjucatting o saltò di corda è, sicuru, micca micca tutti i junzioni cum'è quella parolle.

Eppuru, se pudete cumprà un altu impattu in almenu qualcuni di i vostri entrenamentu, puderete trovu truvatu risultati megliu di perdita di pisu.

I prughjetti di l'Esercitivu d'Altu Impactu

Sè vo site nantu à u quale, ci sò parechji boni ragiò per aghjunghje un exercitu d'altru impattu à a vostra rutina di furia di regula, ancu s'ellu hè un pocu in un tempu.

L'exercitu d'altu impactu:

I Cunsegna di l'Esercitu d'Altu Impactu

Mentri ci sò cose boni nantu à l'esercitu d'impattu elevatu, ùn hè micca sempre rosè è farfaru. A maiò parte di i persone chì ùn ponu micca fà u pesu di l'impattu ùn sanu micca, ma qualchì altru prublemi include:

Eserciti d'impegni d'alta à pruvà

Pudete ancu pruvà cù l'esercitivu di impattu cum'è per corrente, ma pudete ancu evitari l'impattu constantemente agghiuncennu un sciccareddu di exercitu d'intensità alta à una rutina d'impacte regulare. Pruvà sceglie unepochi di i seguenti movimenti è aghjunghje peri puliticamenti in tuttu u vostru attellu:

Impurtatoriu d'altu impattu