Best Fitness Equipment for Your Home Gym

Ùn avete micca devenu passà assai soldi per piacevule in casa. Cù un budgetu minimu è un pocu di spaziu in spaziu, pudete stabilisce un gimone di casa in casa è portanu fitness in a vostra casa.

1 - Fitness in Home - Articule per un Gym Home

Fitness At Home. Foto © E. Quinn

Certu, un gimma in casa pò esse elaburati è includinu ogni pezzu di l'equipaggiu di gimnastica fatta, ma qualchissia di i gyms più effettuenti ùn sò nunda più ch'è un pocu di spaziu vacanti vacanti chì vi permette di fà pisci di corpu o pesce d'entrenamentu cun assai varietà. Sè vo site un atleta spicializatu - un corridore, o ciclistu, per esempiu - avete prubabile un'agricultura prediletti, è cunniscite l'equipamentu fisicu chì vulete in u so gimma di casa.

Sì avete bisognu di un'operazione cumminciare cù a vostra rutina fitness in casa, l'equipaggiunismi chì seguenti puderanu esse cunsiderate parechji "must-haves" per creà un gimma di casa in base, sopratuttu si sia nantu à un urdettu.

2 - Home Gym - Floor Space

Avete bisognu di un spaziu di pavimentu per un gimma in casa.
Floor Space

Puderà parchje di antica, ma hè veru chì pudete piglià un allicamentu completo cù pocu spaziu in spaziu vacanti è tecniche di furmazione bundanza, cum'è l'esercitu di l' armata d' eserciziu o esercitifs calisthenic .

In fattu, l'empressu simpaticu hè questu l'esercitu più numeratu sotturatu in forza forte di u corpu chì ùn deve micca di l'equipamentu di fitness in tuttu.

U spaziu di terra ancu permette di fà

3 - Home Gym Equipment - Dumbel

Dumbbell Workouts. Foto: Photodisc / Getty Images

Dumbbells

In quantu l'equipaggiu di fitness, lumme sò versàteci, di prezzu è chjuca. Permettenu un pezzu di pisci in corpi in un spaziu pocu spaziu.

Vede u vostru situ di Cundizione per pesu per un praticamentu adulti cumplettu .

Dumbbells

4 - Home Gym Equipment - Pull Up Bar

Pull Up Bar. (c) pricegrabber
Pull Up Bar

Dopu i push ups , pull ups pò esse u prossimu valuttu superiore di furzà forza di u corpu chì pudete fà cù l'equipamentu minimu minimu. Parechje persone sò intimidati da l'idea di fà pull ups, ma cù un pianu graduali, u prugramma graduali , qualchissia pò imparà cumu fà pull ups.

Pull Up Bars

5 - Home Gym Equipment - Sanguisce

The Jump Rope. Scott Thomas / Getty Images

6 - Home Gym Equipment- Running Shoes

Running Shoes. Foto (c) Terje Rakke / Getty Images
Running Shoes

U ghjiru corsu hè a modu più simplice per avè qualchì entrenamentu grandi è in quasi nudda parte. E furtezza di carità sò di tuttu ciò chì avete bisognu, è mentri ponu esse costu, a nova ricerca ammenta chì i pratichi running moderately priced sò piacevuli quantu i costi. Cerchera per una scarpa chì travaglia per u so tipu di pezzu è u running style.

Vede ancu

Running Shoes

7 - Must Have Fitness Equipment for Your Home Gym - A Box, Step or Bench

Bench Step Exercise. Produceru di Yellow Dog / Getty Images
A Box, Passu o Bench

A casella pudete permette di fà più cà solu aerobics à u passiu, pudete aduprà per plyometrics è pianu pisatu s (tenu e so pesche) o dimora, tricep dips è ancu inclinati o ricusati (push ups cù i vostri mani o finu a la cuda).

Un passu regulatu

Plyometric Exercise Box

8 - Home Gym Equipment per un esse più grande - Rowing Machine

A Machine Rowing. Foto: Scott Barbour / Getty Images
Rowing Machine

Per un esigenza maiò, u pezzu più bonu di l'equipamentu di cardio è forza pò esse solu a machina di remu.

U mo scogghiu persone hè u 2 Rowing Machine.

Concept 2 Rowing Machine

Questa màquina si trova in ogni squadra di remu l'elite è u club in u mondu. A $ 900, ùn hè micca un spedinu di ghjuventù di prezzu, perchè ùn furnisce una forza eccellenti è tutale di durabilità.

I machinismi sò assai durable è tenenu u so valore per anni. Pudete truvà ghjunghje à l'usiunatore 2 rimini in u vostru Craigslist locu sottu a bona parti sportiva.

Vede ancu
Cume l'usu di una Machine Rowing

9 - U più impurtante equipaturale per a vostra casa Gym Is You

Drew Kelly / Getty Images
L'equipaggiu più impurtante chì avete in u so gimma di casa, in ogni casu, hè u vostru corpu è mente.

Ùn hè un equipaturu di fitness ùn vi ferà più veloce, più forte o stabilisce un novu persunale personalmente per voi. In casu chì tenete l'ultimi equipamenti di fitness o solu spaziu in vacanti vacanti è motivazioni, vi scurdate risultati da una rutina di furia solu quandu faci u travagliu, cun a cunsistenza è passioni.