Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 111
Fat - 8g
Carbi - 8g
Protein - 3g
Ogni annuariu 2 minuti
Prep 2 min , Cook 0 min
Serviti 3 (1 cucarao)
Tutti amu u tahini in u nostru amatu di l' hummus dip , ma avete avutu una versione dulcezza di u cremosu savore? Adore a versatilità di u tahini è cumu pudete incorpore à e pani dolci è savourti- è u fattu chì una cullizzioni di u tahini prupone trè grammi di prutezione.
Ingredients
- 3 tablespoons tahini
- 1 cuppa spina d'arzu
- 1 spaghetti extractos vanilla
- 1/4 cuisson di cinnamonu
Preparazione
- In un pezzu, aghjunghjene tutti ingredienti; agite finu à chì sianu perfetti è mischiati.
Ingredient Variations and Substitutionions
Tahini hè assai versatili. I cremosi è disposti beni cù diversi sapori è texturi. L'arru purcaghji aghjunghjenu un bonu arburinu cusìti di l'archee à a diffusioni. Se ùn avete micca bisognu amari l'archettu, pudete aghjunghje in melore invece. Meli hà purtatu una dolce dulce florale.
L'estrattura di vellucci hè un scornu svigliatu per a maiò, faciule d'aghjunghje à i buchi o di stuzzichini cum'è questu. Utilizendu a vapeurina di vellinu propiu invece ponce à u gustu. Ancu s'ellu pò piglià prezzu, u gustu di vinauria aghjunghje un arricatu, sapori purcane di pani à tuttu ciò chì aghjunghje à. Per utilizallu, fate una pudella verticali per ciò chì l'insidi sò esposti annantu à ogni mità. Senza una finitudi di u vunciu è scacciate l'insidi cù un cuteddu. Mettite a mità di i fasgi di u visu à a misura di u tahini è stirate finu à beni cumminati.
Invece di vaniglia, pudete sviluppà creativa cun sapori è pruvate avellana, amandula, o qualsiasi altri essenziali oleosi o extracti. Sì site un amatoriu di cicculata, aghjunghje una cucaraina di cacao o cacao in brusheddu.
Per mudificà a pruduzzioni, mettite in parechji frutti taglioli picuse per crunch. Se vulete un lignite è dilutante sparghjatu, batti in quarchi acqua. L'acqua prumove l'aiutu per riduce u cuntenutu grassu per sirviziu.
Cunsiglii è serviziu
Perchè l'espansione hè cusì versatili, pudete facilmente integrate in documenti dolci è savourti.
A me manera prediletti per manghjà hè solu à i waffles o pancakes. È dinò per un gelato sensacionale o u topu di iocu di grecu. Scalu mi da parechji sicondi à dà un pocu calidez per aghjunghje.
Utilizà questu nantu à un veggie o un sandwich di pavese inveci di mayonnaise o mustarda. Ju ricumanda ancu cunsigliatu questu diffusionu cù colti di Bruxelles o l'altri legni cruciferiti, cum'è broccoli o coliflor.
Questu sarà fresh in the refrigerator per una settimana.
Aghjunghje l'etiqueta di nutrition à selezziunà u vostru tahini. Sceglite un solu pruduttu cù e pratiche di sesame asciutto, cum'è l'ingredientu solu. A più maghjina cumprata di i tahini spessu inclusi l'oliu aghjustatu, chì hè innecessariu.