Pensate chì quelli chì seguanu una dieta di u bassu carbu hè avè una riva à Pasqua. Dopu à quessa, ùn turnemu micca per pane (nascutatu o micca) à qualsiasi ora di l'annu, è avemu tandu a maiò parte di i nostri platti senza farina. In una gran parte, hè veru chì ci sò avantatges di carburante di carburante à Pasqua.
Ci hè solu duie duminii prughjettu vera. Unu hè un alimentu amidicanu tradiziunali cum'è patata kugel.
È l'altru hè, sicuru, matzu, chì hè dumandatu à Seders. (Matzu hà 22 grammi di caratteri efficace crescente).
Cunsumu di Carb di Pasqua per Pasqua
Quandu vene à i vacanzi tradiziunali di qualsiasi tipu, suggerimammu "sustitutu induve puderete, altri, avete un pocu". Dopu tuttu, i vacanze sò speciali, è ci alimenti a nostra ànima per godighjà di divertisce cù modu tradiziunali cù famiglie è amichi.
Pò esse ancu megliu per ùn avè l'accumincià una fase ultra-low-carb di a vostra dieta, davanti à a Pasqua. In ogni casu, un pocu devenza hè oghje è in seguita hè bien. Se ùn avemu micca permessu di una pocu di flessibilità in a nostra alimentazione, ùn pudemu micca micca nantu à qualsiasi pianu di nutricà.
A bona nutizia hè chì ci sò assai possibili di carburizii inferjuri per un pezzu tipicu di Pasqua, chì vi vede quì.
Seder Food Tradizionale
Matzu: Pruvate di cumprà parechji di grana, chì sò pocu menu carbuidrati (19 grammi invece di 22), è almenu una pocu fibra. Inoltre, ùn ci hè micca obligazione di daveru.
Avete qualchì leggente crua in manu per munching si avete famu prima di u pianu principal.
Charoset: Charoset hè, per a più parte, sana. A chjave hè di pruvà micca di carica cù u zùccaru o di u meli. Se vulete ch'ella hè più dolce, aghjunghje u sustitutu di zuccaru in pocu.
Pezzi Gefilte: U pesce Gefilte ùn hà micca bisognu à fà è, per ellu stessu, pudete cuntrullà i ingredienti extra.
Casanu, hè cusì mìagliu più cà l'infurmazioni di manciari. Sè a tenda in una tenda cù un pescadori di pezzu, pò ancu tberu u pezzu per voi, chì aghjusta u processu.
Pranzi principali
A maiò pienza principarmenti, cum'è i petti , sò assai. U salmuni barbecue o salmone hè ancu culinatu principarmenti piatti. Di sicuru, tradiziunali sò diffirenzii per u territoriu è di a famiglia. A volte, hè divertente per dà a tradizione è pruvate qualcosa di novu, perchè ùn abbiate paura di pruvà un novu entree di culore di carb.
Pani Side
I vegetali di primavera, in particulare l'asparagus, sò cunsiglii cumuni. A Pasqua pò esse un bonu tempu per transizzioni di i vegetali d'invicchiata di u vitture à spessu, à i primi più ligne. Per sfurtunatamenti, sò norme sò pocu carbuidrati comu ancu. I vegetali di primavera pò include greens , spaghi asparagus o asparagus , carciofdi, e sprouts di bruselita .
I Kugels, fatta cù patata, sò lucali in fècula. Per ghjunghje di sta cumpagnia di cunfitturi di pocu prufessiunale, o diventenu un pocu picurie o prupone un kugel di vegetale cù pocu o nisuna patata. Ancu s'ellu hè a vostra ricetta incu u patate, pudete esse cutjate o fora.
Kugel hè propriu simili à una frittata , chì puderia usà com'è sustitutu è hè faciule fà. Una altra idea hè di fà una cassola di sciola rossata cum'è una cassola di zucchine o casserole di u squash suro-sudu, chì sò parechji simili à i kugels.
Desserts
Pigliate o micca, è faciule fà truvà postcari di Pasqua di Pasqua. Sì avete rispunsevule di purtà a dumila à Seder, avete un bellu scorrettu di e scatuli cunfittariali di cilesti . Eccuti parechji favuri:
- Chocolate Pecan Torte : Ghjè un trattu fast-to-make-and-easy-to-please trattatu a famiglia sana l'amarà.
- Coconut Macaroni Sugar-Free : Sò cusì cusì simplice perchè ùn ci vole solu solu quattru ingredienti.
Un Verbu da
Comu pudete vede, mischjarà una dieta low-carb di Passover hè più faciule ch'è pudete pinsà. Pensate di modi chì pudete adattà i platti prediletti di a famiglia di a tarifa favuritu di dieta, o oghje creativa cun una cosa nova.
È ùn avete a paura di avè una picciotta di i vostri favori chì si celebreghji.