Perchè Ùn esercite micca

Sè avete micca sempre Paghjella

Voi pisci? Culpita di principià è di più di più di più di più di i prughjetti di dietesi è di furmazioni chì vi vulete ricurdà? Sì cusì, pudete esse dumandate quì hè sbagliatu cù voi ... site? Ci sò molti di pezzucci vicinu in stu mondu, ma a maiò parte di noi ùn falli micca in questa categoria. Eccu perchè ùn hai micca esercitatu .

Ci hè un Pocu Figliolu in a vostra Cabeza

Ci hè una bonu casu avete qualchì parte di voce in a testa.

Queste voce si appartenenu à tutti i vostri parenti à u chjucu nantu à a TV chì dettu sempre à voi chì pudete perderà pisu in pocu minutu à ghjornu. A vostra voce più preeminenti pò esse u Little Devil. Se avete mai avutu un argumentu cù sè stete cusì, hè quì:

Tu : tempu per u furmiu!
Little Devil : Uh, ùn aghju micca veramente sensu. Sò stancu.
Voi : Avete ... avemu digià falatu u nostru assicurante ahir.
LD : Dui ghjorni? Big deal!
: ma ogni tiempu avemu saltemu u praticamentu, vene più faciule ùn esercerà.
LD : Sò stancu. L'ultimu cosa chì vogliu fà hè qualchì sforzu boruloso è sudatu.
Voi : Cansu da quale? Assicate in fronte di una computer alla jornu?
LD : Eghjè, u nostru cumpagnu preferitu hè nantu à ... ùn vo ùn vulete vede?
: Bé ... Creo chì pudemu guardà a Televisione è esse entrenamentu ...
LD: Hè ciò chì parle!

A prubblema chì sapete, sò intrappatu nantu à u lettu cù un cantu in a manu da u canale di surf. Cumu successu?

Vulete dispensa di u Little Devil

Avà, avete trattatu cù e voce in a testa. U tempu di scummigghiarià cumu esse fiszatu nantu à l'esercitu (veramente, hè pussibule).

L'Arietta Blahs

I Blahs passanu à tutti di noi. Impussibule cuncernate di una settimana di valutà in rutini d'esercitivu u domenica, ma u luni è sopr'à ellu u vostru schernu prima di a matina sapi quant'è quant'è a diversione per lavare l'inodore. Ciò chì successe à quellu entusiasmu? Sì vo svugliatu?

Micca necessariu.

Sì vi erate veramente mandatu perchè ùn saria micca impurtentatu chì vi manca in u lettore o manghjò un Big Mac. No, ciò chì voi hè stata intimurita, forsi ancu teme . A paura chì:

A bisognu di fà facile ... per fà facistà ... per travaglià cusì duro quantu puderete hè ciò chì face u difficultà fà in u primu locu. Ma, avete a cumincià cù i passi di u babbu.

Recréttive Enthusiasm

Avà, avete acquistatu a testa in diretta, perchè ùn avete micca ghjucà parechji ghjucatori incù u vostru? Utilizà a vostra imaginazione pò aghjunghje una petite motivazione à i vostri travaglii in quelli ghjorni chì hè difficiule d'avè a to trasfigurazione.

Play Mind Games

Luke Skywalker utilizzava a forza ... perchè ùn hè micca? L'imaginazione hè una strumenta potente è unu chì pudete aduprà per e vostre rutini d'esercitu.

Sì avete mai scappatu in u mità di una speratura fastidiosa (so sunnanna di un ghjornu piacè à a spiaggia), oghje di sapè fà. U vostru corpu ci piace attività (veramente!). Hè a vostra mente chì hè u prublema, perchè avete a persuvintade chì quì hè veramente un bonu mutivu d'esercitassi. Eccu cumu utilizà a vostra mente nantu à e cose capacità:

Cambiantè u vostru stiliu per esse l'esercitu ùn hè micca un aghjurnu facili è a più impurtante chì voi fà hè aghjusta a vostra attitudine. Pensamentu nantu à l'esercitu cum'è l'obbligazione ùn mai motivà micca à fà. Invece, trattate l'esercitu cum'è un friddu da un ghjornu stressore, una recompensa per un corpu chì hà travagliatu cusì duru per voi tutti i ghjorni longu è cum'è qualcosa chì meriteghja una recompensa à a fine.