Marathon Spectator Signs for the Roughest Spots of the Race

Parechji corridenti sò dubbianu durante una maratona ma lettura di u signu perfettu à u momentu perfettu pò aiutà à pute quì temi fora di i so capelli. Sì avete amici o famiglia chì impunanu una maratona , pudete aiutà à traversu quelli raghjoni rigalistenti facennu un signu cun unu di sti sloggiani è in guardà in u situ drittu.

Pigliate in mente chì qualchissia di i stretchi più duru di una maratona sò l'alte, u "wall", è ogni milla passati 20.

Eccu alcuni signali inspirati di maratona chì ponu aiutà veramenti a maratoni à un locu aspettu.

Signs for Hills or Tough Spots

Verificate u cursu di maratona per una muntagna è esse prestu prestu cun un signu inspiramiu per piglià i corelli per quelli alcoli.

• "Se vi camina, vi serebbe ghjustu".
• "Wicked hard, ma avete bisognu"
• "U pallimentu ùn hè nunda cunfruntendu à ciò chì si senti à falla".
• "Un ghjornu ùn averete micca pussutu fà questu, ma oghje hè micca quellu ghjornu".
• "Pudete in petra a tilapia o pudete aduprà per lavà a sopra fora di a to fàccia". -Gatorade
• "A voce in a testa chì dice chì ùn pò micca fà questu hè sbagliatu!"
• "Ancu l'atheist preghjite à qualcunu puntu!"
• "Avete bisognu à tutti in i so canzone!"
• "Un pede davanti à l'altru. Dunque hè tutte".
• "Quandu e so gattive stancu, corse cù u vostru core".
• "U pentu è temporale. 26,2 hè sempre."
• "Tuttu u prublema hè tuttu ciò chì avete".
• "Fiducià a vostra furmazione".
• "Chiuì, legs!"

Signs for the Wall

U "muru" hè u puntu chì un corpu di corridore hà intesu incusculatu tutte e carburante dispunibule.

U solitu si faci entre 21 è 22 chilometri. Maratoni ùn anu micca passatu quellu chì distanza, per questu hè una miseria psicologica. Sò in questu locu è pronta per appruvà u vostru maratunariu cun quellu stimulamentu.

• "Tutti i mura avarete porte".
• "Break through the wall!"
• "Humpty Dumpty hà avutu dubbi in murale".
• "Olvidiu tuttu ciò chì avete fattu. Hè solu un domeniu 10 km mare à fà!" (per Mile 20)

Signs for the Final Miles

Ddi misura finali rimpressu a tenezza mentale, particularmente per un corridore di vittorie, chafing, è espansione. Questu hè quì ponu utilizà a vostra supportu più. Mentre pudete vulete betu nantu à a fine, hè una idee impurtante per aiutà di fà questi last few steps.

• "Se pudete sunnà, pudete fà". -Walt Disney
• "Questu mità marcu hè più vicinu da a maiò parte di a ghjente chì hà sempre avà.
• "Ci hè una cervica in a cussa di ghjucata".
• "U vostru locu in a storia hè casi guariscenza".
• "I vostri poni ùn fallanu micca ora!"
• "Questu hè u vostru mumentu. Cumprate u dolore".
• "Ùn ùn hè più un corridore, TU hè un maratonicu".
• "Ogni passu hè unu menu à piglià".
• "Sò u to core!"
• "Ùn aghju micca u sapè, ma sò sientou assai orgogliu di voi!"
• "Ricurdàte ragiuni chì vi manca".
• "Executà cum'è un campione oghje!"
• "Pare a stancu è cumincià à esse stupendu".
• "U gustu sali salatu, micca dolce!"
• "Pudete quellu chì finisce a via!"
• "Nimu, senza gloria"
• "Ùn pò micca esse faciule, ma vale à pena".
• "Puderete finisce una maratona!"
• "U fini hè vicinu!"
• "FINITURE"

Un Verbu da

A decisione di fà una maratona hè una grande affari. Sapete u travagliu travagliendu chì u marathoner hà mette in stu sforzu è i signaghji cum'è questi sò una manera simplice chì pudete aiutà à ghjunghje à u so goal.

Divìartite è sia dispunìbule quandu i sfidi sò più grandi è anu apprezzate u vostru sforzu in l'u ghjocu.