Perchè Cutting Weight À spessu inseguri per Atleti

Better Guidelines for Athletes and Active Adults

Mette prubilazione di pesu insegenu siguendu esse una prublema per atleti competitivi è adulti attivi. Sicondu un articulu publicatu in a Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), l 'atleti sò ottinuti rapidu di perdita di pesu per l'attitudini nutrittivi aggressivi chì mette à altu risicu per l'effetti negattivi di u salute. L' Associazione Naziunale Colegiata Nazionale (NCAA) implementatu un prugramma di gestore di pesu da succorsu à a morte di trè fidirgali di collegiate usando regimi rapidi di perdita di piscia. Un pianu di gestisce un pesu simili di pisu hè prupostu per l'atleti judò chì, cum'è pattani, utilizan protokolli di classa di pesu.

U Problem: Perturbazione di Pesce Insurgente

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L 'atleti spessu pressurendu à mantene a cumpusizioni ideale di u corpu per u so sport cù i metudi insalati per ottene stu scopu, ma a ricerca significa chì prublemi di pruritazioni di prublemi di pisu pò negativamente indettendu a splutazioni è u sport. L' Associu Nazionale di Treviso Naziunali hà avutu bisognu à migliurà stu prublema, impinzantdu a guidanza di perdita di pisu è di gestisce.

Quale hè in Risk?

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A lotta, u football, è u pugilatu hà implementatu classificazioni per pesu per a salute, a sicura, è a participazione à rispittà igualità. Ci sò altre atleti induve u pezzu di corpu è a cumpusizioni ponu ancu un rolu in u successu di u so sport, ma senza guidau di guidà di pisu. Panevole di classificazione di pesu o prugrammi di perdita di pesu in u locu, l'atleti seguenti anu cumu utilizatu usu di prublemi di prublema di perdita di pisu:

Metodi Microscò

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L'atleti è i vitturi attivi sò sempri cercatu modi per migliurà a cumpetenza athletic è a cumpusizioni di corpu. Ancu certe alcuni atleti puderanu utilizà stratèggiati sani per acquistà i so scopi, assai sianu sceglie per imposte mètudi insegenu di perdita di pisu. Sicondu u Journal of Athletic Training , prutìfichi pòssinu pò pruposti à i tecnulugia di privèpene chì facenu a deshidratazione , a famiglia senza manca, è a manghjeria. Sicondu altre travagliu, hè cumuni per un atleta per combina restrizzioni calori severi è i metudi di securità per a riduzzione di grassu. E seguenti prublemi di prublemi di pisu pocu cumune sò stiati in l' Assicuranza di l' Associazione Internazionale di Caricatura di l'Associazione Cundizione:

Eperate Adverse Health

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Sicondu Sports Health , a rapidità di perdizione di u pesu hè mai segura è pò guidà l'effetti negattivi di u salute. L' Associazione Naziunale Collegiata Nazziunali (NCAA) hà apartu una regula novu per aiutà à prevene e prudenu i strategichi di perdita di pisu, ma metudi inseguru sò sempre in parechji atleti.

E seguenti pratichi inseguru cumu si scrivite anu vistu quì sottumessi à affettivu negativu à a splutazioni di salute è athletic in l'atleti è l'adulti attivi:

Recomanà

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Mette pratica di pezzi pocu di sicurezza è prugrammi di gestione manca d'atleti è adulti attivi. Questi pratichi sò state riittatu à avè perffèmule a sucetà è cumprumettenu u cumpurtamentu athletic. L' Associu Nazionale di Treviso Naziunali pubbricau raccolta chì prumove furmazione di salute, formigai è dietitiani cun guidari siguri per l'atleti è i vitturi attivi chì vulianu cumpressione di perdita di pesu è di cumpunimentu di corpu. Anu manifestatu era l'impurtanza per l'atleti, i genitori è i autobus, per esse educatu nantu à a determinazione di pesu sanu è di cumpunimentu di corpu per a satisfzietà à e prublemi athletic. Prutizzioni sicurezza li permettà l'atleti "scuntate a so energia è e nutrizione necessa per a salute è u funziunamentu optimu".

L' Associu Nazionale di Treviso Naziunali hà cumpilatu i guasgii raffigurate per a perdita di pisci sicuru è u mantenimentu di pesu basatu nantu à ricerca è literatura crònica. A prufundezza di a Ricechju Criteriume di u tassu di u tassu hè u mudellu per i seguenti categorii è i raccordji:

I seguenti cunsiglii prisenzii in l' Assicuranza di l'Associazione Internazionale di Caricatura Amministrazione Statica per evaluà a cumpusizioni di u corpu è u pesu per l'atleti è i vitturi attivi. Ogni cunvulsione hè categurizatu da u livellu di evidenza scentifichi per sustene a ricunniscenza à questu tempu:

Evidenza di a categurìa A: ùn sustene micca un sustegnu clinicu per prupone una ricunniscenza in questa categoria

Evidenza B:

Evidenza C:

> Sources:
Aimee E. Gibbs, MPH et al., Peso Management in Amateur Wrestling, Sports Health, Instituti Nazionale di Salute, 2009

> Guilherme G Artiol et al., U bisognu di u prugramma di cuntrollu di gestore di pesu in judo: una pruposta basata annantu à u casu ripetutu di lotta, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2010

> Mark H. Ebell MD, MS, Strength of Recommendation Taxonomy (SORT): Un Avvene Cientificatu per Unificatu per a Pruduzzioni Gradienti in Letteratura Medica, Medico di Famiglia Americana. 2004

> Paula Sammarone Turocy et al., Associazione Nazionale d'Entrenadori Atlàntic Assicuranza di Posizione: Pertinenza di Pesce Secundaria è Prudenti di Mantenimentu in Sport è Exercise, Journal of Athletic Training, 2011