Cookie Nutrition Facts

Calorie in Cookies è Cunsiglii per Dieters Li L'Amori

Se vi pruvate di perde u pesu, puderete pruvà per esse micca bocca à altri calori è i cookies. Chips Ahoy calori, Calorie Oreo, è ancu calori cookie casani aghjunghjenu rapidamente. Ma i cookies ancu parte di un pianu di alimentazione sana. A chjave hè di manghjalli in moderazione è di selezziunate e cookies chì sò megliu per a perdita di pisu.

Calorie in Cookies

Oreo Nutrition Facts
Mighjenu 1 Serve (34 g)
Per Perdu % Value Di Valore
Calorie 160
Calorie di grass 60
Fatta Total 7g 10%
Saturatu Fat 2g 10%
U colesterolu 0mg 0%
Sodiu 143mg 6%
Potassiu 63mg 2%
Carbuidrati 25 g 8%
Fibra Dietetica 1.2g 5%
Sugars 14g
Protein 1g
Vitamina A 0% · Vitamina C 0%
Calcium 1% · Ferru 9%
> Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria

U numaru di calori in una cookie dipende da u tipu di cookie chì manghjate. Oreo , per esempiu, cuntenenu quattro 50 calori per galletta. Chips Ahoy brand chip cookies cuntenenu 160 calorii in ogni sirene di tres cookie.

Calorie in i cookies chì avete trattatu in casa pò esse più difficili per u calculà, postu chì ci hè un pocu di variazioni in l'ingredienti utilizati è in a taglia di ogni cookie. In generale, in ogni casu, una cookie chimique di chocolatge hè propria di circa 75 caloria è 4,5 grammi di grassu. Una castagna casana (fatta da un misogghiu preparatu com Betty Crocker) hè prubabile di furnisce circa 100 caloria è un grammu di grassu.

E quale di cookies di Natale ? I cookies di vacanze pò esse un disaster dieteticu. Ogni galleri hè più grùassu è di zuccaru ca i so contatti cù non-frosted. E e cookies di panetteria pò cuntene finu à 300 calori o più per cookie. In parechji casi, l'altizza caloria hè dovutu à u fattu chì e cookies di gingerbread son più grande.

Peppuni Cookies per Perde

I pezzi più brutici per a vostra salute è per a vostra dieta, sò prubabilmente stati i cookies chì voi cumprà in a tenda. Perchè? Perchè spessu fornitu più di zuccaru è l'ingredienti prucessu chì l'avè da fà in casa. Certi sò cuntenenu olii idrogenizati, o trans fatali, chì ùn sò micca boni per u vostru corpu.

In più di i ingredienti, i cookies cookies sò fà sbagliati à manghjatu. Parechji volte, l'avemu da manghja direttamente da u pacchettu, cusì ci pudemu di manghja più ch'è un servu singulari. Quale significa chì avete da esse di multiplicà e vostre calorie di culinaria dui volte o trè parechji per avè u numeru curretta.

Prudutti di cookie fridda chì pudete fà in casa possu ancu esse riesciuta per a vostra dieta di perdita di pesce. Una cookie di tollhouse, fatta di massa friedda, pò furnisce 80 calori o più, è questu si facenu cumu secondu l'urdinamentu. Molti panificanti li facenu cuminciabili più grande-chì aumenta u cuntestu caloria.

Indipendente di a cookie chì scelta, a moderazione hè chjave. Ùn manghja micca direttamente da u box. Elimine un servitu singulu (spessu 1-2 cookies), mette u cuntinuienti è manghja solu ciò chì hà livatu. Ùn andate per siconde!

I più belli bisognu di perdita

Sì avete un craving for documenti è avete una dieta, pudete sceglie di manghjà a fruttu cum'è una scassa di calori. Ma certi voti avete bisognu di u veru trattu. Allora si sceglite di manghjà i cookies, ricumandemu guadete di e cookies di a dieta in casa.

I migliori bisogni di i dieters includenu ingredienti salutari, cum'è a farina di farinava o d'amanduli. A galleria d'avena cuntenenu una fibra sana per u so sperienu chinu.

E cagiunati di u casgiu di mancianu si dà un pocu di prutezione extra cù u so mannusca di manghione salvante è di i castagni reali.

Se ùn avete micca gustu di cacahuelli, ci sò altri ricette di cookie d'altu proteina chì sò faciuli fà di fà - qualchi anu micca bisognu di un longu ghjornu di mischju è di panificà.

Healthy Cookie Recipes

Eppo chì vo circate di i cookies di vacanze forze, o solu una ricetta simplice per satisfacer i vostri dolci dolci, ci sò parechji offerte in ligna.