Pudete Puderà pisu in 900 Calorie un ghjornu?
Una dieta assai caloria (VLCD) hè un rapidu prugrammu di perdita di pisu chì calori sò severamente limitati. Perchè l'ingesimu di nutralizia hè accussì limitata, i VLCD sò solu esse segui sottu un cuntrollu di u medico. I dieti sò spessu usati per aiutà à i obeses a cumpurtabili perde una perdita di pesu à una pèrdita, perchè à parte di un prugramma di perdita di piscia.
Cumu travagliu
VLCD sò disignati per pruduce una perdita di pisu à u principiu di un programa di perdita di pesu.
In a maiò parte di i casi, liquidi siquenza o rimpiazzamentu di sustituzzioni sustituisci l'alimentu per un periodu di u tempu chì varieghja da parechji setti à parechji mesi.
I pacienti nantu à una dieta assai calurosa accade generalmente 800 caloria ghjornu. Certi dieters pruvate per pèrdite pisu in 900 calorii ghjornu. I substitutu di e dispacciu sò furmatu particularmente per cuntene vitamini e nutrienti adatti per esibiti i nutrizii di u paci. I bars è shakes usati in VLCD ùn sò micca listessi cum'è bars di dieta è saccu chì pudete cumprà in a buttrega. Certi dieti di VLC includenu proteini magre, cum'è u pesciu è u pollulu.
Quale si seguiu un VLCD?
I dieti boni calori sò pensati per i scherzi chì l' indiatura massima di u corpu (BMI) hè più grande di 30 cù complicazioni significati cum'è a diabetes o pressione di u sangue. VLC di dieti ùn sò micca usu nè solitu per i pazienti cù un IMBi trà 27 è 30, salvu ùn anu tastate cunnessione medica cù u so pesu.
VLC dieti ùn sò micca generalmente prescribed for children or teenagers. Ùn sò micca ugualmente considerati apprupriatu per i vittime bisognu per effetti potenzale, e prudenzia di e cundizione meditevule è / o di medicazione.
Un ominu devi esse decide nantu à una casu nantu à un casu chì una dieta VLC hè appruvata per un paciente.
Quick Weight Loss on 900 Calorie a Day o Less
Certi dieters chì ùn sò micca obeè, o chì sò un ligeru di pisci prupunimu di perdita di pesu, manghjendu 800 o 900 calori ghjornu. Mentre u prugettu travaglià in u cortu mumentu, ùn hè micca prubabilmente in travagliu in u longu tempu. Queste dieti ùn sò micca salutati è micca sustinibili. Molti dietetri chì vanu nantu à dietetichi bassa di caloria, rimbuscutu è baccelli manghjonu quandu si trovanu assai famiti. Hè pussibule di ricunquistà ogni pesu perchè, è ancu mette in pezzu extra in u risultatu.
Per questi raggioni, in generale ùn hè micca una bona idea di seguità di dieti di moda o di prugrammi di moda di perdita di pisu chì furnisce 900 calorie un ghjornu o micca menu. Avete vistu parechji piani annunciati in rivista è in ligna, quarchi cunsidiati sani affissate. Ma senza nutritze adattatu, pudete esse tene è pò avè altre prublemi di salute.
Sè stati obèse è pruvate di gestione e prublemi medichi chì sò aggravati da u vostru pesu, u vostru duttore pò aiutà à decisione se una dieta assai caloria hè bona per voi.
Un pazientu obitu pò pèrdite circa trè à cinque quilo per simana dopu à seguità una dieta VLC. A pèrdita di pesu mediu per una VLCD di 12 settimane hè quasi 44 libra. Queste ammontu di perdita di pisu pò improvise significativamente a cundizione medite per l'obesità, cum'è a diabetes, pressione di u sangue, è u colesterulu altu.
Dopu à trè à sei mesi, un pazientu pò esse perditi circa à u 15 à u 25 per centu di u so pisu iniziale si cumparenu cù a dieta assai caloria di bon calori è a transizione à un stiltu di vita sana, un pianu di cunsiderazione di caloria, è prugramma di exercitu.
Eterni Side
Molti pazienti chì seguenu una dieta di VLC per quattru à 16 settimane di sperienze cum'è effetti fatali, stinpi, nausea o diarrea. Sti sintomi avè generalmente migliurà duranti pochi settimani è raramente prevenenu i paci di cumpressu u prugramma.
U effettuate seriu seriu cumuni di una dieta assai calurosa hè u calcuna. U culori spessu saranu in e persone chì sò obèse, in particulari in e donne.
Hè ancu più cumuni duranti a rapidità di perdita di pesu. U so cumpagnu di a salute pò esse prescrittu medicazione per prevene a furmazione di furmagliu durante a rapidità di perdita di pisu.
Risultati di Long Term
A ricerca hà amparatu i risultati longu di i VLC dieti cambiani significativamente. A prossimu piscia hè cumuni. Aduprà una dieta di VLC cù una terapia di cumportamentu, l'esercitamentu è u trattamentu di seguimentu pò impedisce a poche rende. I participanti di VLC tipicamenti manteni una perdita di pesu di cinque percentu dopu à quattru anni si adopranu un pianu di alimentu è esercitimu.
> Source:
> Istituti Nazionale di Salute / Istituto Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. Ritava d'infurmazione per u pesu. WIN - Publication - Very-Low-Calorie-Dietetics. 29 Nov 2007.