Idei è Recipes per Pizza di Low Carb
A pizza hè una di l'alimenti più populari, ma cumu pudete apprezzà cù i so carbuidrati è e calori? Ùn hè micca ciò chì hè quì u prublema, chì a maiò parte di più di pizza ùn sò micca alta in carbuidrati. L'uccasi di a pasta di soli generale hè a più grande fonte di carbu. Puderete ancu reduceru carbs in a salsa è u furmagliu. Eccu sò idee per fà una pizza chì viaghjanu in u so stilu di vita di carb di carb, è assai sò ancu senza glutine.
Sauce
A maiò parte di a salsa di pizza prestu in u circondu cù u zuccheru, cum'è a salsa di pasta di più. Leghjite l'etichetti per truvà una salsa di pasta senza zuccaru chì pussedi 6 à 7 grammi di caratteridate efficace per 1/4 tazza. Una altra alternativa simplica è di prezzu hè di cumprà pasta di tomate è aghjunghje i vostri stomuli cum'è l'agliu, oregano, e d'altre erbi è spices italiani.
U furmagliu
U furmagliu di u zuccaru di u zucchero s'apprimta à 2,5 grammi di carbuidrati per tazza, è una pezza parmettiu hè una più di più. A maiò parte di i so prudutti ligeri anu caratteriziu carb simili. U furmagliu parmiggianu hè quasi un graminu di carbohydrate per un'ucchissima (chì hè 5 cullizzioni di furmagliu rossu).
Altri Pizza Toppings
A maioria di i carni sò solu a quantità di carburanti, ma ancu parechji salchicchi anu aghjustatu carbuidrati di caratteri. Ogni verdura tipica di pizza hè pocu di carbu. Esempii sò include funghi (1,5 grammi per tazza, fette), pepite verde (2 grammi per 1/2 tazza, piccatti), è l' alivi (1 gramma per 4 maioli olivi), o pudete selezziunate altre vegetale di u carb .
L'Alternative Non-Crust
Se ùn avete micca vulete piglià u tempu per fà a vostra propia crustata di pizza, pruvate l'idee per avè una combinazione di sapori chì vulete:
- Just Eat the Toppings: Ghjè a più flessibile di andà, per sè malu. Quandu i vostri amici o famiglia si ponenu pizza, manghjanu solu e cibo è aghjaranu a crosta. Piglia una insalata per gudari nantu à a parti.
- Tortilla Baita Carru: Se ti piace una pizza fina, a tortilla baixa di carbu hè un bon sustitutu. L'unicu aiutu cù questu metu hè chì ùn pò micca sprezzatu assai nantu à a tortilla, o sera fatta. Ma pudete smarate nantu à una salsa petite, aghjunghje furmagliu è cibo, è da caldu in u fornu o micru. Comu alternativu, pruvate una "pizza burrito" affittu à u salottu di pizza è di a table in a tortilla
- Portobello Mushroom : Capisce i vapeur d'un grossu muscolu Portobello è fremenide o grillate per avè qualchissia di l'umidità. Imbrate cù cumè, poi pate o fremendu.
- Pepprinu di Pizza Pepperoni: Utilice u pepperoni cum'è a crosta è coccia mini-pizzas in un cupu di focu.
- Pizza Omelet o Pizza Frittata : Fate una farfalla o frittata, intruduciutu in i vostri buttuni di pizza favuriti, è utilizate a salsa com'è cundimentu.
Pizza di Crusts di Low Carb
Eccu alcuni di i approcmenti basi di fà una buccia di pezza di pizza:
- Deep Dish Pizza with Egg and Cheese Crust (Gluten-free): Hè soru chì hè bonu questu di a basa di uovo. Hè una pratica di platu dilettante chì ancu prufessiunite quant'è sobratu l'oghje ghjornu.
- Meatza Pizza (senza zucchero ): Questu hè un accostu tradiziunale bassu carb. Pudiste una basa di hamburger è spices è ponte e piatti di pizza.
- Securizeghja à Flax Meal Pizza (Gluten-free): Questu hè un appruvamentu di granu. Hè una versione di pane pasticceria di focu à focaccia à una pezza di pizza. Hè abbastanza grassa, ma pudete fà più fino solu se vulete. Tandu d'avè averà aghjustatu per friddà dopu à pudè prima di pudè gestione, cum'è ferma più.
- Farina di Soy Pizza Crust (Senza glutina): A farina di soia hè assai più di carburda chì a farina di farina regula, ma hè micca assai bassu; una tazza di farina di soia hè di 20 à 25 grammi di caratteridenti efficace. Questa ricetta modifica a ricetta di George Stella, chì cumencia à una cunsistenza similar à a pasta di pancake è faci una crostilla fina. Adding protein protein per sminuisce u carb di cunti aggruppiuneghja ancu a furia di abbastanza per sia aghjustata. Ci hè un gustu di picca di soia, anche i spezii aiutanu à capiscenu quellu.