Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 216
Fat - 11g
Carbi - 18g
Proteina - 7g
Duranti u 30 min
Prep 15 min , Cucine 15 min
Servitori 6 (1/6 di 12 "crosta)
Questa basa di ciuffurinu di caccia di pezzu di pizza hè una variante di a nostra ricetta di pane di focu di farina di focaccia chì hè un pezzu densu di bonu per voi.
Questa ricetta fai una pizza chì hè di circa 12 cm di diàmitru, anche si pò spàrghjela a più finita è più grande si vulete.
A crosta hè furnitu da prima, i cumenzari sò agghiunciuti è poi a pizza hè furnite di novu finu à chì e cibo hè coccu.
Ingredients
- 1 1/2 tazzi di cibo di lignu
- 2 cuisson di pate pasticceria
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1 cullenera oregano
- Edulcorante à uguali circa 1 culletta spugna di zuccaru
- 3 cullizzioni di l'oliu
- 3 ova grande
- 1/2 tazza di acqua
Preparazione
- Fornice à 425 F.
- In un pappu mediu, ghiacchinu solu 1 1/2 tazzi di pignola di u lignu, 2 cuisson di pezzu di pezza, l 1 cozinata di salinu, 1 orzu di orzu, edulianu à uguali circa 1 cullizzioni di zuccheru.
- Aghjunghje 3 inconvelli d'oliu, 3 oghji grossi è 1/2 tazza di acqua è mischianu bè.
- Sirimà vicinu à 5 minuti per agisce.
- Spread in una pagnotta di pizza chì hè stata ligeramenti cù spray di coccia (aghju nantu à una matita di silicone o carta di pergamone grillé).
- Agghiunciu entre 15 à 18 minuti finu à chì fugliate, aghjunghjenu indulgenzius è cocchi à fà.
Eccu Quandu hà fattu una Pizza Low Carb
A maiò parte di a pizza impurtante ùn sò micca alta in carbuidrati; hè a crosta chì hè spessu u culprit. In più di sta crustazza di pezzu di u pezzu di zucchero, quì sò più idee di pezza di caccia di pizza . Allora u salsicce, u furmagliu è a quann'era teni per esse cunsideratu cù cura.
- A Salsa: A maiò parte di salsa di pizza è i salsi di pasta russa anu u zuccaru in elli. L 'alternative? A panzetta di pasta di zucchero vi travagliu bè per a pizza, è a maiò parte di a buttrega di culleghji abbiate una o duie marchi chì travaglia. Truvate una salsa chì ùn hà più di 6 à 7 grammi di caratteridate efficace per 1/4 tazza.
- U furmagliu: U furmagliu di u zuccaru di u zuccaru si trova circa 2,5 grammi di caratteri di carbuidrati per tazza, è una pezza parighjata hè una più di più. A maiò parte di i so prudutti ligeri anu caratteriziu carb simili. U furmagliu parmiglianu hà da circa 1 gramma di carbohydrate per unjoni (circa 5 tablespoons di grated cheese). Allora, fate cura di u dipartimentu di u quartu.
- Toppings: A maioria di carni sò micca scontri di carburanti, ma ancu qualchi salcicchi, cumpresi pepperoni, anu aghjunghjatu carbur. Ognii di pizza hè normale in carbu, cumprese mushrooms (1,5 grammi per tazza, tagliati), pepite verde (2 grammi per 1/2 tazza, piccatti), è d' alivi (1 gramma per 4 grossi alivi).
Andà in fondu
Sì ùn avete micca u tempu o disprezzione di fà a vostra propia crustata di pizza, pruvate nessone-solu manghjà i cappi. Quandu tutti l'avianu dumandatu a pizza, solu ùn manghianu a crosta (è fate una insalta à u cantu).