Fine Tune Your Body Shape With Weight Training
A vestimenta ponu fabricà l'omi è a donna, ma eventualmente, tutti duvemu averebbe pulitu è l'engene. Pudete esse a vostra prima fun run, skydive, ski nude, protesta nude, o ghjornu à a spiaggia di a stilettina - ùn hè micca un big deal di sti ghjorni per esse vistutu senza ropa ... per qualche parechji. E, naturalmente, ci sò e razze intima è persone per revelà a carne.
Nude, naked, starkers, buff ... vogliate vede u vostru modu megliu se pudete.
Belleza, Cultura e Período
A bellezza hè micca solu in l'ochju di u cuntinente, hè ancu in l'ochju di u cuntinente in una cultura particular è età. Quelli ddi bumi cunnilati in i pittura di Rubens in u 17u seculu puderia micca esse vistutu comu riflessione a forma ideale oghje. Eppuru qualchi culturi fora da u punenti ùn vedanu micca bellezza in i primi parenti, preferiscenu u mudellu Rubens. Masculini bodybuilders cun musculature di massa di cunnessione ùn anu micca appellu à parechji donne. E variate sò grande nantu à a cultura, u periodu è, sicuru, preferenza persunale.
I Tipi Di Cunsumessu Principali è i Varianti
Anatomisti ricanuscianu trè tippi di corpu umani principali:
- Ectomorfi - magre è magre, saranu altu, spessu cù un metabolismu altu
- Endomorphs - framesi ipiuti, gruesi, bassi, pesali è bone è musculus
- Mesomorphi - più o menu trà ectomorphi è endomorfi, un equilibru megliu di l'altizza, u muskulaghju è u fotograficu
In più di sti modi anatomi, altri categorizazioni di categurizazioni esigenti di più sò rigurati.
- Forma di u perchju - pisu attraversu i malati è i zampi, più chjucu in u corpu superiore è a cintura
- Pirea inversa - più grande in u corpu superiore cù cattivi è più strette è culo è cintura è e spalle è armi più grande; vistu in qualchi donne
- L'Apple formate - grasse realizatu cù a so seccione media cun menu almacenati in i pierlie è i braccia; rounder cum'è una pumu
- Hour glass - figura di classificazione ottene furmazione cù cintura stretta, spedale anch'elli è buttigli è braccinate (musculus); è cintura estrema, cadernu in spuntà è e breve più brecciosi in e donne; o in cumpagnie di cresciatori, un ghjocu parechje di funziunalità à l'ore di vetru.
A Cuppa Forma chì ci faci una vera bona
Ùn avemu micca a discutirte di manufaczione di u corpu chì cascanu fora di u regnu di a piscia di pisci o fitness ... cosa cum'è cù u pienu di u corpu è a cirurgia cusmetica. Dunque hè quì. A Genetica hà ancu attivatu una grande parte: Ùn puderà mancu travaglià miracles se u so forme di u corpu sottuvi hè stabilitu da ciò chì erate in eredità. Tuttavia, pudete ottimisà u vostru parsonità di u corpu per a vostra forma ereditata cù furmazione, in particulare cù l'entrenamentu pisu.
In modu generale, dopu avè ricunnisciutu di i fatturi supra, i caratteristiche di un corpu bè chì sò influinzati da a posture, a distribuzione fatali è u musculu.
- Postura. Un corpu rightu cù e spalle cilestone nè inturnudu o cuddati nanzu è nè ritornu, in cuncerta cù un stomacu chjucu è un pianu passaghju sulla, sò i fundamenti di una figura di corpu attraente. A robba pò alcanza quattru difetti in a postura ma ùn ci hè una postura di u mortu pobre senza elli.
- Fat distribution. Hè una cosa chì avemu tutti cunnosci, ma u grassu pruvene sciddicate induve ùn vogliu micca elli, cù e senza robba. U puntu principalu di u corpu à quale u grassu distrunteghja i vostri nudu nudu sò i cadenti, u buttone, i vini superi, i voglia superiura, u ventre, è ancu u pettu, in particulari pà l'omi.
- Muscle size and distribution. Mentre chì u grassu supplementu hà quellu sullu, eccessive look, muscle extra, in particulari cù u minimu grassu nantu à u cima di questu, tende a trappula a lumera in giudiziu fissure per furnisce chì un ligeramente 3D-visu chì assai persone cercanu è admira.
Per l'omi, hè un capimuzzimu, è ancu traballa per e donne cù menu musculu è un pocu di grassu di corpu.
Eppuru i voluptuous femini di u passatu ùn sò micca bè morti. E à esse ghjusti, u "modellu femminile skinny" hà cunnisciutu favore considerablementi in i decenni recenti, anche anchi la salute di l'osteria puderia riesce cun u percentualità di u grassu di u corpu di u corpu.
Eserciti per Buff who Butt (E Toto Else)
Eccu. Pruvate estes sperimenti per maximizà i boni di u corpu nude è rudo chì in veramente importa.
- Buttocks è culati di fronte - squadre è lunges ponderatu
- Trascorsu (hamstrings) - deadlifts , good morning
- Abdominals e 6-pack - crunches e deadlift
- I musculi in bocca - intricate nantu à i fille è à e pulldowns
- Arms (biceps) - ricci
- Arms (triceps) - estensioni è pushdowns
- Arms (for avant) - rivers riversi
- Chest - pressu bancu , incline pressa
- A spinghja - Teste di l'inclinazione è dumbbell frontiere
- Vindimi - squadre è vitellu
Pudarete listessa per vede in quellu ispìru.