Glucomannan hè una sustituta extractu da a radica di u konjac (una pianta nativa d'Asia). Glucomannan hè riccu à a fibra soluble , u tipu di fibra dietaria chì attrae l'acqua è si gira à u gelu durante a digestioni. Longu usatu in a medicina tradiziunale chinesa (una forma di medicina alternativa chì hè originata in Cina), u glucomanane hè vendutu cum'è un supplementu dieteticu è l' aiutu di perdita di pesu .
Usi
In a medicina alternativa, u glucomanane possa una longa storia di usu com'è l'aiutu di detox è u trattamentu per l'asma, a tezza è l'disordini di a pelle. Oghje, parechji pruponenti affirmendu chì glucomannan puderà aiutà cù e cundizioni seguenti:
- allergii
- ristrettu
- diabetes
- pressjoni ebrea
- colesterulu altu
Inoltre, glucomanane hè presumiratu di prumove a perdita di pesu è sfurmate u prucessu di anziane. Certi pruponenti apprijanu chì u glucomannan pò ancu a migliurà a salute di e tiroide è ancu a luttà certi forme di cancru (cum'è u cancer pulmonale).
Health Benefits
Ancu u ricerca nantu à l'effetti salutati di u glucomannan hè un pocu limitatu, parechji studii suggerenu chì u glucomanane ponu prupone un certu beneficu di salute. Eccu un'occhiata à qualchi preghjudizie chjamati da a ricerca dispunibule:
1) Perde
In un ripertoriu di ricerca riferitu in Terapii Alternativi in Salute è Meditaru in u 2005, i scientifichi truvaru chì u glucomannan in dosi di dui à quattru grammi per ghjornu pò esse rimettendu una perdita di pisu significativu di l'individui sottoposti e obeessi.
Sicondu l'autori di i scuperte, glucomanane pò aiutà à promossi a perdita di pisu aumentando a sàziane (u sensu di pienza dopu à manghjà).
Mentre chì u glucomanane prumesse promettenu cum'è una aiutu per a perdita di pisu, l'autori di a rivisenta nota chì più investigazione hè necessaria per determinar a sigura è l'efficacità di piglià glucomannan per a perdita di pesu.
Truvate à altri altri suppli .
2) U colesterulu
Glucomannan pò aiutà à mantene u cuntrollu di u colesterolu, suggestionu un rapportu di u 2008 pubblicatu in u Journal of Nutrition Clinical American . Dopu annunzià 14 assesteri clinichi nantu à u glucomanane, l'autori di l'annunziu cuncluzenu chì u glucomanu puderà abbiusà u colesterulu tutali è LDL ("mala") di colesterol. Inoltre, glucomanannu appare pè cuddà u pesu di corpu è u cutianu livelli di trigliceridi (grassu di sangue dannuu). In ogni casu, l'autori di l'annunziu nota chì u glucomanane ùn pare micca d'affettà l'HDL ("bonu") di u colesterulu o a pressione di sangue.
Vede altre rimedii naturali per u colesterulu.
3) Strettu
Glucomannan pò aiutà à trattà a stinatura zitelle, sicondu un studiu 2004 publicatu in Pediatria . U studiu involutò 46 zitelli chronically stíglite, ognunu di quale era trattatu cù glucomannan o un placebo per quattru settimani. Trà i 31 i zitelli chì anu cumpratu u studiu, i circherosi truvaru chì u glucomannan era più efficau in alluità à u stinimentu. Glucomannan hè statu ancu per esercitu di u dulore à l'abdominal.
Vede altre veiculu di rimedii.
4) Artrite Reumatoide
Glucomannan pò aiutà à gestisce l'artrite reumatoide, secondu a ricerca preliminara publicata in Neuro Endocrinology Letters .
À prucessi in fuglii, l'autori di un studiu di u 2008 anu truvatu chì certi antioxidanti è composti antiinflamatori dispunibili in glucomanane pò iri beneficiali in u trattamentu di l'artrite reumatoide.
Scuprite di altri rimedii naturali per l'artrite reumatoide.
5) Diabetes
Ancu s'ellu hà statu pocu pocu studii supra l'effetti di u glucomanicu per a diabetes, diversi studii petite suggerenu chì puderanu aiutà.
Caveats
Hè pocu cunnisciutu da a sicurezza di l'usu di glucomannan regularmente o à longu andà. Tuttavia, ci sò evidenza chì u glucomanane pò pruduce parechji effetti (cum'è a flatulenza, u dolore abdominal è di i prublemi digestivi).
Sè vo avete l'ughjettu di glucomannan, parlate cù u vostru duttore prima di trattà.
Dove truvà
Aghjunghje assai per compra online, u polu glucomannan, i capeddi è i pillettes sò venduti in parechji magazzini naturali di l'alimentazione è in i stori chì specializeghja in suppleti dietarii.
Glucomanane hè ancu trova in i spezii shirataki , un tipu di noodle di dieta senza casi calori o carattìfichi.
Usendu Glucomannan per a Salute
A causa di una mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu pronta per recomendarle glucomannan per qualsiasi cundizione di salute. I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Sè vo avete avutu l'uceanu di glucomannan, parranu cù u primariu di u primu primu curamente. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Sources:
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Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Usi tradiziunali è pussibuli benefizii di salute d'Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 Mar 24; 128 (2): 268-78.
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.