Eating out on The South Dieta Beach hè più faciule di ciò chì puderete pensate. Cù qualchì ligere simpaticu, puderete scelta elegante di u ristorante di tuttu e fasi di u pianu. Eccu alcuni consiglii simpatici per manghjà nantu à a Dieta à u South Beach:
Scuprite u vostru Stuff
Sapete l' alimentariu permissible per a vostra fasea particulare di a Driputa di South Beach per andà per andà per ùn avè micca persienite da a menzione è a facilità disponibilizazione di una larga varietà di alimentazioni in u restu.
Impressa o copriu l'alimentu permette è l' alimentariu per esse evuluti listi è pigliate cun voi per riferite s'ellu micca cunnisciutu da u core.
Bye, Bye Breadie
Se u restaurant prumove appetizer dinner rolls this can spell South Beach Diet-disaster, particularmente in Fase 1 . Ask the server to remove the food off-plan from the table. Evita a tentazione per crede, "Ghjè liberu. In verità l'avete manghjatu." Perchè pò esse liberu à u vostru billetine, ma micca "liberu" per a vostra cudra!
A preparazione hè chjave
A proteina magra hè una parte impurtante di a Dieta di u Sudu. Mantene a vostra carne o selezziunate di carne per dumandà i metudi di cocciuta bona, - gridere, pudeti, rosticcante, frittere o fogghiu . Se ùn sapete micca infurmatu di qualcosa nantu à u menu, dumandate dumandate nantu à i metudi di preparazione o ingredienti extra. Ùn àbbia paura di u sonu "svinuzzu" è dumandà parechje dumande - hè quì chì deve esse fiduciatu à u pianu Dietu di South Beach.
Avete un cimiteru intelligente
Eppuru si sere Dopu à a Dieta di u Sudue, o puderete vede u so pesu, in generale, avè una insalata o tazza di sopa com un appetizer hè una gran perdita di pisu à l'aiutu in casa è quandu si cena. Quelli chì ci sò in lignate si limite l'appetite è impediscenu à manghjà .
Fai a vostra legenda
Pregu sse e vostre eteriativi favuriti per un menù suvitatu chì vo parte dopu à a vostra visita dopu.
Or, chjamate è dumandate à facervere u menu tutale o ricerca in ligna per u so situ Web. Mantene e vostre menù favuritu vicinu à u telefunu, in casu o da a porta o un palazzo di robba per rivisionarà in u vostru modu à u restu. Rispira u megliu di "Dietetica di South Beach" per una ricerca faciule. Better stille, scrivele u vostru menù master menu nantu à u vostru urdinatore cù una lista simplice di e vostre megliu scelte à ognuna di i vostri cunsiglii favoriti (Questu modu ùn site micca tentatu da l'articuli "fora di limità" in u veru menù!).
Veg Sale
Tanti verità sò accettate in tutte e fasi di a Dieta di u Sudu, ma cum'è in casu di carni, u metu di preparazione fai una diferenza. A dumanda di vittimi sò deve esse preparati "chiaru" cum'è elli puderanu cuntene mantellu o salsa si ùn avete micca. Fighjate per i preziosi di menzu di grassu cum'è a salsa di crema, a mantra, l'oliu, breaded, au gratin and batter-dipped.
Vai a mezi
Ùn importa micca quella dieta chì seguite, o se solu vulete cut calories, ristorante pò esse rializate o rumpule l'esforzzi di perdita di pisu, postu chì sò casi sempre più di quale un servitu mustratu. Tentà a tentazione à a badia è praticà u cuntrollu di u cuntenente à parte à dumandà u servitore à ricerche a mità di a vostra manghjate prima di cumincià à manghjà.
Sì avete prifiritu, dumandate à esse servitore porte di sizzioni à lunch . Sparte cù e cumpagnie cù un buddy o mette in e cuntenenu di plastica è stash in a frigoristica prima di cumincià à manghjà.
Fate una savvy about Snacking
Ùn bisogna micca chì i manciami ùn sò micca solu permette in a Dieta di u Sudu, sò rigulari. U duttore Agatston hà includeu in u pianu di a Dieta di South Beach per una ragioni assai impurtante: Eating bocadillos sanitarias entre migliori aiuta à u nivuru di u zuccaru di sangue è mantene u vostru metabolismu fermu. Accuglienza in i vostri pranzi un tempu prima di u vostru manghjà esse aiutà à prevalendu u manghjatu quandu avete ghjunghje à u risturante.