Pianu di Menu Di Low Carb di Burritos

Solu 45 grammi di carbuidrati per un Ghjornu tutale

Avè un guasciu pocu hè bonu quandu avete principià principià una dieta low-carb. Invece di prucè di idee, hè un bonu mudellu per circà à i menus di carb-pocu più di culperu mentre tù sì sempre novu à una dieta perchè tuttu u travagliu hè fattu per voi.

Per esempiu, u menu carbuni di culleghju accumenza cù u burrito di colazione è remplisce cù col colti. Hè un bonu menu per a maiò di dieti di ciuffu di carb (per fora di una fase ultra-low-carb).

Havi 45 grammi di carbuidrati efficace è 27 grammi di fibbra è cumpresi l'u lamentu di u lunch, è a cena cun un pranzu di dopu.

Breakfast

Avemu da principià u ghjornu off cun un bonu burrito di l'altru sanadoru è un cantu di melone. Assicuratevi di circà u tortilla di u carb di carb, chì sò ideali per avè in stocku tutta u tempu . Questi si varienu in caratteristica di carbu, ma i brands popular sò dispunibuli è queste possu prupone à 5 grammi di carbuidata utilizable è 7 grammi di fibra.

Lunch

U ghjornu oghje ghjera bellu è liggeru è pochi pranziati sò stati più megliu cà una bona insalata. Per aghjunghje un patechju, aghjunghje più grossu per pudè pacà. Inoltre, essere sicuru chì ellu scegli à u vistimentu perchè alcuni hanu sugariatu aghjunghje.

Snack

Ùn ci hè micca scrittu per saltà l'alimentani, voi solu chì vanu à sicuru d'avete boni per a vostra dieta. Se ùn pudete truvà un pesche freschee senza zuccaru, cercanu frottimu frescu o rinfrescà i pezzi chì sò cunsatti in u zucchero assai bè.

Cena

Per pranzu, avemu una idea di notte interessante. Un Ungettante di col è faciule faciule è cumprendi a carica picca in grassa di u vostru sceltu. Hè cusciottu è qualcosa di novu per pruvà micca e avete micca avurà avete bored .

Anàlisi nutrizionale: Questa menu furnisce 45 grammi caratteri di caratteri addivati plus 27 grammi di fibra, 102 grammi di prutini, è 1500 calori.

A Note About This Menu

I calori pò esse variati agghiuncennu e restanu a proteina è a grassa. Per esempiu, si avete a fame, aghjunghje più calori o, se i vostri caratteri particulare di carbuidrati sò varienu da questu, cambià l'ammonti di l' alimenti caratteri carattiri .