Nutrition Highlights (per sirviziu)
Calorie - 194
Fat - 3g
Carbi - 13g
Proteina - 30 g
Ogni annuariu 50 minuti
Prep 20 min , Cogene 30 min
Servitori 6
I pagliaghji rifreddi sò generalmente fatte cù pezzini, chì face sensu: sò pronti dispunibili, è si sò in un pane di furna. In ogni casu, pudete fà facenu cù pezziuni poblani solu per split elongate è facenu dui pezzi sazii nantu à ognunu. Queste seranu una più spicieri cà i pappuluti sposti d'oghje chì pudete esse adupratu, ma hè un cambiamentu di viaghju di a norma se circate una ricetta di ricetta. Pudete utilizà ogni cor di pance d'oliu per fà sta ricetta; hè divertente d'avè un mistura di dui o trè culori. Pudete ancu aduprà cumu quellu chì aghjunghje a salchicqua di u gustu, da Orighjani à l'Asia. Pò esse diverti per pruvà un pocu quandu avete a ricetta basta.
Ingredients
- 6 pimentari, ogni culore, mediu o grande *
- 1 1/2 libra pesti turchinu
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1 8 pate d'ounce di salsa di tomate o 4 cuecchi di pumati di tomate
- 3 dente d'agliu, piccatu
- 2 cuisson di chili poi (o qualsiasi spezie che gusta)
- 1/3 tazza di furmagliu di mozzarella fat
Preparazione
- Preheat the furnu à 350F
- Fate a pezza di i pezzi è sguassate e costi. Ogni micru à elli nantu à una platina o pienu di pagliaghja (tuttu ciò chì si mette in u micru) hà cupartu da una strappatura plastica durante 4 minuti, o blanch in acqua di ferli à 3 minuti.
- Calami una gran bisturi, è cottu u viteddu, cipolle, agliu, è spices. Se tu si usa pasta di tomate, includenu quì. Sì avete usendu a salsa di tomate, fassi circa 2/3 di a pùa, è guardate u restu per un capu. Chjarate finu à chì a vigna hè stata coccia è e cipolle sò bè. Se si si trova assai asciuttu, pudete aghjunghje un pocu acqua.
- Pudite à pienghjule i pezzi cù u mischju di u viteddu, è si stende in un petanu. Sì avete usendu una salsa di tomate, cullò solu di u salsiu di rizzione in cima di ogni pepite. Aggiuncenu una cullizzioni di furmagliu nantu à ugnunu. Intuccerate durante a meza ora in u furmagliu, o 12 minuti in u microondas, torna a mezza strata di a coccia.
* Nutrition infurmazioni cume u pumite.