Mantene e Essenzii di Carni Carni Carni nantu à a manu per a vostra Dieta
Fora à l'anziani, è in cù a nova! Quandu puderete cambià à una dieta low-carb, hè megliu d'avè alimentatu in a vostra casa chì sustene u vostru travagliu novu. Una di e situazioni più altu hè di truvà chì sò famiti senza avè necessariu di manghjà. Hè solu ghjucatu quandu hè u tempu di un manghjatu è ùn avete micca l'ingredienti chì avete bisognu à a manu.
Cumu pudete corree quì?
Fate un scupertu rapidu di a vostra bagnu è un frettu è rimpiazzà tutti quelli alimenti d'alt carburanti cù l'opzioni chì sianu squadidi di a vostra nova dieta baja carbu . Certu, chistu pò esse un pocu dulurusu, ma valerà valute l'espansione. Per piglià stu passu, pudete stallà u successu è a vostra salute hè vale.
Avemu da passà da a cucina à una zona in un momentu per vede chì ciò chì seguite, ciò chì cumprà, è di chì per derrota.
Cosa Adupratu cù All That High-Carb Food?
Invece di tirà fora un manciatu di manciari, pensate à cumu pudete dalli. U bancu alimentariu lucali o una altra carità chì ripiglià i donatori di u nutrimentu hè una bona scelta, in particulari pà i pezzi i canned foods. Forsi vi pare u patronu o amicu chì puderia usà un rigalu.
Ci hè ancu a ghjente in a vostra casa chì pò esse adupratu di u nutrimentu altu di carb chì vulete piglià da a vostra vita. Pruvate a fabbricà prestiti in u cuncepimentu è di a frigorifera per elli è evite a tentazione à ravate à voi stessu.
Cumu pudete fà più viaghji cumerciale, pruvate micca di mette à altri alimenti altri carb in u carrettu. Se ùn fate micca in a vostra casa, ùn saria micca tentatu à manghjalli. Inoltre, una dieta di carburante pò esse risposta per u prubalità ...
Frigorifico e Frigorifico
Quandu cambiassi à un carbu cunsumu di carburante, puderete trovu truvate manghjà più prudutti freschi, carni, è altri articuli periculi.
Per via di questu, assai dieters find that their refrigerators and freezers sò più chjosi di quelli chì sò stanu.
"Cumprà u perimetru" hè una bona strategia per avà in carbu. I currenti interni di u supermecchieru cuntenenu a maiò parte di l'alimentariu ghjuvatu altificatu di l'alimentariu d'alimentariu, mentre chì l'arghjintini estremu chjappi incù freschi. Questu hè duv'è truvà e legumi, i frutti, i carni affundamenti, è i prudutti di lattichi necessarisi per sparà i vostri fretti di u carb .
Tip: Se trouve truvate e ricchettanu e altri prudutti perisciescenu, pusendu in u fugliale prima di falà dolci. Aduprà u fracchegliu frigorifício è i sacchetti di frigorfice plastichi in stocku serà aiutu cù questu. Molti frutti è vegetali freschi fogghjanu bè, perchè pudete avè da preparalli un certu modu.
Articuli in Canned e Jars
Hè bella per sapè chì pudete fà un manghjatu da a pantera per esse bisognu. Questu hè appruvatru durante u cortu di cortazione, quand'elle sò sottu u tempu, o quandu ùn senti micca vintu à a tenda.
Comu còmicu quantu è, certi alimenti in canna è vasi canulanu carbu, zucaroli è altre cose chì ùn sò micca di dieta. Sò cogliu è frutti, ancu tutti cù pasta, fate a lista di e cose per sparisce in u vostru scantu di a pantera.
A bona nova hè chì ci hè una bella varietà di cibu è cunsigliata chì puderete tene .
Includite in questa lista sò assai frutti è ligumi di latte, zuccheri, salsa, è una cantina di salameria.
Foods Packaged
Sfortunatamente, assai di certi cereali prucessi, crackers, rice, è dolci duvete andà da andà. Puderete tene qualchi alimentariu di pezzi if si trovanu quantità in carbuidrati. Certu, a lista hè corta è hè limitata à nuts, semillas, caffè e tè. In ogni casu, pudete cumprà nuts è serezi in volumetre, perch'elli sò prontu à dispunibule per un salottu salutariu.
Condiments
Barbecue sauce? Chì sò solitu carricu di zuccaru. Mustarda? Ùn sò micca. I condimenti sò una cosa sbagliata perchè qualchissia sò bè chì vulete truvà alternattivi per altri.
Ci hè parechje alcune è don'ts in quantu à i cundimi chì avete vulete sapè infurmatu.
A bona nova? Con qualchì alternativa creativa, i vostri nutritura ponu saziatu è spizziatu à tastate grandi mentre chì restanu bassu carb .
Ingredients Speciali per Cugliera è Baking
Ci sò parechji ingredienti bassicantrumi especiales chì pudete piglià a manu per fà a vita assai assai faciule. Sò sustituti di u carb-pocu pò esse usatu quandu pruvate à "de-carb" i vostri cumpagnie preferite è ricette.
I dolcizzini alternattivi, farinuli, spensorii è ingredienti aromatizzanti ponu rimpriverà l'ingredienti cumuni in parechji di e ricette chì vi prughjettanu. Pudete bisogna à fà aghjustà, ma ùn ci hè moltu cunsiglii dispunibili nantu à quì.