Calorie in Popular Wegmans Foods
Sè vo site un cumpagnu alimentariu chì stà in una costa orientale, pudete visità Wegmans Food Markets. I magazzini situati in New York, Pennsylvania, Massachusetts, Maryland, New Jersey è Virginia sò cunnisciuti per furnisce una larga varietà di selezziunità salutistica in i dipartimenti chì includenu groceries, preparati food, cafes, coffee bars, è assai altri.
A paràmetta aperta in a maiò parte di i mercati è u focu in nutrimentu in e buttrega puderebbe fà di crede chì tuttu in Wegmans hè bè per voi.
Ma cumu cù qualsiasi mercatu, ci sò scelte sanu à Wegmans è scelte chì ùn sò micca sempre nutrittivi, in particulare quandu vene à i subs, pub, è a panificà.
Wegmans Bakery Nutrition Facts
| Risposte micca u nutrimentu di Battaglia Twisted Root Batard | |
|---|---|
| Dimore: 2-1.5 "fette (56 g) | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calorie 150 | |
| Calorie di grassu 5 | |
| Fatta Total .5 g | 1% |
| Fat Saturate 0 g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 350 mg | 15% |
| Cardutegrati 31 g | 10% |
| Fibra Dietetica 10 g | 40% |
| Sugars 1 g | |
| Protein 5 g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 2% | |
| Calcium 2% · Ferru 15% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
I Clienti di Wegmans spessu recomentanu a panificazione per un alimentu deliciousu è nutritiu. Accogliu u bake, cookies, cupcakes, torti, donuts, rotuli è muffins sò selezione popular. Ma ancu eterni sani ancu puru di u pane bagnu è di pani frischi.
Una di e varietà più nutrittivi di pane à Wegmans hè u Rete Battistu di Twisted . A bâtard hè simpricimenti un pappagallo bundelagiu, similar à una baguette ma in regula più curtore (circa 6 à 12 cm).
U Battaglia Twisted Root à Wegmans hè cunnisciutu per a so crosta cruciera è u so cuntenutu sana di fibra . Una sola servitore (dui taglioli) prupone una friquenti 10 grammi di fibra è solu 150 calori. U pagliellu più pumpsu cuntribuisciu solu da 2 à 3 grammi di fibra per serve è circa 100 calori.
L'altri pezzi popolari è salutulò incù u pezzu pezziunatu 100% Pienza Trigla Sera (100 calori è 3 grammi di fibra per fila), u 5 Pezze 4 Seed Multigrain Bread (140 calori, 3 grammi di fibra per filo) è pani frischi frischi Pani Italiani (130 calori, 2 grammi di fibra per 2 servitori).
Mentre chì ghjè in a panificazione, pudete esse tentatu à prupone e cookies di Wegmans, torte o torti. Cumu pudete fà imagine, sò questi selezi sani. Ma qualchi sughjettu sò megliu cà l'altri. Un Gattivu Fruttu Oatmeal Fruit Cookie prupone 220 calori è 4 grammi di fibra. Ci hè ancu culuritu Grinziu Coperta D'amandula è Coghju Sò Whole Graficate di Calata d'Avellami chì sò più maiori in calori, ma ancu pruducini erba grammi di fibra cume.
S'ellu decide di pruvà à un pezzu di Wegmans Cheesecake Originale , preparate per aghjunghjenu 470 calori è 30 grammi di grassu à u vostru diurnu alimentariu. È una fetta di Vanilla Celebration Cake With Buttercream Frosting ofrece 370 calori è 23 grammi di grassu.
Wegmans Subs Nutrition Facts
A Sub Shop à Wegmans tempta assai clientni chì si comprenu. Hè una lista longa di ognitredi caliu è friddi nantu à un rotulu biancu, rotulu di granu, rotulu di ciabatta di granu, o un rotulu "tuttu". Pudete ancu ordenà u vostru sottu un ingustru in una varietà di sapori, cum'è u triple, cheddar jalapeno, spinach o basilica di tomate.
Allora chì sò i mejori per a vostra dieta? Se cuntene i calori, sò i vostri opensi saluti:
- Roast veggie sub (3.5 inch): 210 calori, 2.5 grammi di grassu, 37 grammi di carbohydrate, 8 grammi di proteina, 600 milligrami di sodium.
- Turchia sottu (3,5 inch): 220 calori, 2 grammi di grassu, 35 grammi di carbohydrate, 16 grammi di proteina, 870 milligrami di sodium.
- Ham sub (3.5 inch): 230 calori, 4 grammi di grassu, 33 grammi di carbuidrati, 16 grammi di proteina, 1050 milligrammi di sodium.
- Capicola sub (3.5 inch): 240 calori, 4 grammi di grassu, 34 grammi di carbuidrati, 18 grammi di prutezione, 1030 milligrami di sodium.
Calorie counters puderanu avè esse u bigliè di cavallu più grande. Un livellu di legnu di 14 pulgami furnisce 2170 calori è a Meatball Royale furnisce 2270 calori-più di assai adulti bisognu in un ghjornu.
A nutrimentu informazione furnita prima hè per sottu l'oggetti boni cù un rossu biancu, lettuce è u pumadoru solu.
Sì agghiunce cundimi cum'è u furmagliu o di mayonnaise, u grassu è i calori anu aumentatu.
Inoltre, si vi vede a vostra sodium intake, tenite in mente chì a maiò parte di u sandwich tipicu sottucattanu avianu un pocu di sodium. Ci sò mancari infermuli di manzami di sodiu , ma pudete dumandalli per elli apposta à l'urdinendu.
Wegmans Nutrition: pub è caffè
Quandu si fà vende in Wegmans pudete stà sughjornu longu à pruvà à u pub popularu o caffè. U Pub per Wegmans hè solu uffertu in certi locali. Cum'è qualsiasi pub, l'eleganti per u salute più chjucu sò quelli chì ùn sò micca frittu, ùn vanu micca cù salsi pesci, è includenu vegetale sani è carne offe. Piuvà qualcosa di qualchì insemi caloria cù i vintiddi steamed per un nutritiu alimentu.
- Chicken Caprese (entree) prupone 370 calori, 24 grammi di grassu, 6 grammi di carbs è 37 grammi di prutezione.
- Scolpoli Seared (entree) furnisce 250 calori, 16 grammi di grassu, 6 grammi di carbs è 19 grammi di prutezione.
- Portobello "Steak" (entrée) proporciona 270 calori, 20 grammi di grassu, 3 grammi di carbs è 14 grammi di prutezione.
Selezione sana à u Pubbulu per Wegmans include u Shrimp Po Boy (860 calori) o l' Ultimate Steakhouse Burger (910 calori).
Se visitate u Coffee Bar per un muzzicu di manghjà, l' Egg White & Cheese serà una di l'opere di sandwich calori più bassi cù 220 calori (nantu à un muffin inglese) o pudete sceglie di una varietà di cunsiglii di frutta cun iogurt per piglià un impulse di prutezione in a mattina . Un petit smoothie prupone circa 240 calori è sette grammi di prutezione.
L'adopru di cafè sò largu, ma assai sò assai in calori è di zuccaru. Per esempiu, un grande Eggnog Latte furnisce 720 calori è 83 grammi di zuccheru. Sè avete prova d'avè un impulse di cafeïna à Wegmans, ma sempre vigore a vostra caloria in modu, per esse un cafè nìvuru o un capuchino skim cappuccino for only 45 calorie. Aggiuncinu un sciroppu aromaticu per un 50 calore.
Shopping sano in Wegmans
Una di e più crescente di e shopping in Wegmans hè u dissimulatu di u mercatu. L'atmosfera fa passarii tempu si sentenu più cum'è una sperienza à cuntrollu in più di una cattiva. Da una perspettiva di salute, i cunsumatori puderanu benefese. Se vi piace l'ambienti cumerciale pò piglià un'erivare più à evaluà e diversi corsi è di scelta megliu.
Aduprà a pàgina web da a Cumpagnia è l'indiciatura di l'im ane labellu per avè infurmazione nutrizionale per voi cumprà i migliori alimentari per a vostra salute à longu. U labellu "Etichettatu culinary" hè applicata à l'alimenti chì si trovani da i grasi trans, i culori artificiali, di sapori o di cunservatori, è scuntate di e altre guida di salute. E "punti", fà cun "puntuale", nantu à i prodotti di marca Wegmans indicanu un alimentu chì furnisce i benefici di salute. Per esempiu, pudete vede un punteddu culuritu nantu à l'alimenti chì sò boni in calori, altru in fibra, o fatta cù granuli sani.
Ma hè ancu impurtante per ricurdà chì solu fà cumerci à Wegmans (o qualsiasi ultramu cù una bona reputazione) ùn cambia micca a vostra salute. Solu picchì voi cumprà un alimentu à Wegmans ùn a faci micca nutritiu cum'è un alimentu puderebbenu cumprà à una tenda più affascinatu o nzistuta in a strada. Assicuratevi di piglià u tempu per pudè riunisce l'infurmazioni è facenu i scelte più chjucu per u benessere di longu tempu ùn importa in u cuntenutivu.
> Source:
> Prodotti Wegmans. 2017.