Best & Worst Health Choices in Chili's
Se vulete mantene a vostra planificazione alimentaria sana à Chili, pudete avè un travagliu per fà. Mentre chì u casu informale ùn furnisce un pocu menu items menu per aiutà à i calori chì cuntene guardanu à i so pressuparti, a maiò parte di l'alimentazione in questu cumunione hè assai altissima in grassu è calori. Hè megliu di verificà l'nutizzioni di Chili in prima di andà per mantene a vostra dieta in u percorsu quandu avete cena.
Analyzing Chili's Nutrition
Una cosa chì vi aiutu per sapè quandu puderete à Chili hè chì a maiò parte di e manufattii alcoolichi sò "senza fonti". Hè significatu chì u to bè s'impatruneghja in continuu, salvu micca dumandà u vostru servitore di firmà. Sè vo avete betu una edita cù calori , allura vi cunsumate calori in continuu.
A limonadja di frasa , per esempiu, furnisce 190 caloria. Ma si avete trè limonaduli durante u pranzu o a cena, hà cunsumatu quasi 570 calori, una corsi di manghjà da i calori.
Una altra cunvenzione à mantene in mente à Chili hè chì assai di l'entrata sò grossa chì impida a caloria è u cuntenutu di grassu. In ogni casu, sè vo sceglite l'intrattenimentu chì vi degnu è split cù un amicu, vi pudete satisfziate u vostru vulintu di l'alimenta di Chili, senza derailing your diet.
Infine, hè sempre intelligente per verificà a menù menu in ligna prima di andà. Sì avè u tempu di verificà e nutrimenti di Chili di nutrimentu, hè più faciule per piglià una decisione intelligente di ciò chì di manghjà per mantene u vostru pianu di u cunsumu .
U menu stampatu in u risturante hè assai extensu, perchè pò esse difficultu à sceglie rapidamente un pianu dieteticu chì i vostri cumpagnie i dinone si aspetta.
Pasticceria più chilosa Chili
Chicken Enchilada Soup Nutrition Facts | |
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Cunnette 1 Cup | |
Per Perdu | % Value Di Valore |
Calorie 220 | |
Calori di Fat 130 | |
Total Fat 14g | 22% |
5g Fat Saturate | 25% |
Sodiu 830mg | 30% |
Carbuidrati 13g | 5% |
Fibra Dietetica 1g | 7% |
Protein 11g | |
> Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria |
Molti di i sopuli è insalate nantu à u menu Chili sò assai populari. Mentre a maiò parte di i sopopi sò abbastanza bassa in calori, ùn pò micca esse a satisfaci di u so propiu. Una tazza di Chicken Enchilada Soup , per esempiu, solu furnisci 220 calori. Ma se pareghja cù un Salute di Santa Fe, avete bisognu di aghjunghje altri 670 calori è 47 grammi di grassu à u to manghjatu. E se addisce in vestitu à a vostra salata, prugrà à aghjunte altre 100-300 calori.
Fajitas sò un altru articulu famosa nantu à a carta di Chili. Ma calcularà e calori per questa intricciature è u prublema ponu esse cumplicatu. Per esempiu, dicemu chì vuleva gudari di fajitas di pollo classic . Ordene u Fajita Peppers & Onions per 300 calori è 23 grammi di grassu. Allora puderete aghjunghje una parte di Grilled Chicken per 110 calori è trè grammi di grassu. Ma avete bisognu di tortilla. Trè trè tortilla aduprà a vostra cantina di caloria di 260 calori è 9 grammi di grassu. Adu stà accunciatu 670 calori è 35 grammi di grassu. Add u filamenti di filamenti (per altri 370 calori 31 grammi di grassu) è u vostru grand total hè 1040 calori è 66 grammi di grassu.
Avete un fan of costi? In Chili, un Mezzo Rack di Chiatte BBQ Originale prupone 470 calori è 28 grammi di grassu.
Se fate un combo è aghjunghje un sirloin classificatu di 10 uncesi cresce u vostru manghjà tutali di 390 calori è 19 grammi di grassu.
Opzioni più saludi nantu à u Menu Chili
Ancu s'ellu ci sò assai di l'articuli di menù sò assai stati, alta in calori è altìssimu in grassi, ci sò parechji platti più sani nantu à a carta di Chili. U restaurant prumove una lista di Eppuri più chjaru per aiutà à etere sani viaghjanu à i so dieti. Opzioni di Menu include:
- Spicy Chile Chicken per 420 calori, 11 grammi di grassu, 2 grammi di grassu satu, 43 grammi di carbohydrate, 39 grammi di proteina è 1750 milligrami di sodium
- Seed-Ounce Sirloin à l'Ascu Grassu da 420 calori, 20 grammi di grassu, 5 grammi di grassu satu, 23 grammi di carbohydrate, 39 grammi di proteina è 1610 milligrami di sodium
- Insalata di Chicken Grilled à 440 calori, 24 grammi di grassu, 6 grammi di grassu satu, 23 grammi di carbohydrate, 39 grammi di prutezione è 1110 milligrami di sodium
- Mango-Chile Tilapia per 520 calori, 19 grammi di grassu, 4 grammi di grassu satu, 55 grammi di carbohydrate, 38 grammi di prutezione è 1580 milligrami di sodium.
Molti di l'insalati nantu à u menu di Chili si trovanu assai in grassu è calori. Perchè? Perchè includenu ingredienti fritto o grassanti chì sustenemu u cuntestu di caloria. L' insalata fresca , in ogni casu, è a Casa Salad sò sia di 200 calori senza dressing.
Opere inedite più in u Menu Chili
Ùn hè micca difficiu troppu articuli eccessivamente in alta fat è alture calori in menu di Chili. Ùn hè micca un restaurant chì avete bisognu avè visitatu s'ellu si tratta di limità i vostri calori . Ma chì sò i pezzi boni chì pò manghja? Unipochi di i berger è burritos ponenu setti più di 1000 calori.
- A Bocca di Boca Burger furnisce 1220 calori, 71 grammi di grassu, 25 grammi di grassu satu, 91 grammi di carbuidrati, 60 grammi di proteina è 2820 milligrami di sodium.
- U Smokehouse Sudificante cù Beef Burger furnisce 1140 calori, 70 grammi di grassu, 25 grammi di grassu satu, 77 grammi di carbuidrati, 56 grammi di proteina è 2860 milligrammi di sodium.
- L' Insegnatu Carnitas Burrito with Rice pruponi 1110 calori, 53 grammi di grassu, 25 grammi di grassu satu, 95 grammi di carbohydrate, 63 grammi di proteina è 3310 milligrami di sodium.
Unu di l'articuli scupertu nantu à a carta hè una insalata. L' Insalata di L' Explosione Quesadilla furnisce 1480 calori, 100 grammi di grassu è 30 grammi di grassu satu. Anu ancu cunsumà 2480 milligrammi di sodium cù questu manghjatu.
È micca surprisingly, i postri di derail derail a vostra dieta per ghjorni in stu locali. A maiò parte di l'articuli furnisce 700 caloria à più di 1000 calori cù u più altu di grassu chì hè u Skillet Toffee Fudge Brownie chì furnisce 1260 calori è 60 grammi di grassu.