Best & Worst Health Choices at McDonald's
Cumpagnia di alimentazione ùn hà micca bisognu di a vostra dieta. Pudete manghjà i pranzi di McDonald's di fast food in 500 a caloria s'ellu cunnosce per navigà a carta. Aduprà sta guida per sapè chì hè l'elementu alimentariu di McDonald più sanu à scelta, quale manghjate per esse, è cumu si cumprà diversi elementi di menù per puderete tastà un calore di McDonald à pocu di calore senza averebbi pardonu di rimorsu.
Analisi di u Menu McDonald's
McDonald's e assai altri postri alimentarii veloci post-caluri agisce per ognunu di i so prudutti di l'alimentariu. Ma s'è vo site in u viaghju di u viaghju, ùn avete micca avutu u tempu di piglià a vostra calculadora è fà a matematica. Pò esse seguru è stà à l'sandwichs chì include carne carni o pulito per mantene u calore cunt Bass. Tandu cumprenderà ancu a vostra pruduzzioni di prutezione di ghjornu cù questi selezziunate.
Hè ancu una bona idea per saltrate i patatini è selezziunate u fruttu. Se vulete indulge, aghjunti un tene di frigate è sceglie un sandwich chjaru. E a vostra better bet to save calories? Skip the soda ! Porte l'acqua è aghjunghje u limonu per fà u gustu di l'acqua megliu.
A megghiu modu di stari sanu à McDonald's hè di ordurà una carta. Questu hè chì vi vede u Valore Value Meals è solu l'ordine di l'articuli di menù chì ti piace micca, perchè ùn perisce micca calori nantu à l'alimentariu chì avete micca bisognu.
Most Popular McDonald's Food
| Big Nutrition Facts | |
|---|---|
| Scultura: 1 hamburger | |
| Per Perdu | % Value Di Valore |
| Calori 540 | |
| Calori di Fat 252 | |
| Fatta Total 28g | 43% |
| 10g Fat Saturate | 50% |
| 80mg di colesterulu | 27% |
| Sodiu 960mg | 40% |
| Cardu singuli 46g | 15% |
| Fibra Dietetica 4g | 16% |
| Sugars 9g | |
| 25 g Proteini | |
| Vitamina A 10% · Vitamina C 2% | |
| Calcium 25% · Ferru 25% | |
| > Basatu nantu à una dieta di 2000 caloria | |
Mentre pudete fà imagine chì e burger à regula in McDonald's, patate francesi, sandwich di pollo è pepite di pollo sò ancu assai populari. Ancu l'imprese di colazione sò assai altìssima nantu à a lista di Must-have McDonald's. Sò stanu cuntribbullati di caloria di parechji articuli più preziosi:
- Un Ordine di 4 pedichi di Chicken McNuggets ponja 180 calori, 11 grammi di grassu, 10 grammi di prutezione è 11 grammi di carbuidrati.
- U più popular di 10 ordini di Chicken McNuggets brinda 440 calori, 27 grammi di grassu, 24 grammi di prutezione è 26 grammi di carbuidrati. Doppiu quelli numeri per i 20 calzoni pugnu nugget calori è nutrimentu.
- Un Egg McMuffin pruvé 290 calori, 12 grammi di grassu, 17 grammi di proteina è 29 grammi di carbohydrate.
- Un sandwich McChicken provvisti 350 calori, 15 grammi di grassu, 14 grammi di prutezione è 40 grammi di carbuidrati.
- Un Pounder Quarter with Cheese li proporciona 540 calori, 27 grammi di grassu, 31 grammi di prutezione è 42 grammi di carbohydrate.
- Un sandwich Filet-O-Fish provee 390 calori, 19 grammi di grassu, 17 grammi di proteina, 38 grammi di carbohydrate.
- A Cheeseburger li furnisce 300 calori, 12 grammi di grassu, 15 grammi di proteina è 33 grammi di carbuidrati.
Se tu decide szerzete a vostra manghjola cun una de suciali editi edificanti di McDonald, averete aghjunghje più calori. Un Grand Sweet Tea di McDonald conté 160 calori è una Coca-Cola grande cuntene 300 calori.
Opzioni più saludi nantu à u Menu di McDonald's
Ci sò parechji elementi chì sò più bassi in calori. Sposta da u dispusitivu chì sceglite di gudirila, ci sò parechje manimi di modu di gudari un pezzu cumu per sottu 500 calori.
McDonald's Breakfast Under 500 Calorie
Ci sò parechji elementi chì avete da esse avè si vi vede a vostra cazzina.
A salsiccia, ovu è furmagliu McGriddle pruponi 550 calori. U Bacon Egg & Cheese McGriddle ùn faci micca più priziosu in 420 calori. Queste l'articuli, tuttavia, avissi avutu mantenutu cuntentu è ùn arraggià u vostru contu di caloria di u calori:
- Frutta e Avocaria: 310 calori
- Apple Slices: 15 calori
- Caffe: 0 calori (senza crema o zuccaru)
- Lowfat Milk: 100 calori
Total: 425 calori - Parfait frutte è yogurt: 150 calori
- Iced Latte: 60 calori (medium with milk fat)
- Hash Browns: 150 calori
360 sola caloria - Egg McMuffin: 290 calori
- Hash Browns: 150 calori
- Caffe nero: 0 calori
Total: 440 calori
Calore McDonald's Lunch or Dinner
A maiò parte di dieters anu visitatu McDonald's per u so pratiche popolari o pranzi di cena è di frigge.
Cusì pudete vi degamu di sti favurèvuli populari è ancu mantene a vostra prugramma di pèrdite nantu à a pista Iè! Aghju alluntatu da l'articuli super-sized e condimenti altri di grassu cum'è a mayonnaise è u furmagliu.
- Lattice: 100 calori (1% di grassu)
- Suttonu Chilled Grilled Chicken Salad (no cheese or tortilla strips): 260 calori
- Fruiti (Mandarin orange): 35 calori
Total: 395 calori - Premium Chicken Sandwich Grilled: 380 calori
- Insalata Side: (senza vende) 20 calori
- Acqua: 0 calori
Total: 400 calori - Hamburger: 250 calori
- Kids Fries: 110 Calorie
- Small Diet Soda
Total: 360 calori - Cheeseburger: 300 calori
- Insalata Faccia: 20 calori
- Pussibile di u Newman stessu di grassu: 80 calori
- Acqua
Total: 400 calori - Hamburger: 250 calori
- Frigchi: 230 calori
- Acqua
Ogni 480 calori
Unhealthiest Food nantu à u Menu di McDonald's
Comu pudete esse espertu, e patate ùn fate maravigliate per a vostra dieta. Un ordine di Friesi francesi cuntene 510 calori, 24 grammi di grassu è 66 grammi di carbuidrati. E pudete ancu vulsutu à evitari u Pounder Double Quarter with Cheese chì aghjunghje 780 calori è 45 grammi di grassu à u vostru situ di ghjornu.