Sure, hè maravigghiusu di esse stallate nantu à a testa, ma quantu a spurtazione hè quessa in cose in a vostra vita di u ghjornu? Eccu alcuni posti di yoga pò pudè usà à migliurà a vostra qualità di vita.
1 - Cundibbilmente Pose Pose - Utkatasana
Ogni vota aghju avutu una bagnu publicu, aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju aghju Questu pose custruisci e forze esatti chì andate bisognu à piglià à l'altru senza viaghja in cuntattu cù qualcosa pocu. Dopu attruvamu questa impusizione per un certu tempu, i vostri pierre ùn serebbe più tremolo è pudete liberà à cunfortu. (Ricordate chì hè solu educatu per sguassà u sediu prima di passà). Trasfurmendu i vostri brazzi sò opcioni.
2 - Cow Face Arms - Arms Gomukhasana
Hè a to spina constantemente? Fate i vostri amori chì si ricusanu à scratch per voi più? Sò più auturevuli per esse practiced faccia di vacca . Fate stu prupondu diligente è avete serà prontu à pudè alcuni qualsiasi pezziunà nantu à a vostra volta tutte. Puderete ancu pussutu applicà a so propiu lotioni è u filtru solitu. Nisun chjucu incruciutu chjapu in u centru di u vostru spartimentu!
3 - Garland Pose - Malasana
Ci sò parechje utilisazione per una bella, squad di prufonda cum'è garland pose . Aghju campatu in questu postu mentre ghjardinassi. Fate cunsulazioni di cuccagna è vi sarete più di cuddà è di pezzu ridu cù pocu di dinochja.
4 - Half Lord of the Fishes Pose - Ardha Matsyendrasana
Avete sempre un crick in u collu? U mezi signore di i pezzi attuali aiuta à vedere i vostri spiaggia senza ellu chì stende u to collu, chì hè assai utile per a verificazione di u vostru situ cecu, prima di fusiona nantu à a strada. Sustituitu a to volare di u quadru in sta photo è vi ricevi a stampa. Hè ancu utili per sparà un ochju à u celu veloce à i zitelli chì si trovi in u sediu da volta.
5 - Half Lotus Tree Pose
Aghju utilizatu a variante di u mitti lotus di l' arbre propriu quasi ogni ghjornu. Hè a pusizione precisa chì facini finiscinu quand'ellu si trova in a splendida ghjunghje l'attrezzatura di i vostri pezzi cù una pizica. Chi? Tuttu stu iogul fai per tacchi alti.
6 - Standing Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Mentre chì simu nantu à u sughjettu di l'higiene persunale, standing big toe pose hè perfetta per fiorite i vostri pierres in a spedizione.
7 - Crow Pose - Bakasana
Ogni omu necesita un trick di partitu ! (Piacere liberate di sustituisce u equilibriu armatu di a vostra scelta).