L'analisi di impedanti bioelectrical (BIA) hè un metudu di medità di u percentuale di grassi di u corpu, mandendu un corpu di u livellu bassu, sicuru, electricu attraversu u corpu. Hè un metudu simplice di determinà a cumpusizioni di u corpu di u persone è u percentualità fatali di u corpu.
L'analisi di l'Impedance Bioelectrical
U viaghju attuale à un ritmu differenti per i diversi tessuti di u corpu, chì permette un càlculu di massa grassa è massa in grassu.
Questa funzione hè cumuni in parechje scala digitale di u ghjornu.
U passatu attesu facilmente à u tessili musculari (chì cuntene una gran quantità di fluidu), ma viaghja pianu pianu chì passa per u tessulu grassu. A resistenza sottumessa cum'è l'attualità attuale à u tessulu grassu hè chjamatu impedanza bioelectricale. A tarifa à quale l'energia currente viaghja à u vostru corpu calcula a quantità di massa di grass-mass. Hè ciò chì tocca à piglià in cunsiderà cum'è altru, u vostru genere, è e mette in pesu , sti calculi determanu u vostru percentualità fatali di u corpu.
Tipi di Disi BIA
Ci hè una varietà di dispusitivi di BIA dispunibuli, è tutti anu utilizatu i sti principii fundamentali per determinar u grassu corpu. Alcune di i più notori populi includenu Omron, Tanita e HealthTools EatSmart.
I apparenti più cumuni utilizanu a BIA di pede di pienu, per esempiu una scala, ma arcuni sò purtatili à l'immeuble, chì utilizanu BIA di mani à mani, è ancu qualchì mezzu di pianu à pede è pede à manu.
Per l'illustratge femminza a scala com'è un esempiu di cumu si travagliavanu. Quandu u passu nantu à i pads di una scala BIA, u viaghju attuale per u vostru corpu entre i vostri pedi.
Sì mette Accurate?
Per a maiò parte, l'analizamentu di impedanti bioelectrical hà pruvatu à esse un metudu assai precisu per l'estimazione di grassu di u corpu in un stabilimentu di laboratoriu.
In ogni casu, i scalci chì sò in u to bagnu sò micca generalmente micca ciò chì hè utilizatu in studii di ricerca. A precisione di a misura hà assai di fà cù a qualità di u pruduttu cum'è ancu altri fatturi.
Mentre chì e lettura pò esse affettata da i livelli di idratazione, l'ingesimu di alimentazione, a temperatura di a pelle, è altri fattori, cum'è u pesu. Ironicamenti, ci hè una certa prova chì a BIA ùn hè micca precisa in gente obesa, è ancu assai athletic. Appena, quandu a vostra cumpusizioni di corpu ferma in un modu o un altru, pò tirà fora di i risultati BIA.
Chì avete a ricurdari è chì sò stimi, micca assolutu; in particulare, s'ellu si usa una scala di BIA. Ancu se u numaru riali ùn hè micca perfettu, possu sempre permette seguite i cambiamenti à a cumpurtamenta di u corpu cù a dieta o esercitu.
A chjave per ottene una scala BIA per travaglià per voi hè di seguità a strada è pigliate a leghere in cundizioni similari ogni ora. Se seguite i vostri lecture, pudete vede se ciò chì site per esse fattu una diffarenza per arrivà a ghjustizia di a cumpusizioni corpu.
Per i raghjone ciò chì a cumpurtamentu di u corpu veramente significa, pudete leghje cumu a cumulazione di u corpu hè diversu di u percentualità di grassu corpusivu , o pudete leghje infurmatu nantu à u standard di l'urlu di a cumpurtamenta di corpu di misurazione
Sources:
Guide for ACSM for Exercise Testing and Prescription, Seba Edition
Alvarez VP, et al. L'impedanza bioelectricale di una sola frequenza hè un mètudu praticatu per a determinazione di massa grassa in e donne meditadamente obeea. Cirurgiunale di l 'obesità. 2007 Feb.
Studi Internaziunali per a Storia Antropomètrica (2001), La Società Internaziunale per l'Avance di Kinanthropometria (ISAK)