A gimnastica hè un sportu difficultu è esigenti per l'omi è donne. I danni di gimnastichi a più frequente inclusi cepressi è sprains, ma pò esse ancu tracci gravi è traumatii. Un aumentu di i stuntsi risichi facianu traumatichi i feriti in u collu una prublema veramente prublema per l'atleti, i genitori, è i autobus.
Tipi peri di gimnastica
I danni di sport sò tipicamenti qualificati o:
- Feritii crònii (inutilità)
Questi inclusi musioni cumulativa è dolore chì si succede à u tempu, pò spessu impeditu cù appaghjatu è restu. - Aguti (traumatique) lesioni
Eccu sò spessu accidenti chì si sò di sviluppu di brume è ùn pò micca sempre esse evitati; avè bisognu di primi aiuti .
Gymnastics Injury Rates
A maiò parte di ghjunghje ragiuni di gimnastica informati inclusi l'injuries overuse da longu ore di pratica è u so ghjustu nantu à e articuli. Eppuru e severi catastròficu è traumatichi sò ancu una pussibilità reale à esse tanti stuntsi acrobatici risichi durante a ginnastica.
Sicondu u Centru Naziunale per a Catastròfica Sports Lescurie Research, a gimnastica hè a seconda causa guidata di feriti sportivi è catastròfici in atleti femini . Cheerleading suprana a lista, chì include pista, i sballa è u lacrosse.
L'aggressioni cchiù ginassi generali
Furtunati, a grande parte di i ferii di gimnastica informati ùn sò micca catastròfichi.
A causa di a natura di u sport, i feruti più cumuni sò:
- Lungu Injuries
I dui feriti rimettiti più cumuni in gimnastiche include corsi di musculi di u spondi è spondylolysis. - Bruises e Contusions
Tumbling, torci è flipping nantu à a catina o in l'aria ponu esse una varietà di bruciate è contusioni à i gimnastichi.
- Muscle Soreness
Questu hè u tipu di soreness musculale sperienze à 12 o à 48 ori dopu u praticamentu intensu o cumpetizione. Per esse scupertu bastanti sò spessu hè tuttu chiddu bisognu di ricuperà. - Sindrome di Prisentazione
U sindromu overtraining si spende in i atleti chì furanu fora di l'abilità di u corpu di ricuperà. - Sprains e Cissini
U trattamentu immediata per i sprains è i strains hè u metudu RICE. Dui sprains chì spessu occur:- Sprains
Chjovelle sprains cume a lista di i ginàstica cume in i nosci fisici. Un spreju di l'ankle si quandu ci hè un straccatu è lacrime di ligamenti chì circundanu l'articulazione di u tobillo. - Pulitura Sprains
Un canne sprained tipica hè quandu un gimnastu si stendi o làcenu i ligamenti di u poignu. Falling or landing hard on the hands during handsprings hè una causa cumuni di sprins di schristu.
- Sprains
- Stress Fractures
Stress fractures in the leg sò spessu u risultatu di sobreusu o ripercussivu in una superficia dura, cumu si lampò in u pianeta di gimnastru o battore in difficult landings.
Eppuru ùn hè micca una preghjudiziu, un altru problema di salute, i gimnastri femini pò fà facenu l' amenorrea , una perdita di i periudi. Eccu un segnu d'avvirtimentu chì u corpu hè sottu à tene assai estressu è ha troppu pocu energia di vendita per appoggiu un funziunamentu sano.
Cabeza, Neck è Spine Inducini da Gymnastics
- Concussion
- Clavicule fratture (spalla)
- Neck strain
- A spluta di omopii
- Distilamia di Spine
- SLAP tear
- Cuff rotator rot
Genitali di Geniculate è di Legi Injuries
- Leuchten cruciate e ligamento (ACL / PCL)
- Groin pull
- Stitch, straggi, o scienza »
- Sindrome di banda Iliotibial
- Meniscus lacrimi
- Muvimentu tutturatu o toscatu
- Shin splints
Foot and Ankle Injuries di Gymnastics
- Achilles tendinitis
- A rupture of tendon d'Aquiles
- Chjappi sprains
Injuries Infermati da Gymnastics
- Pulmunarii sprains
- Fratture di u Dedo
- Wrist tendinitis
The Gymnastics Injuries Seriens
I tipi cchiù cumuni di feriti seri o catastròfici à i atleti ginnàstica femminili include:
- Cumpetti di rasu è Concussioni
- Fratture (cervica)
- Bone fractures
Causes possibles di gimnastichi Injuries
Unu di i motivi foneddi di l'altu numeu di lesi di gimnastica pò fà l'aumentu di i stunts avanzati è i niveli di cumpetizione in i tempuri ricenti. I stunts di gimnastica di oggi includenu acciunamenti tecniche acrobatica è gymnastica crescente cun un rischiu assai più risicu è diffiultà chì in anni passati.
I gimnastichi rutulamenti si stanu sottu à l'attruti di l'aria nantu à l'espurtazioni, volte è cumbattiti è i stunts di novità. Questi movimenti precisanu precisione, timing è urighji di pratica cù un coach expertu.
Cunsiglii di sicurezza per Gimnastica
I stuntsi di gimnastichi d'ognunu necessitanu un altu gradu di capacità in acrobessi di forza è equilibriu. Hè essenzale per l'atleti per avè appruduvisione adattata è autostruzione, è seguite i precautions de segurazioni basica.
- Treni cù un coache qualificatu è qualificatu chì si spéciale in gimnastica o in acrobacia in safety training.
- Assicuratevi chì l'autostru hè certificatu in primi aiuti è CPR.
- Scopre solu stunts in un spaziu di praticatu designatu cù padding, stufa o un pappu rinuvatu.
- Nun mai pruvate stunts di novu di risicazione senza scontri è cunsigliatu per spotters.
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- Lea: Studi di gimnastichi inutruzzi
Fonti
BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Angioli ingiugati à i figlioli di 5 à 18 anni di età: Stati Uniti, 1990-2002. Pediatria Vol. 117 N ° 1 di jinnaru di u 2006, pp. 122-129
U Centru Naziunale per Catastròficu Sparte Infirmiare. Catastrophic Sport Injury Research 26th Annual Report, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Accolta à Agostu, 2009.
Prevention and Treatment of Gymnastics Injuries. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Società Ortopedica Americana per a Medicina Sports. 2008. A accede à u ghjugnu di u 2010.