Intenziunità pudete aiutà u focu è truvate u equilibriu persunale
Parechji periculatorii di yoga, secondu l' stile di ioghi chì insegenu, vi invitanu à fate un pensione à l'iniziu di a classa o offerta una per a tutta a classa per travaglià, cum'è a gràzia, u cunfortu, l'amori, u pirdunu, a cumpassione , o a pace. Questu puderà aiutà i studienti sò qualcosa pusitivu à fucalizza nantu à a faccia di posa di yoga.
Intentioni Intillettu
Una intenzione hè micca un scopu, hè un modu per truvà equilibriu per pensà à ciò chì avete più bisognu à u mumentu o cuncintendu à l'intinzione di u vostru maestru predilettu, aiutate à stà in u presente.
Una intenzione hè una parolla, una citatina favurita, una preghiera, o un sentimentu.
In ocasioni i prufessori suggerenu chì dedicate a vostra pratica à qualcosa o qualcosa fora di voi stessu, chì hè una altra manera veramente piacevule per incrementà u flussu positivu di energia. Certi mouturi anu ancu avè qualchì volta sfidi à i studienti à dedicate una classa à qualchissia chì ùn micca particularmente cura.
Cumu prucessu sò prufiziunale
Una manera di pudè avete sempre in u mumentu presentu duranti a vostra pratica di yoga è aiutà à fighjà. Puderete ancu cun quellu di u ghjornu, chì dà un sensu di propiu, a pace o a chiarità è aiutavvi à pensà ciò chì valenu.
Scuprite a vostra propuneru
Sì u vostru maestru ùn ùn vi prupone una vulintà, per tuttu, voce di pudè avà u vostru propiu. Puderete inizià cun qualcuni di i vostri favori di i classi passati, ma postu chì avà hè oghje cù una intenzione persunale, pudete appaltene à qualse ciò chì o vostra precisa particulari hè quellu ghjornu.
Per esempiu, si sunnatte suldatu vulnerable un ghjornu, puderete stimulerà per esse forti è ferò, perchè sienti forse bè cumu per andà dopu à una pate impastante cum'è piendu falante o rota . O pudete dite à sè stà cun gentile cù u vostru corpu si avete una ferita o sia bisognu di fà fà fàliu. A volte, hè bonu per fà ricurdà per sè stessu cum'è per esse o ùn sienti senza cumpititori cù quelli chì sò intornitu.
Ablezione di a vostra propiu intenzione hè una bella manera di ottene ancu in sintonia cù u vostru corpu è i so bisogni particulari.
A volte, u maestru permette un pocu mumentu per ogni studiente à vena privata cù a so propiu intenzione. Ùn hè pocu cumu per a vostra mente di veda in tutta l'voce in un occasione chì si senti sottumessu nantu à u puntu per vèni l'intenzione più significativa di tutti i tempi. Sì chì succede, solu relax. Questu hè un esercitu persunale persunale è nimu hà mai sapvi ciò chì facia o ùn pensate micca. Piglia una alzata altamente è vai cun primu chjaru chì vene in a testa, ancu s'ellu pari sinsu. Pudete vede cun uccasioni persunale privilevanza in questu modu, e cose chì ùn avete micca esse realizatu sò in mente o in u vostru corpu. Sì nunda nimu, hè ancu. Qualcosa puderebbenu avvene per voi dopu in a vostra pratica. Ùn lasciarete andà cun l'intenzione esse stressful.