A decisione di esercitarà hè faciule. Questu hè più cumplessu chì avete da fà fà, a quistione più grande hè: duv'è site per esercitarà? Hè facilitu di unisce un gimmu , sicuru, ma hè ancu faciule di pagà per quella sindicazione mentre ùn l'utiliscia. Sfortunatament, aghju fattu veramente chì.
Hè facilitatu da facilmente un gimnastu di casa è, sicuru, ancu più faciule di truvà un centu altri cose più impurtante chì u vostru furmulariu - Lavanderia, Candy Crush, lavatu a mancu per darreri di a vostra secadora, etc.
Chì deve decide, avete averà seguità da attuale è parte di queste hè di travaglià in l'ambientu chì cose à i vostri bisogni è u budget più.
I Pros and Cons di Undu in Un Gimnasu
Varietà è opzioni - L'esercitu hè tantu cusì faciule quandu avete assai opere di sceglie. Sè vo site una màcchina di caccia di cardio, e vostre scelte abunda - A scataria, ellittica, stairclimber, steer stepper, stacione bike, rowing machine ... anda in ligna. Avete ancu ottene alternati per azevvià pesi. Avete machine, pesi libri , cable machines, bande, è più. Dopu ci hè u big attraction, fitness classes. Sure, pudete fà classi online in casa, ma ùn hè micca u stessu per andà in u gimnastru è esse da a ghjente. Ci hè ancu altri e cose, cum'è una piscina, bagnale, tennis, etc.
- Motivazione - Paghjate per un membre di gimma pò esse motivatu, ma ci hè ancu l'energia chì vene da travaglià in l'altri populi. Pudete ripiglià quellu viotu rispettu à l'amichevule chì ùn avete micca travagliatu solu.
- Focus - Ùn ci hè micca assai per fà à u gimnasu ma l'esercitanu (beni, ci hè u tubu calore, crede), chì pò aiutà nantu à a vostra persone. Ùn ci hè micca una faccenda fendu stannu a fàccia in l'affissà, micca i zitelli chì anu interete, è nunda per tentà da voi di i vostri entrenamentu.
- Energie - Ci hè un qualchissimo per esse in un gimnastru, sudatu cù tutti l'altri, chì vi dà tipu spinta. Vulnerimu spessu l'energia di l'altri è ancu pò sculacivi à travaglià più forte. Ùn vulemu chì u zitellu chì hè vicinu à voi chì viaghja più veloce di voi, veru?
U cungiulu
- I soldi - Ùn importa micca di quandu site, avete bisognu di dettu quarchi cosa per unisce un gimma. Sapemu, perchè ùn a nostra assicuranza ùn hà micca pagatu per questu, veramente? Finu chì passa, custa soldi. Avete bisognu di scelte. Certi palazzi d'alta galla pò più valenu più di $ 100 annu, mentri i clubs più chjuchi pò esse chime $ 10.00. È sempre, vo avete u pagamentu.
- U moltu corsu - Ogni cosa chì avete da fà, sè ùn viaghjanu à u praticamentu à u gimnastru hè per andà appena. Piglia un saccu, fate l'acqua, pò esse dressed (ùn avete micca à cunghjuntà, ma ùn hè bisognu à vistimentu), impatruniscenu, parche, vai per u spugliatoghju, etc. Dunque, u tempu di l'esercitu pò esse finale hè più longu, solu per u tempu di cunducta.
- A ghjente - Eccu una altra cosa nantu à u gimnastru: hè chinu di pirsuni. I sweaty, fanciulla di l'auriculae, attraccioni respira chì sò allu to fà a so propria. A volte chì fuglia in u vostru mondu in a forma di parlà altì à i telefuninu, stendu sopra à tutte e macchjianu, senza allughjà u so pisu, o cedurevuli cun una massa cologne o perfume. Hè un gimma. Succede.
I prughjetti è cuncepti di travaglià in casa
Pros
- Hè ricciutu - Ùn ci hè micca una tarifa per a partitule è pudete diventà u vostru giòmulu di casa cun uni pochi bandsi di resistenza è un ghjallu d'esercitiu è esse stallatu per andà. Pudete ancu fà un pesu di corpu chì ùn deve micca nisun equipo.
- A cunvenzione - Ùn avete micca de pacchetta una saccheghja o impieverà in nudda parte. In fatti, pudete travaglià in u piamatu, se vulete ... quarchi cosa cresce nantu à u gym. Pudete ancu u prugrammu whenever you like, chì hè perfetta se necessariu di split your workouts o vogliu a furmazione à l'imparziuni ore.
- Variété - Avà, ci hè a varietà à u gimnastu, ma ci hè un tipu varietale di variità quandu u sessu in casa. Pudete voi fora per un caminu o ghjustu. Pudete fà esercite video, streaming classi di esercitazione, esemplari, o utilizzate u vostru smartphone per scaricare scaricamentu di prufiziunali. Pudete pudè mette è fate cù tutti quì vulete - allughjà pene è cardio, ghjucanu in qualchi ioga, ciò chì chjappà a vostra barca. Questu hè stata grande per un'imeguate più impulsante chì vulete barre l'affari.
Cons
- Excuses - Quandu l'exercitassi in casa, ci sò circa 4,987 scuschi per saltà l'entrenamentu. Se ùn si trova assai motivatu, vi pudete truvà evuluzendu un servitoriu cù prughjettu stupili, cum'è per chjappu u so unghje, struparà e foglie, o alfabetizazione di a vostra ricerca di libri.
- Boredom - À u ginèru hà assai paisaghjoli per distraisce u vultete, avemu bisognu di distrazione. Se ùn avete micca assai varietà, pudete esse ghjustu ancu avete abbattutu pè i vostri entrenamentu.
- Spaziu - Ùn avete bisognu di un tonu di spaziu per esercize in casa, ma se vulete una màquina o quarchi cosa grande, u spaziu hè obblitu impurtante.
Cosa spessu sottu si trova preferenza persunale è u vostru budgetu. Sì sì un omu motivatu è sapete chì serebbe esse l'eserciziate senza travaglià chì, chì travaglià in casa, pò esse una bona opcione. In ogni casu, sè truvate troppu distruzzioni (per esempiu, "Sò chì devi esse entrenamentu, ma aghju bisognu di trimà a pene"), sughjendu di a casa pò esse una megliu scelta.