Essential Tools Fitness
Sè prestu à inizià un novu programa di esercitu? Forsi si vulemu fà e so sesioni di l'esercitazioni più efficace. Avè u funziunamentu di l'adattivamentu pò dà spinta à a vostra motivazione, facenu sesioni esercitassi più faciuli è aiutate à perdite grassu più veloce. Eppuru chì cumanda un prugrammu di esercitu per perdiri pessimu, o simpricamente si prova à migliurà a manera chì u vostru corpu si vedi è si senti, prucessa di travagliu più veloci cù l'uttimi d'alta tecnoloia è l'essenziali di bassu tecnulugia.
I gadgets d'esercitori pò ancu stimulà a vostra salvezza di l'esercitu. Allora u primu chì vi pudete vulerà cunzidirari hè una pudica di identità. Brands like Road ID fan bandi di polu chì pudetebbenu usate mentre scriveva fora o fora. Nuddu vole mai di crede chì un accidentu pò succorsu, ma si unu si faci, sicuru d'assicurà chì i traballatori d'urganisazione anu impurtante infurmazione è salutistica impurtante.
Reutilable Water Bottle
L'idratazione propria hè essenziale durante u so entrenamentu. Ma in a maiò parte di i casi ùn avete micca ricivutu nantu à i zuccari, i spezii sportivi di caratteri caluri, in particulare ciò chì si vulete perdiri pesu. U cunzigghiu americanu nantu à l'Esercitu urganizeghja chì l'eserciti hydrate solu cù l'acqua per i sessi d'una durata di una ora. Piglia una buttiglia d'acqua rinfurzata, rinfriscana chì hè facilissimu purtata è fàcili per pulisce. Marches com Contigo (in stampa above) offerta buttigli chì sò faciuli d'utilizandu prima dopu è dopu a vostra sessione di exercitu. Hanu ancu prufitta l'embiu di l'acqua chì vi permettenu di piacè di u to acqua cù frutti freschi per un riffrozzu extra di sapori (salutare).
Fitness Tracker chì Meurteste Heart Rate
Un prugramma di prugramma cunzignatu hà da esse equilibratu cù intervalli durani ghjorni , e temu più moderatu è sughjura di ricuperazione . Ma cumu sapete quantu duru travaglià? Pudete utilizà l'esercitu percivutu , ma quellu mittudu ùn hè micca sempre travagliu.
Un fitness tracker chì prutege a freccia di u cori pò dà i numeri chì avete bisognu di esse sempre esercitavanu a l'intensità più efficaque. Ci sò assai in u mercatu, da marchi com Polar, Garmin, Fitbit è altri.
U Fitbit Ionic è Fitbit Versa ponenu data di ritornu di u ciuffu duranti u vostru praticatu è in tuttu u ghjornu per aiutà à ghjunghje l'uggetti di fitness. Anu ancu avete una larga varietà di vita è appruntà appartements per guardà u vostru prugrammu in u percorsu, cumprese l'entrenamentu Fitbit Entreranu programatu à u to pulgari, è l'appunazione Relax per aiutà à rendevule è sgressivu.
Calzature Spiculaturi Sportivi
Quandu pudete fà a vostra zapata, pò valute a vostra ora per andà in una maghjina dedicata à u vostru sportu. I tendini, per esempiu, avè sperienti chì ponu evaluà u vostru prossimu, a vostra dimensione è a struttura di u to pettu à dà un attaccà adattatu. Pruvate parechji parechji prima di fà una decisione.
Aggiungià Fitness
Puderete un'erazione più frequente, l'eserciziu più forte è si sentenu megliu in u vostru corpu si tenete una ropa d'assutura chì ti faci l'aspettazione è sentu piacevule. L'agenti di cumpressione hè un prublematiche frà altri attenti di esercitivi, perchè u so corpu fermanu bella è stretta. Certi experti dicenu chì pò ancu migliurà a ricuperazione dopu chì u sessru hè cumpletu. Marches like lululemon, 2XU è Nike facenu i rigali di furmazione di compressione in i moddi di pratica.
Quandu si ponite u vostru armadore di u exerciseu, avete averà dinò a ropa chì sò fatta da "fibbri". Questi sò vistimenti chì aiutanu à movimentu di l'umidità da u vostru corpu, perchè sì stà seccu è còmode mentre intese. E cumprà pezzi chì vi pudete esse cundimentu per quandu vi pudete travagli in tutti i cundizioni climatichi.
Auriculares o fraschi per l'Esercitu
A maiò parte di a ghjente pò cumpiì e sessioni più longu si sò intrenu mentre scrivevanu. Un bonu paru di auriculari o di auriculaire vi aiutà à fà chì.
Amori anu pricisu l'alta tecnulugia è ponu più a cura di a freccia di u ciuffiu, a distanza è l'altra dentru di l'esercitu. Marchesi cum'è Jabra ponu parechji mudelli in parechji punti di prezzu chì sò studienti apposta per i pruduttori regulari per l'utilizazione cù a so appiccicazione di novu. E LG fa à l'auriculare chì sò stati suddatti è qualchissia chì ùn deve micca esse a pusazione di u focu in certi situazioni pò ancu aduprà per u ciclistu.
Se ti piace u sensu di auriculari tradiziunali, pruvate Hellas da Urbanears. Queste innochjaru, i sopranti amatori surghjente corsi di tutta l'aricchia è sò lavulettati per ch'ellu ùn avete micca a prutezione di i vostri gear cresciute funky.
Smartphone Armband
Sè esercimentu di fora, hè impurtante di purtà u vostru smartphone quandu faci esercite. Questu modu, hè sempre cunnessu cù servizii servizi privati, s'ellu hè una emergenza. Sè esse exercitu internu, cù u vostru smartphone vicinu significa chì sì stà cunnessu cù i vostri canzoni prediletti o podcast mentre scriveva.
Armbandés per u vostru smartphone sò in parechji stili, ma l'armature fatti da i Sprigs sò extra convenient, perchè si sò fittevvi di u telefunu di talla. Cumpulutu i mottu di mantellu mantenenu u vostru dispositivu in u locu è u teatru di adupratu tutali di stretimentu ùn micca scratch your arm.
Sunscreen è Balm di corpu
Sè esercitu allora, u filtru di soli hè una bisogna. Ancu à i ghjorni nuvole, i raghji preghjudizii da u danu pò dannu a to pelle è ponite in riscu per u cancer. Cerchera una varietà sperura di sunscreen è possibbilmente prudutti separati per a to fàccia è u corpu. Sè pussibule, avè pozzu cuntenenu per traspurtallu cù voi nantu à più crescenti per chì vi pudete ristabilisciu comu bisognu.
Assai eserciziunali prughjenu ancu ghjuridificà cù balsani di corpu per impediscenu chaffing. Avete utilizatu sti lubricanti di a pelle nantu à e territorii di u vostru corpu chì si spremere di manera chì ùn finisce micca abrasioni. Truvarete brandie cum'è Bodyglide in ligna o in a vostra magazzina spurtiva sportiva lucali.
Eye Protection
Certi sporti, cum'è ciclismu, sò più siculi quantu l'esportatore hà l'attualità attraente à l' ochji è a robba giudaica . Ancu i caminarii deve prutege l'ochji in i ghjorni sole. Truvate un paru di luguru di tela chì avè un gomma o un ponte niscente in u nostru modu chì quandu si cumincianu a sudari, i vostri vetri ùn si slide in a vostra face. L'attraversi sporti sò fatta in una larga varie d'estensi è i rangge di tariffu in cunsunanza cù tariffu per truvà un paru chì cose cù u vostru diritto
Scala Di Scala
Vulete mette in a misura di u prugressu di l'exercitu medcenu i risultati nantu una scala digitale. A furmazione à Polar facenu una scola raghjonu è d'alta tecnulugia chì interfaccia cù l'applicazione Polar Flow per furnisce un guidamentu di u prugramma.
Se vulete misurà parechji fatturi, cum'è u percentile di grassu di u corpu, cunsiderate una scala per marchi com Fitbit o Taylor. Truverete mudeli in ogni puntu di u prezzu è ogni stile in sportivi mercatie, in linea o in merceria in casa.