Tutti sapemu chì l'esercitamentu hè bonu per voi - mantene u vostru core sanu è aghjunghje anni in a vostra vita. Ma l'esercitanu qualcosa cosa - fate a vostra vita sessuale megliu. Per esercità parechje volte à settimana, ùn avete micca solu sviluppà a vostra salute, ma megliurà a vostra vita sessuale. U sonu? Scopri di più.
L'Esercitivu Fate Esse Sexy
Una grande parte di u sessu hè sensu sexy.
E persone chì anu realizatu esse una figura di corpu improvatu nantu à e persone chì ùn anu micca esercitatu. Avèndulu più còmico cù u vostru corpu porta à un seculu maiore è più tranquillu. Un studiu amparò chì l'omi è i nomi più fiticu fisici hà qualificatu a so propria vuluntà sexuale più altu di l'omu è l'omi in quattru anni. Eighty percentile di l'omi è u 60% di e femine chì anu realizatu dui o trè volte puntualmenti qualificatu a so propria vuluntà cum'è di l'altitudina media. Cumu a quantità di ghjorni di esercitivu per simana anu crescita, perciò i valutazioni di a vulintà sexuale.
Esercitivu mellora u Performance Sexuale
Un altru studiu amparò chì l'omi è e donne chì eranu più apprezzati fisicamenti u so propiu attivu sessuale più altu. Fate e persone chì eterna à quattru à cinque ghjorni à a sema, u 88% di e donne è u 69% di l'omi raportanu u so propiu scopale sessualu cum'è sopra à l'average o più sopra a mediu. U mutivu di questa puderia esse solu un augmentu di cunfidanza per una mutivazione di corpu , o raghjone fisiològica (cum'è una circulazione superiore è u flussu di sangue).
Esercitu Means More Sex
E persone chì eterni anu più sexu. U mutivu di questa hè cumplessa. E persone chì anu esercitu più ghjustu sò più salutati, più ghjovani è avè cù un corpu più attrattu cum'è l'armatori non-exerciser. Eserciteri freti pò ancu esse più persone per u fisicu chì cercanu l'attività è a sensazione.
Qualchese u casu, a ricerca ùn si mostra chì u più esercitu di una persona, u più sexu ellu o ella tende à avè.
L'Esercitivu Ajugate Aging Sexuale
Annunziata di sittighjini chì anu freti sparte d'avè a listessa cantità di sessu è di piacè sessuale quant'è persone decenni più ghjovardi. Un studiu analizà a freccia sessuale è i qualificazioni di satisfacione per i bagnati di i 60 anni è truvonu chì eranu i stessi cum'è quelli 20 anni più ghjovani. Sì l'esercite assai, a vostra "età sessuale" serà anni più ghjovani di l'età chronologica.
Reduce Disfunzione Erectile
Ci hè un dicenu in u munnu di a disfunzioni erirtiniunatu chì "a salute penis hè una salute di u core". A disfunzioni erettili hè spessu causata da prublemi circulatori. Per fà una erecció, u pene hà da inchai cù u sangue. Arteries bloccati, pressione di u sangue è altre prublemi cardiovascular pò interferiscenu cu stu prucessu. L'Esercitu mantene u coru è l'arterii sani, chì reduzanu u risicu di disfunzioni eritelet. L'investigatore fighjenu à l'omi nantu à l'età di 50 è truvaru chì quelli chì eranu fisiciamenti attivi eranu better erections è un risicu di u 30% di impotenza chì l'omi chì eranu inactivi.
Endorphin Release
L'Esercitu allora endorfini chì dà un sensu di piacè. U "corridore cumbre" classicu hè un esempiu.
In un "corridore's high", un corridore amatuvutu pò spiriri un sensu di felicità è cuntentazione durante l'esercimentu causatu da una liberazione di endorfini. U vostru scontu sessu è sentimenti di piacè sessuale anu puru un sistema di liberazione endorphin. ), u vostru corpu libera questi endorfini. E più freti è intensi i libretti, a più faciule hè di spiaggia è piacè in u futuru. In fattu, studii anu dimostratu chì e donne chì frecuentamente esercitate addiventanu più rapidamente è sò capaci di alcuni un orgasma veloce è più intensamente.
Esercitu aghjunse Opzioni
Sì si sò fiticu, pudete avè u più scelte per u sessu.
U stessu sessu hè una intensa attività fisica chì esige forza è endurance. Cum'è esercitassi, a vostra forza è a durabilità anu aumentatu, chì aprecia a pussibilità di posizione sexuale variata chì demandanu un cuntrollu fisicu fisicu.
A Bottom Line
Se una salute megliu ùn hè micca boni motivazioni per avè ghjunghje à u gimnastu o fora per un corpu, forsi megliu sessu sarà. Aduprate l'infurmazione infurmatu per inspirà sè stà per fà cresce a vostra fitness è vedi u passu à a vostra vita sessuale.
Aktar nantu à Esercitu:
Fà Esercitu Fun
Duverna Better Through Exercise
Amparate à Amore l'Esercitu
Aumintate a vostra vita cusì cun l'Esercitu
Mental Fitness and Exercise
Strong Bones and Exercise
A vostra vita è l'esercitu sociale
Improve Your Mood With Exercise
Sources:
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