Bikram hè unicu stile di ioghi chianti
Ioga caliata pò riferite à ogni classa di yoga fattu in una stanza calada. Ancu qualchì volta qualchi classi di yoga in alta, Bikram Yoga hè u iocu calore originale è unu di i più cunnisciuti. Ancu ma quandu qualchissia pò esse "hot" è "Bikram" intrufibbilamenti, a verità hè chì tutti i Bikram Yoga hè caldu, ma micca tutte ioghi hot è Bikram.
Hot Yoga
Ioga caliu spessu tende à esse un stilu viulentante di pratica in u quandu u prufessore urdinò à i studienti in una serie di posa vinti.
Duranti a classe, a camara hè mantatu in una temperatura di 95 à 105 F. Comu pudete fà imagine, una vigorosa sessione di yoga à altitudine temperature facianu u corpu assai caldi è induce un ghjornu profundo. L'intentu hè chì u calore fendu e tene i musculi è a sudara aiuta à pulisce u vostru corpu.
Bikram Yoga hè solu un stile di yoga forte. L'altri opere populari per ioga in iogge di più sò l'impurtanza canadiana Moksha Yoga (cunnisciuta com Modo Yoga in i Stati Uniti) è CorePower Yoga , una catena rapidamente spannendu. Molti studiosi di yoga indipindari è lucali offerta un propiu stile di classi cale.
Tips è Precautions
- Hè bisognu à avè u so propiu buttare di yoga durante a faccia ioga nantu à ioga, postu chì sì sudore assai. Ioggetti di ioghi di matturi skidless (o altri prudutti simili) sò i più famusi attraversi in ioghi chianti . Questi vertu sò colpi nantu à a vostra matta per assicurà u sudu è per migliurà a traccia.
- A sudata chì voi in ioga chiamata ancu significatu chì voi vulete sceglie u toccu di yoga . In generale, e donne è l'omi truveru chì i cappi stanchi è i capris o pantaloni sulle ùn sò megliu per impediscenu per elli durante i posti.
- A temperatura propriu in una bella classa di yoga varià cù l'stile è u studiu. Qualchidunu pò esse chjappiutu cum'è 108 F, chì face chì i 75 F camere parranu casi chilly.
- U " sweating out the toxins " di fenominu hè pupulari trà i studienti in ioghi chianti. A verità hè chì a sudazione ùn hè micca veramente parti di u sistema di dettoxificazione di i nostri corti, ma pò fà chì si senti megliu in fine.
- Assicuratevi di vìviri bundle d'acqua prima, duranti è dopu à a classe perchè ùn avete micca securità. Ùn hè cunsigliate di manghjà di dui ori prima di piglià una classe.
- U ioga cibo ùn hè cunsigliatu per e donne chì si ponu incunzabili chì ponu elevà a temperatura core di u corpu .
Bikram Yoga
Bikram Choudhury hè un innovatore ioganu di ioghi è fundatori di Bikram Yoga . U so metudu hè u stilu originale per esse settore in una stanza caliente. Hè una seria sette di 26 pusizioni, cumprese dui eseriti di pranayama , chì ogni dumande esse realizatu duie volte in una sola classa di 90 minuti.
Choudhury, chì hè stata natu in Calcutta, l'India, in u 1946, era un iovanu in a so ghjuventù, cum'è era a so mòglia Rajashree. In u 1974, Choudhury hà fundatu u College di Yoga di l'India in Beverly Hills, California, per insignà u so metudu. Ci hè prestu prestu unu di i stili più populari di ioga asana practiced in West.
Mentre i classi di yoga di Bikram i principiati à scrive i membri di l'elite d'Hollywood, hà imbarcu in un stilunatu di più ostentatie. Hè stata cunnisciuta per a so flotta di i carichi sporti è per a ghjurnata. U gururu d'iogghiu successu anu da manghjà in embroiled in lawsuits è allegazioni di assaut sessu.
Bikram è Copyright
In u 2002, Choudhury hà copyright per a so serie di 26 posi facianu in una stanza caliente.
Hà postu vince influene à una quantità di disputi legali, sopra l'usu autorizatariu di u so nome è l'utilizazione di u so metu sottu un nome differentu.
Choudhury hà riescitatu à u circondu u studiu di ioghi di u iogival in u 2003 per incontestazione per copyright è marca. Addivintò l'accusatu in u 2004 quand'ellu era suitatu da un col lectu basatu in San Francisco di i maestri di ioga di ioga. Stu gruppu avia ricevutu lettere di cessate di e persone nantu à u so usu licenza di u metu Bikram. L'attori discurrenu chì u ioga ùn pò micca esse copyrighted. I partiti accadètenu un stabilimentu in u 2005 in chì Choudhury accunsenu micca à dumandanu à pricà è ùn accunsenu micca di utilizà u nome Bikram.
Choudhury hà scrittu un altru pruduttu d'altu prufanu in 2011. Stu tempu hè stata contr'à u studiu per Ioga di u New York à u populu, chì offra i donne in i cità di ioghi in parechje cità americani. Stu casu hè stallatu in u 2012 cù u ghjocu Yoga à u persone di u dirittu Greg Gumucio accunsenu à vultà à utilizà u nome è a serie di Bikram. Eppuru u casu ùn passava à prucessu, era significativu perchè l'Uffiziu di l'Uffiziu di l'Uttumannizatu annuncia chì u so copyright prubbutu di a sia di Bikram è un errore.
Bikram è Sexual Assault
In u 2015, u focu di i mutivazzioni legali di Bikram hà alluntanatu da a prutezzione di u so metudu di yoga. Addivintò u sughjettu di almenu sei prucessi civili chì s'alleganu à assaltu sessuale o a violazione passendu parechji anni.
Eppuru li dati sianu variati, indicanu un patronu di Choudhury preying on young female students in yoga è maestri, spessu chiddi chì scrivanu in u so programa intensivu di furmazione di maestri. In principiu di 2016, a corte di Los Angles rulò in favore di l'avventurieru legalu Choudhury, chì hà dichjaratu chì era attaccatu sessualmente è fired da u so postu per investigà à e prublemi di assetali d'accortadoru di e donne.
Circundendu u stessu tempu, Rajashree Choudhury hà scrittu per u divorziu. Bikram fughja ancu in i Stati Uniti. In maghju 2017, una mandat di arrestu hè statu emissariu per ellu è in novu ellu è a so cumpagnia aiani entru in fallimentu.
I Implicazioni
A fallimentu di Choudhury ponu esse un cuntu chjappu in a cumunità di yoga. A natura di a pratica spessu forme formi rilazioni è certi pirsuni puderanu sceglie di u prufittà di questu.
I studiglii di Bikram sò aperti è assai sò operati da instructors indipendenti. Per questa mutivu, hè impurtante ricurdà chì solu u fundatore hè stata implicata in falsificà in questi casi.
Un Verbu da
A yoga forte hè una opcion viola per parechji studienti di yoga, ma è ferma più intensa da i classi offriti in i più freschi. Prima di piglià una classa, cunziddiate qualsiasi cundizzioni medica chì pudete avè, è parlà à u vostru duttore nantu à chì hè ghjustu per voi.
> Source:
> Schmidt S. Arrest Warrant Issued per Bikram Choudhury, u Guru Hot-Yoga Accused of Sexual Harassment. U Washington Post. 26 di maghju 2017.
> Wolfe N. Fundatore di Bikram Yoga Declare Quebranimentu Dopu à Faccià Millioni in Legal Judgments. News.com.au. 15 di nuvèmmiru 2017.