Temperatures of Hot Yoga Studios

Sè postu per una cattiva classi di yoga, quantu serà quì? A risposta dipennà assai nantu à u tipu specificu di yoga chì vi prova. Senza di definite in a sudazione in qualchissia di l'aula descrizata davanti, ma ci hè una grande diferenza quandu 108 è 95 F.

Ùn pudete capisce chì u calore ùn hè micca creatu ugualmente. Qualchi studiusi sò state di l'arti radianti cale, mentre chì altri abrazanu quasi un pocu di calduri in u spaziu è chjamanu bè.

Certi anche cuntrollanu puru l'umidità di l'abitazione, facennu per una sperienza ancu sweatier. Ogni cume di sti fattori avè influene à quandu quandu a stanza vera sia.

Prima di pruvà una classa alta, o ogni classi di yoga per questa materia, hè una bona idea di verificà cù u vostru duttore di sanità per verificà chì hè una attività appruvata per voi. E assicuratevi di tene acqua prima è duranti i classi! Eccu un indici calore per sei di i stili calei più frequenti.

Bikram

U più tipu famosu di ioga ghjuca hè Bikram, in quali i studios sò caliati à 105 F è 40% d'umidità. Bikram yoga hè definita da una seria 26-pose, chì hè sempre fattu in u listessu ordine. I Corsi chì imitanu a secunna di Bikram (è sò disposti per esse mandati per ellu) venerà ancu u calore à circa 105.

Baptiste Power Vinyasa

Siège à Boston cù studi affilati in più di 20 altri Stati Uniti, Baptiste Power Vinyasa studi insinuca ioghi di flussu caliente in u stilu di Baron Baptiste.

A Classi sò caliati à circa 95 F per facilità a stizza.

CorePower Yoga

Questa caduta populari di studios ha fattu assai classi diffirenti nantu à a so menu, ognuna cù a so temperatura preferita. A CorePower Yoga 2 (C2) di classe, chì hè a so classa di i flussu di i corsi di u nivellu, hè inghretu in una stanza mantinuta trà 93 è 98 F.

U so Ioga Chiusa hè 26 pose in una stanza di 105 F (sò familiar?).

Evolazione Ioga

Stu stilmenti rapidamente spannatu studia in i Stati Uniti, Sudamerica, è l'Australia, cù altri affilati in Europa è Àsia. U Co-fundatori Mark Drost hè stata un altu instructore Bikram. Evolazione enseñora a seqüència di Bikram sottu moniker Primary Hot Series (puderebbite scurdà u tragettu d'autore di l'aiutu) à 105 F. Tutti i so altri offerte gammi in a temperatura di 75 à 90 F.

Moksha Yoga / Modu Ioga

Questa carriera di yoga in u Kanada cun locu in ottu Stati Uniti (è cuntendu) mantene a so aula "verde" in 103 F. A secùncia Moksha hè sempre u stessu 40 poses, chì tocca à 90 minuti. I studienti chì sò chjosa in u tempu pò piglià una versione condensata di 60 o 75 minuti di a secunna mentre quelli chì piaci à vinyasapruduce a versione di u flussu.

Ioga à u populu

A sta cullaburazione rapidamente di i studii di donazione cù situazioni nantu à i costi orientali è oveste famigliamente settentrale solu per i viulenza di Bikram à u copyright, accunsente à impedisce d'impedisce a serie di Bikram. Ioga à i studienti di a pupulazione now offers Classes Tradizionale Ioga Yoga à 105-108 F.