Ùn avete i pretensi di i benefici di salute per avè qualchì acqua?
Pudete avè intesu chì "puderete sudici per u toxine" si pò fà u Bikram yoga o altre stili di ioga calda. In fattu, u termu hè diventatu cum'è assai ch'elli avianu cuminciatu à attribuverà a pratica cù prestazioni medichi chì ùn devenu esse micca.
Unificazione di Sweat è Detoxification
U vostru corpu hè una unità pocu sofisticu cù un sistema di propiu à ridivà di e cose ch'ellu ùn pò micca usar o micca necessariu.
Facemu questi cose cum'è tòxis.
Dopu frà spessu di u fianu, i toxini in u nostru sangue o bile sò filtrati da i riziette o l'intestini è eccitatu da u corpu in l'urina o frette. Invece ciò chì parechji diciarete, sudore ùn hè micca parte di l'equazzioni.
A funzione di l'suduri hè di cresce u corpu in quandu hè stata insensata. Chistu pò succorsu duru à a so attività fatica quandu si troppu annullatu o in un ghjornu particularmente caluroso. In ultimamente, a causa di u sudu ùn anu micca impattu u so cuntenutu, almenu micca in modi cunziunali.
Lu suduri hè principalmente cumpostu di l'acqua è traccia di quantità di urea, acidu lattiku è minerali. Sì l'eccezzioni di l'acqua, nimu di questi prudutti sò excretati in quantità quantità per alterari o migliurà a funzione metabolica di u corpu. Sì qualcosa, a perdita di fluidu sopra à a sudazione pò esse preghjudiziatu s'ellu ùn hè prontu sustituita.
Ancu u sodium excretu in suor hè cusì rassuntuatu di novu annantu à i canali di sodiu epiteliale di a pelle chì faci pocu pè alterà i livelli di sodiu in u nostru sangue.
Minimizing Environmental Toxins
I nostri corpi sò esposti à ogni tipu di toxine ogni ghjornu, inclusi a contaminazioni è i pesticidi in l'aria, cunservatori in l'alimenti chì manghjarè, è i detergenti è i cosmichi ci pusau nantu à a nostra pelle. Sò sti cose dolenu per u corpu? Probabilmente.
Ma, per suggerisce chì un exercitu basatu in suduri pò mitigate l'effetti ùn hè micca fundatu.
Ci ponu suggerisce chì pudete piglià l'accioni contra qualcosa chì devi avè avè evitata in u primu locu. Invece di prupone di "sudatu fora" i sustanzi chimichi chì vo avete espunutu, minimizeghja a vostra esposizione cume alimenta sana, utilizendu purificatori naturali, è leghje l'etichetta di qualsiasi prudutti chì pensanu à pusà o in u vostru corpu.
Avatimi di Sweating in Hot Yoga
Quandu si tratta di "sghji u toxine" in una bella classa di yoga, assai persone farà cù a presunzione di puderà librate di l'martini di l'a so nuttata o di u pezzu di fritteddi di chili chì anu micca avutu manciatu. A verità esse dichjarata, mentri u yoga ùn deve micca aiutu tuttu cose, a pratica pò ancu esse prufitti.
L'eserciziu fisicu solu vi aiutà à credi un pocu di u grassu chì cunsumava. In ogni modu, u fattu chì a temperatura hè stata risuscita in una classa nova di iorga, ùn significheghja micca chì sarete più di grassu. Puderete, hè u simulu attu di esercitavanu sguardi nantu à a vostra catedra è di travaglià, chì aiuta à u burniu grillo irrisintava di a tampiratura di u vostru circondu.
Dittu chistu, sudatu durante u iocu calda (o qualsiasi altra forma di intensu exercitu) pò aiutà à detoxify quandu averebbe bisognu di vìviri fluidi. Pi molti boni d'acqua , i vostri sistemi gastrointestinali, urinarii è cardiovascular viranu megliu megliu, in modu naturali di detoxificanti tessuti è di e cilindresi è scorri di i riti più faciuli da u corpu.
Ogni benefici di ioga calenta includenu:
- Ti tende à crede più calori due due to a heart and metabolism.
- U flussu di sangue à i vostri brazzi è i so ghjusi hè crescenu, chì guarantiscenu più sangue ossirogenatu à i musculi.
- U tonu muscular è di flessibilità sò perfetti.
- L'estressi hè alleutu, è sì stanu megliu da voi stessu.
> Sources:
> Hanukoglu, I .; Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Expression of the epithelial sodium channel (ENaC) è CFTR in l'epidermisa umana è l'appendage epidermali". Histo Cell Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; è Katayama, I. "Perspiration Research". Skin Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.